Kırmızı Şarap Antioksidan Testosteron ve İnsülin Düzeylerini Etkileyebilir
Üzüm , çilek, kırmızı şarap ve yer fıstığı derisinde bulunan bir antioksidan olan Resveratrol, Endokrin Toplum Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmaya göre, polikistik over sendromlu (PKOS) kadınlarda hormon dengesini ve doğurganlığını iyileştirmeye yardımcı olmak için cesaret verici sonuçlar göstermiştir . Klinik Endokrinoloji ve Metabolizma.
PKOS'lu kadınlar, infertilite ve tip 2 diyabetlere yol açabilen testosteron gibi yüksek düzeydeki insülin düzeylerine sahip olma eğilimindedirler.
PCOS için geleneksel tedaviler arasında diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri , insülin duyarlılaştırıcı ilaçlar, doğum kontrolü ve ovülasyon indüktörleri yer almıştır. Resveratrol gibi bazı besin takviyelerinin rolüne ilişkin araştırmalar, PKOS'lu kadınların durumlarını iyileştirmek için daha güvenli ve daha doğal tedaviler istemeleri nedeniyle daha fazla ilgi çekmeye başlamıştır.
Araştırmayı Kırmak
Çalışmada, PKOS'lu 30 hastaya, üç ay boyunca günlük olarak bir resveratrol takviyesi (1.500 mg) veya plasebo hapı verildi. Kadınlarda testosteronun ve dehidroepiandrosteron sülfatın (DHEAS), çalışmanın başlangıcında ve sonunda testosteronun bir öncüsü olan androjen seviyelerinin yanı sıra herhangi bir diyabet risk faktörünü saptamak için oral bir glukoz tolerans testi yapıldı.
Çalışmanın sonuçları çok cesaret vericiydi. Resveratrol takviyesi alan kadınlar toplam testosteron düzeylerinde yüzde 23'lük bir azalma ve DHEA sülfat seviyelerinde yüzde 22'lik bir azalma gördüler.
Diğer iyi haber ise, resveratrol verilen kadınların insülin seviyelerini geliştirmeleriydi. Aslında, açlık insülin seviyeleri üç aylık çalışma boyunca yüzde 32 oranında azalmıştır.
Bu sizin için ne anlama geliyor?
Genel olarak resveratrol, anti-aging , antikanser ve kardiyoprotektif özellikler için bilinmektedir.
Polifenoller ve antioksidanlar bakımından zengin olan resveratrol'ün, diğer popülasyonlarda kolesterol ve insülini azaltmanın yanı sıra inflamasyonla savaşma potansiyeli olduğu gösterilmiştir. Kırmızı şarapta resveratrol'ün Fransız paradoksunun sırrı olduğu ileri sürülmüştür. Bunun nedeni, Fransa'da yaşayan insanların yüksek oranda doymuş yağ diyetine (özellikle peynir ve tereyağından oluşan) rağmen yüksek düzeyde kalp hastalığına ve düşük sigara içmeye sahip olmalarının bir nedenidir. .
Resveratrol, yumurtalık (oosit) kalitesini ve olgunlaşmasını artırarak doğurganlığı iyileştirmede etkili olabilir, her ikisi de PKOS'lu kadınlarda sınırlanabilir.
Ancak, bu şişe kabuğunu çözmeden önce şunu bilmelisiniz: PCOS çalışmasında resveratrol miktarı günde 1500 mg olup, günde 100 ila 200 litre arası şarap içmek anlamına gelmektedir. Bu, PCOS'li kadınlarda resveratrolün faydalarını araştıran ilk çalışmadır ve faydalarını ve optimal dozlamayı göstermek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Fareler içeren önceki hayvan çalışmaları, resveratrolün androjenleri, insülini, leptini iyileştirdiğini ve kilo kaybına neden olduğunu bulmuştur.
Resveratrol, tip 2 diyabetli bireyleri farmakolojik olarak farmakolojik araştırmada yayınlanan 6 aylık bir çalışmada insülin, kilo, kolesterol veya inflamatuar yapıcıları azaltamamıştır.
Bu çalışmanın daha düşük bir resveratrol dozu kullandığını belirtmek gerekir (PCOS çalışmasında 1500 ile karşılaştırıldığında günlük 400-500 mg).
Resveratrol: Bilmeniz Gerekenler
Çalışmalarda resveratrol iyi tolere edilir. Gebe kadınlara veya uterodaki bebeklere yönelik riskler bilinmemektedir. Diğer takviyeler veya ilaçlar ile etkileşimler de belirsizliğini koruyor. Mağazalarda satılan resveratrol takviyeleri maliyetlidir ve PCOS çalışmasında kullanılandan çok daha düşük dozajlarda satılmaktadır.
Resveratrol ve PCOS ile ilgili daha fazla araştırma bulunana kadar, balık yağı, D vitamini, n-asetilsistein ve myo ve d-chiro inositol bileşimini içeren PCOS'lu kadınlara yarar sağladığını gösteren birçok başka besin takviyesi vardır.
Tabii ki, hiçbir ek, sağlıklı bir PCOS diyetinin yerine, doğal olarak resveratrol içeren tam olarak aynı yiyecekler olan bol miktarda antioksidan açısından zengin meyveler, üzüm ve fındık gibi besinleri içermemelidir.
> Kaynaklar:
> Bo S. Resveratrol desteğinin altı ayının, tip 2 diyabetik hastalarda ölçülebilir bir etkisi yoktur. Randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir çalışma. Pharmacol Res. 2016 Eylül, 111: 896-905.
> Beata Banaszewska ve diğ. Resveratrol'ün Polikistik Over Sendromu Üzerine Etkileri: Çift kör, Randomize, Plasebo kontrollü bir Deneme. J ClinEndocrinol Metab 2016; 101: 3575-3581.
> Ortega I, Duleba AJ. Resveratrolün yumurtalık hareketleri. 2015; Ann NY Acad Sci.Aug; 1348 (1): 86-96.