Bu Allerji Astım Hatalarını Bu Bahar Yapmayın

Bahar poleni mevsimi yaşadığım yerde yüksek vitese geçti. Bu alerji astım hatalarının astım kontrolünü bu baharda mahvetmesine izin vermeyin. Tek gereken biraz planlama ve bu beş ipucu yardımcı olacaktır.

1 -

Evcil hayvanınızla uyku

Evcil hayvanınız ile uyumak, yılın herhangi bir zamanında astımınız varsa harika bir fikir değildir. Herhangi bir nedenden dolayı (sadece evcil hayvanım balığım), bu özel uygulamayı yaz aylarında yılın geri kalanına oranla daha sık buluyorum, ancak neden emin değilim.

Astım hastalarım için hedefim, bir hayvan barınağı serbest / tetik serbest bölgesi olarak yatak odasına sahip olmaktır. Yatak odasında tetik kontrolü astım semptomlarınız için çok önemlidir.

Evcil hayvanınıza alerjiniz olmasa bile, kudret, toz ve diğer olası tetikleyiciler evcil hayvanınız tarafından yatak odanıza taşınabilir. Ayrıca, birçok hasta uzun süre boyunca evcil hayvanlara alerjiler geliştirir. Bu genellikle fark edilmez çünkü semptomlar zaman içinde yavaş yavaş gelişir.

Yatağınız güvenli bir yer gibi gözükse de, sahiplerine çok yakışmış hayvanların resimleri gerçekten sevimli, hayvanın kuzu ve tozu yatağınıza girecek, orada kalacak ve sık sık temizlik yapılmasını gerektirecektir. Yatak odanızda evcil hayvan bulundurmadan daha iyi olursunuz.

2 -

Pencereyle Açık Uyuyor

Louisiana'da yaşıyorum ve ilkbahar / yaz aylarında Colorado'ya kaçmayı seviyorum. Bunun en büyük parçalarından biri de serin dağ havası. Bununla birlikte, pencereler açıkken uyku, polenlere maruz kalmanızı önemli ölçüde artırır - aslında dışarıdakileri açık havada getirin!

Pencerelerin kapalı tutulması ve klima sistemlerinin kullanılması polen maruziyetini önemli ölçüde azaltabilir. Klima sistemleri, havalandırmayı geliştirerek size yardımcı olur. Klima sistemleri temiz hava alabilir, filtreleyebilir ve kirli havayı evinizden temizleyebilir.

Benzer şekilde, bazı hekimler tarafından yüksek verimli bir partikül hava veya HEPA filtresi önerilmektedir. Ancak, daha etkili kontrol önlemleri vardır ve kendinize bir HEPA filtresinin satın almadan önce astımımı geliştirmesini isteyebilirsiniz.

3 -

Hipoalerjenik bir hayvan olsun

Evcil hayvanlar hakkında beni dinleyen hastalarım vardı ve birkaç ay sonra hipoalerjenik bir evcil hayvana sahip olduklarını haykırıyorlardı. Gerçek “hipoalerjenik” evcil hayvan yokken, bazıları diğerlerine göre daha az alerjen üretir ve gerçekten bir evcil hayvan istiyorsanız daha iyi bir seçim olabilir. Veya astımı veya alerjiyi kötüleştirmeyen aşağıdaki hayvanlardan birini düşünün:

• Balık
• Münzevi kimse
• Yılanlar
• Kaplumbağalar

4 -

Polen Sayımlarına Dikkat Etmemek

Polen sayımı, astımınızla ilgili sorun yaşayabileceğiniz ipuçlarından biri olabilir. Alerjenden kaçınmak, astınızı kontrol altında tutmanın en iyi yollarından biridir. Mümkünse polen sayımı yüksek olduğunda açık hava aktivitelerinden kaçınmak isteyebilirsiniz.

5 -

Yanlış Zamanda Zaman İçerisinde Harcama

Hava durumunun astımı nasıl etkilediği hakkında biraz bilgi sahibi olmak, dışarı çıkmanın en iyi zamanının ne zaman olduğuna karar vermenize yardımcı olabilir. Sıcaksa, nemli hava akciğerlerde iltihaba yol açar, daha sonra sabahın erken saatlerinde vakit geçirmeniz sizin için daha iyi olabilir. Aynı şekilde aşırı soğuk, astımınızı daha da kötüleştiriyorsa, daha fazla iç mekan aktivitesi planlamak isteyebilirsiniz. giyme

Astımınız Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin

• Hırıltı
• Göğüste sıkışma
• Öksürük
• Nefes darlığı

6 -

En Büyük Astım Probleminiz ve Kaynaklarınız

Astımınızın kontrolünü almanıza yardımcı olmak istiyoruz. En büyük astım sorununuzu duymak istiyorum, böylece bir çözüm geliştirmenize veya nasıl yardım edeceğimizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabiliriz. Muhtemelen problemi olan tek sen değilsin. Sorununuzu açıklayan birkaç dakika ayırın, böylece birlikte bir çözüm geliştirebiliriz.

7 -

Sorular ve Kaynaklar

Bana e-posta göndermekten çekinmeyin bana herhangi bir soru veya sorunla e-posta gönderin. Bu makaleyi yararlı bulduysanız, lütfen yukarıdaki sosyal paylaşım düğmelerinden birini kullanarak tercih ettiğiniz sosyal ağınıza paylaşmayı veya en yeni astım içeriğini almak için ücretsiz astım bültenimize kaydolmayı düşünün.

Kaynaklar

1. Amerika'nın Astım ve Alerji Vakfı. Hava Temizleyicileri Hakkında Bilmem Gerekenler Nelerdir? 7 Ağustos 2014 tarihinde erişildi.
2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Kedi ve köpek alerjenlerine karşı duyarlı olan astımlı çocuk ve ergenlerin evlerinde HEPA temizleyicilerinin kullanımı, bronşiyal aşırı duyarlılığı ve alerjen içeriğini azaltabilir. katı toz mu? Int Arch Alerji İmmünol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 Ağustos 21.
3. Diana Babb. Astım - Onunla Çalış. 12 Nisan 2015'te erişildi.