Kızartılmış olanlar üzerinde ızgara veya buğulanmış yiyecekleri seçin
Mide ekşimesi alma eğiliminde olduğunuzda Çin restoranlarının keyfini çıkarmak zor olabilir. Yemekler asit reflüsünü tetikleyen maddeler içerebilir ve evde kullanabileceğiniz gibi yemek seçeneklerinizi kontrol etmek zor olabilir.
Mide ekşimesi rahatsızlığıyla ilgili aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun ve mide yanığınız kötüleşirse ya da sık görülürsa bir doktora neden bu kadar önemlidir?
Çin Restoranı'nda Tetik Gıdalardan Kaçının
Bu no-brainer olmalı, ama bir menüye baktığınızda, açlık ve nefis kulağa gelen yemekler tarafından cezbedilmesi kolaydır.
Mide yanağınız varsa, tabii ki, mide yanığınızı tetikleyen yiyeceklerden kaçınmak istersiniz. Diğer bir deyişle, kızarmış ve baharatlı yemekler üzerinde bir geçiş yapın. Çin lokantasında mide ekşimesini tetikleyebilecek belirli gıdaların örnekleri şunlardır:
- Ekmekli ve kızarmış mezeler
- Yumurta ruloları
- pirzola
- Yumurta ve tereyağ ile kalınlaştırılmış soslar
- Sıcak ve ekşi çorba
- Çıtır çıtır kızarmış erişte
- Tatlı ve ekşi yemekler
Bir yemeğin içinde ne olduğunu veya yemeğin nasıl hazırlandığını bilmiyorsanız, sormaktan korkmayın. Ayrıca, herhangi bir yemeğin sizin için mide yanmasına neden olabilecek bileşenler içeriyorsa, değişiklik veya değişim talep etmekten korkmayın. Örneğin, antremanı olmayan tavuğu veya kızarmış pilav yerine beyaz veya kahverengi pirinci ile birlikte istenebilir.
Çin Restoranı'nda Bu Yemekleri Sipariş Et
Aşağıdaki Çin menüsü öğeleri mideniz ve yemek borunuz için önemli olabilir. Hiçbiri kızarmış veya baharatlı değildir. Ayrıca, çoğu daha hafiftir, bu yüzden fazla yemediğiniz sürece reflü tetiklemezler.
Göz önünde bulundurmanız gereken bu seçenekler şunlardır:
- Wonton çorbası
- Buğulanmış köfte
- Esmer pirinç
- Hafif soslu sebzelerle yapılan yemekler
- Hafif şarap veya ıstakoz soslu tavada kızartılmış veya buğulanmış yemekler
- Et suyu ve mısır nişastası ile koyulaştırılmış soslar
- Fal kurabiyesi
Çin yemeği mide ekşimesi ile başa çıkmak
Muhtemelen yediklerinize en az bir mide ekşimesi atabilirsiniz.
Birçoğunuz için, asla yiyemeyeceğiniz yiyecekler olabilir, çünkü her seferinde mide ekşimesi oluşur. Öyleyse, fazla miktarda mide ekşimesi yaşamaksızın sınırlı miktarlarda yiyebileceğiniz bazı yiyecekler vardır. Bazen, ne yediğinizde ne yediğinizin ne zaman ve ne zaman yediğinizi, hoş olmayan semptomları tetiklediğini fark edebilirsiniz.
Bütün bunlar, dünyada tüm önlemleri aldığınız ve yine de mide ekşimesi ile dolduğun zamanlar olabilir. Bu, gıda tetikli mide ekşimesi modunuzu yönetmek için hareket etmeniz gereken büyük bir ipucu. Başka bir deyişle, yemek sonrası mide ekşimesini yöneten çok fazla zaman ve enerji harcadığınızda, en başta güvenli gıdalar ile en iyi şekilde yapıştırmak en iyisidir.
Bir kelime
Son bir notta, mide yanığınız sık görülürse (haftada iki veya daha fazla kez) veya kötüleşiyorsa doktorunuzla konuşmayı unutmayın. Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) gibi daha ciddi bir durumdan muzdarip olabilirsiniz. İyi haber, bu durumun, yaşam tarzı değişiklikleri ve / veya ilaçlarla (genellikle sadece geçici olarak gerekli olan) etkin bir şekilde tedavi edilebileceğidir.
Doktorunuzu görmenin neden önemli olduğuna dair bir başka eklenti, tedavi edilmeyen GERD'nin özefagus ülserleri , özofagus darlığı , Barrett's özofagus ve özofagus kanseri gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilmesidir.
Sonunda, kendiniz için güvenli ve iyi ve kendini teşhis etmeyin.