Astenopi

Yorgun, Achy Eyes ile Mücadele Ediyor musunuz?

Gözlerin yorgun mu, ağrıyor mu yoksa ağrıyor mu? Bu semptomları uzun süre okuduktan sonra fark ediyor musunuz? Belki de akıllı telefonunuzdaki bir dizi kısa mesaja cevap verdikten sonra gözleriniz yorgun düşüyor. Astenopi veya aşırı göz yorgunluğu yaşıyor olabilirsiniz.

belirtiler

Asthenopia aşağıdaki belirtileri içerebilir:

• Baş ağrısı
• Mide bulantısı
• yorgunluk
• uyuklama

• Işık hassaslığı
• Bulanık görüş
• Göz yorgunluğu
• Göz ağrısı
• Göz ağrısı
• Yanan gözler
• Kuru gözler
• Zorluk okuma
• sinirlilik
• Kötü konsantrasyon

Nedenler

Asthenopia, okuma veya sürüş gibi uzun süreli yoğun odaklamalardan sonra ortaya çıkar. Durum, uygun odaklama ve göz kas koordinasyonu için gerekli olan beyin aktivitesi eksikliğinden kaynaklanır. Bazı insanlarda astenopi çeşitli binoküler görme bozukluklarından kaynaklanır. Binoküler görme bozuklukları, gözlerimizin her ikisinin de görüntüyü düzgün ve semptomsuz olarak bir araya getirmediğinde ortaya çıkan görme problemleridir. Çünkü iki gözümüz var, dünyayı düzgün bir şekilde görebilmekteyiz ve nesneleri üç boyutlu olarak tespit edebilmektedirler (derinlik algısı). Genellikle bir optik problem veya göz kası probleminden dolayı gözler arasında bir dengesizlik meydana geldiğinde, binoküler görme bozuklukları ortaya çıkar.

Araştırmalar, akıllı telefonların ve diğer el elektronik cihazlarının sık kullanımının astenopi semptomlarına yol açabileceğini göstermiştir.

İnternet'te gezinmek veya bir akıllı telefondaki metin mesajlarını veya e-postaları okumak, gözlerin çok küçük yazı tiplerini okumak için zorlanması gerektiğinden, görsel sisteme son derece vergilendirilebilir.

Risk faktörleri

Binoküler görme bozukluğuna sahip olmak, astenopya için daha büyük risk altındadır. Ancak, bilgisayarın iyi bir kısmı için çalışan insanlar, aynı zamanda, semptomları geliştirme riski daha yüksektir.

Çalışmalar bilgisayar kullanıcılarının% 70 kadarının bir noktada astenopi yaşadığını göstermiştir.

Bilgisayar kullanıcıları risk altındaki tek kişi değildir. Radyologlar, avukatlar ve günlük yoğun "yakın çalışma" yı tamamlayan muhasebeciler gibi belirli uzmanlar bazen önemli ölçüde göz yorgunluğuna sahiptir. İnternette sörf yapmak için zaman harcayan yaşlı emekliler de özellikle yüksek göz kuruluğu insidansına sahip olduklarından yüksek risk taşırlar.

tedavi

Astenopi tedavisi var, ancak ilk adım doğru bir teşhis. Çoğumuz zaman zaman asthenopia yaşarız. Ancak, bazılarımız aslında genişletilmiş bilgisayar kullanımının gerekli olduğu bir işe sahip olabilirler. Aşırı göz yorgunluğunu, zayıflatıcı olabileceği ölçüde yaşayabiliriz.

Bütün göz doktorları bu problemi tedavi etmez. Yani, binoküler görme bozuklukları ve ofis içi veya ev görsel terapisi uygulamaları tedavi eden bir doktor bulmanız tavsiye edilir. Çoğu göz doktoru, temel binoküler görme bozukluklarını tedavi eder. Bununla birlikte, daha fazla sayıda binoküler görme bozukluğu (veya daha uzun tedavi planları gerektiren rahatsızlıklar), görme terapisinde uzman olan göz doktorları tarafından tedavi edilir. Görme terapisinde uzman olan çoğu doktor optometristtir.

Kendilerine davranışçı bir optometrist diyebilirler ya da sadece görme terapisi yazdıklarını belirtebilirler. Hastalar mutlaka aramalı ve emin olmayı istemelidir. Bazı göz kası problemleri görme tedavisi ile düzeltilemiyorsa, bazen göz kas cerrahisinde uzmanlaşmış bir göz doktoruna danışılmalıdır. Doğru bir teşhis için, göz doktorunuz, semptom üretme girişimi sırasında kapsamlı bir göz muayenesi sırasında görme sisteminizi strese sokmaya çalışacaktır. Basit bir gözlük reçetesi tedavi planının bir parçası olabilse de, bazı göz veya lens egzersizleri semptomlarınıza yardımcı olabilir.

önleme

Eğer durumun olduğunu düşünüyorsanız, aşağıdaki ipuçları semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir:

• Her 20 dakikada bir, bilgisayarınızdan uzak bir yere bakın veya 20 saniye mola verin.
• Bilgisayarlarda ve taşınabilir cihazlarda yazı tipi boyutunu artırın.
• Yoğun yakın nokta görevleri için uygun aydınlatmayı kullanın.
• Sık sık göz kırp.
• Semptomlar devam ederse göz doktorunuza veya göz doktoruna bakın. Semptomlar sizi günlük olarak rahatsız ediyorsa, beklememeniz gerekir. En azından, ilk göz doktorunuzla birlikte değerlendirilmek üzere kapsamlı bir göz muayeneniz olması önerilir.

istatistik

Asthenopia yükseliyor gibi görünüyor. Aşağıdaki istatistikler, yaşam tarzınızın gözünüzün stres altında kalmasının birçok yolunu göstermektedir:

• Amerikalıların yaklaşık% 80'inin internete erişimi var.
• Son 10 yılda İnternet erişimi ve kullanımı% 444 oranında artmıştır.
• Günlük 1 milyardan fazla metin ve 347 milyar e-posta gönderilir.
• Amerikalılar cep telefonlarını günde ortalama 21 dakika kullanıyor.
• Amerika Birleşik Devletleri'nde 8 yaşındakilerin yüzde otuz beşinde bir cep telefonu var.
• 2012 yılında, gelecek nesil oyun konsollarıyla dünya genelinde hane halkı sayısı% 80'i İnternet'e bağlanacak olan 190 milyon olarak tahmin edilecektir.
• Çeşitli elektronik medyanın kullanımı, görsel sistemlerimizdeki talebi artırıyor. Özellikle, 3D görüntüleme zaten asthenopia veya diğer odaklama sorunları olan bir kişiye aşırı yüklenebilir. Yeni 3D video cihazlarından birini izlemeyi denerken fiziksel olarak hasta olabilir.
• Azaltılmış video ve metin içeren minyatür ekranlar da görsel talebimizi artırıyor.

> Kaynaklar:

> Maino, Dominick M ve Christopher Chase. Asthenopia: Bir Teknolojiye Bağlı Görme Bozukluğu. Optometri Gözden Geçirilmesi, 15 Haziran 2011.

> Mark Rosenfield, DO, Ph.D., Profesör, SUNY State Optometri Koleji, New York City ve Scott MacRae, MD, oftalmoloji ve görsel bilimler profesörü, Rochester Tıp Merkezi Üniversitesi ve refrakter cerrahı. Optometri ve Vizyon Bilimi, Temmuz 2011.