PCOS Sertleştirilebilir mi?

Polikistik Over Sendromlu (PCOS) kadınlarda genetik bir bağlantı bulunmuştur. Hatta bazı araştırmalar kadınların rahimde PKOS geliştirmeye başladığını düşünüyor. Araştırmacılar, PCOS'a tam olarak neden olan şeyden tam olarak emin değiller ve internette yapılan hızlı arama PCOS için bir çare vaat eden çok sayıda site sunacaklar, akıllı pazarlama ile bu yanıltıcı siteler kilo vermeyi vaat eden ürünleri satmazlar. var.

Ne yazık ki, PCOS için bir tedavi yoktur. Ama tip 2 diyabet gibi, yaşam tarzı değişiklikleri, ilaçlar, takviyeler ve doktorunuzla rutin kontroller ile yönetilebilen bir durumdur.

PCOS'u yönetme

PCOS için bir çare yokken, yaşam tarzınızda birkaç ayar yaparak yönetilebilir. Büyüyen obezite salgını ve diyetimizi ve egzersiz alışkanlıklarımızı değiştirme gereği konusunda muazzam miktarda medya kapsama alanı olmuştur. Bu özellikle PKOS'lu kadınlar için geçerlidir çünkü bu sendromu olan kadınlar kalp ve kan şekeri ile ilgili sağlık komplikasyonlarına daha yatkındır. Yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol olasılığı daha yüksektir. Bu faktörlerin her ikisine de sahip olmak, kadınları PKOS ile kalp krizi veya felç geçirme riskini artırmaktadır. Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, PCOS konusunda uzmanlaşmış kayıtlı bir diyetisyen beslenme uzmanı ile çalışmayı düşünün.

Diyetinizde ve egzersiz alışkanlıklarınızda değişiklikler yapmak PCOS'u tedavi etmeyecek, gelecekteki sağlık komplikasyonları için riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir.

Bir yemek türünü tamamen ortadan kaldırmanıza gerek yoktur, ancak yediğiniz şeker miktarını (beyaz, işlenmiş şeker) azaltmak için çalışın ve meyve , sebze, tam tahıl ve yağsız protein alımını artırın. Aynı zamanda normal bir egzersiz şeklini de rutininize dahil etmelisiniz.

Yavaş başlayın ve mümkün olduğunca yolunuzu çalışın. Yeni egzersiz planınızı doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

PCOS tedavisi

PCOS tedavisi, semptomları ve özel hedeflerinizi yönetmeyi içerir. Saç büyümesi veya kaybı , akne veya diğer fiziksel belirtilerdeki bir artıştan rahatsızsanız, tedavi etmek için mevcut olan spironolakton ve doğum kontrol hapı gibi ilaçlar da vardır. Ayrıca belirli akne veya saç dökülmesi ilaçları da alabilirsiniz.

Düzenli bir süre almadıysanız, bu endometriyum kanseri riskinizi artırabilir. Hapı almak, döngülerinizi düzenlemenize ve riskinizi en aza indirmenize neden olur. Gebe kalmaya çalışıyorsanız, jinekolog veya infertilite uzmanınız size yardımcı olacak bir tedavi programı yazabilir.

Kilo vermek ve insüline dirençli olmak için mücadele ediyorsanız, metformin veya inositol ile tedaviden faydalanabilirsiniz.

PCOS asla gitmeyecek olsa da, onu yönetmek daha da kötüye gitmesini ya da daha ciddi hastalıklar geliştirmesini engelleyebilir. Önemli olan, sendromu ve tedavi amaçlarınızın neler olduğunu anlamaktır. Doktorunuzla gerektiği gibi konuşun ve bu hedeflerin ele alındığından emin olun.