Farkı keşfedin ve Uyarı İşaretlerini Öğrenin
Vitamin B12 Eksikliği Nedir?
Adından da anlaşılacağı gibi, B12 vitamini eksikliği vücudunuzda B12 vitamini yetersiz olduğundadır. Bu, bilişsel bir düşüş dahil olmak üzere birçok belirtiye neden olabilir.
Vitamin B12 ve Biliş
Alzheimer ve diğer demans formlarının belirtileri, B12 vitamini eksikliğinin belirtilerini yansıtabilir. Farkı bilmek ve sevdiklerinizdeki her ikisini de tespit edebilmek önemlidir.
Alzheimer'ın aksine, bir B12 eksikliği tersine çevrilebilir.
Alzheimer'ın yakın zamanda bu semptomlarını deneyimlediniz mi, sevdikleriniz mi?
Alzheimer ya da başka bir bunama nedeniyle bu semptomları deneyimleyebilirken, belirtilerinizin düşük B12 vitamini seviyeleri ile ilişkili olması da mümkündür.
B12 vitamini ve Alzheimer semptomları arasındaki bağlantıyı kurmak için çeşitli çalışmalar yapılmıştır. Bazıları düşük B12 seviyelerini hem Alzheimer semptomları hem de beynin gerçek atrofisi (büzülme) ile ilişkilendirir .
Diğer çalışmalar, B12 desteklerinin takviye sonrası bilişsel işlevselliği eski seviyelere getirdiğini kanıtlamaya çalışmıştır.
belirtiler
Alzheimer'ın semptomlarına benzeyen yukarıdaki semptomlara (hafıza kaybı, davranış değişiklikleri ve ajitasyon) ek olarak, B12 değeri düşük olanlar da aşağıdakileri yaşayabilir:
- Kilo kaybı
- yorgunluk
- zayıflık
- Kabızlık
- Kötü denge
- Ellerde veya ayaklarda karıncalanma veya uyuşma
- Depresyon
- Ağrılı ağız veya dil
Nedenler
Bazı düşük B12 vitamini seviyeleri, pernisiyöz anemi , tenyalar , Crohn hastalığı ve çölyak hastalığı gibi diğer hastalık durumlarıyla ilişkilidir . Diğer vakalara alkolizm ya da yeterli besin sağlamayan zayıf bir vejeteryan diyet neden olur.
B12 emiliminin insan yaşı kadar azalması nedeniyle bir başka risk faktörü daha yüksektir.
tedavi
Düşük B12 vitamini düzeylerinin tedavisi oldukça basittir. B12 seviyeleriniz düşükse, genellikle, ya enjeksiyonla ya da ağız yoluyla alabileceğiniz bir hap ile, daha yüksek bir vitamin dozu reçete edilir. Kan seviyeleriniz daha sonra düzenli olarak test edilir ve vitamin dozu uygun seviyeye ayarlanır.
önleme
Düşük B12 vitamini düzeylerini önlemenin bir yolu B12'de zengin bir diyet yemektir. Buna karaciğer, sığır eti, istiridye, çeşitli balık türleri, takviye edilmiş tahıllar ve diğer kaynaklar da dahildir.
Bazı insanlar, günlük vitaminlerinin bir parçası olarak belki de B12 vitamini ilave bir doz alırlar ya da durumun gelişmesine karşı bir önlem olarak ek bir vitamin alırlar.
B12 miktarının sizin için uygun olduğundan emin olmak için doktorunuza danışın. B12 seviyeleriniz düşük değilse, doktorunuz fazladan B12 vitamini almamanızı tavsiye edebilir, çünkü ekstra miktarlar yararlı olduğu kanıtlanmamıştır.
Teşhis
B12 vitamini eksikliğini teşhis etmek, kan örneğinizi alarak ve sisteminizde B12 vitamini düzeyini belirlemek için test ederek gerçekleştirilir.
Normal sonuçlar 200-900 pg / mL arasındadır (mililitrede piktogram).
Bununla birlikte, daha yaşlı yetişkinler, 200-500 pg / mL seviyelerinde bile B12 vitamini eksikliğine dair bazı semptomlar yaşayabilir ve B12'nin tamamlayıcı dozlarından yararlanabilirler.
Alzheimer veya başka bir bunama için değerlendirildiğinde , ruhsal durum testleri ve görüntüleme testlerine ek olarak, B12 vitamini seviyesini değerlendirmek için bir kan testi isteyin.
Araştırmacılar, popülasyonun% 1.5 ila% 15'inin B12 seviyelerinde eksik olduğunu tahmin etmektedir. Bu özellikle bedenleri B12'yi diğerlerinden daha az etkili bir şekilde emen yaşlı yetişkinler için geçerlidir.
B12 vitamini takviyesi Alzheimer önler mi?
Şu anda, B12 vitamini desteğinin Alzheimer hastalığının gelişmesini engelleyebileceğini gösteren kesin bir kanıt yoktur.
Ne olursa olsun, araştırmalar sürekli olarak (B12 gibi yeterli vitaminler dahil) iyi beslenmenin beyin sağlığımızda bir fark yarattığını ve bazı gıdaların da beyin-sağlıklı beslenmenin bir parçası olarak tavsiye edildiğini göstermektedir.
Bir kelime
Bir tanı, B12 eksikliğidir, tersinirlik ve davranış değişikliklerinin tersine çevrilebilir bir nedeni olabilir . Başka bir deyişle, B12 seviyesini arttırmanın hafızanızı iyileştirebileceği veya geri yükleyebileceği ve açıkça düşünebilme kabiliyetiniz olabilir. Ayrıca, yorgunluk ve halsizlik gibi deneyimleyebileceğiniz diğer semptomları da giderebilir.
Alzheimer araştırması devam ederken, şu anda az sayıda etkili uzun süreli tedavi vardır ve Alzheimer tersine çevrilemez. Düşük B12 seviyelerinin bir tanısı, Alzheimer'e göre tedaviye çok daha fazla yanıt verme potansiyeline sahiptir. Semptomlar tamamen ortadan kalkmasa da, B12 seviyeleriniz ayarlandıkça özellikle düzelebilirler.
Kaynaklar:
> Bhatti AB, Usman M, Ali F, Satti SA. Alzheimer Hastalığı için Adjuvan Tedavi Olarak Vitamin Takviyesi. Klinik ve Diagnostik Araştırma Dergisi: JCDR . 2016; 10 (8): OE07-OE11. doi: 10,7860 / JCDR / 2016 / 20.273,8261.
Medline Plus. Anemi- Vitamin B12 Eksikliği. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus. B12 vitamini seviyesi. Erişim tarihi 28 Aralık 2011. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
Diyet Takviyeler Ofisi. Ulusal Sağlık Enstitüleri. Besin Takviyesi Bilgi Sayfası: Vitamin B12. 28 Aralık 2011'de erişildi. Http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/