Yeşil çay içmek genellikle kanser riskinizi azaltmak için doğal bir yaklaşım olarak görülür. Aslında, yeşil çay antioksidanlarda istisnai olarak yüksektir, ki bu teorik olarak serbest radikalleri nötralize ederek (DNA'ya zarar verdiği bilinen kimyasal yan ürünler) kanserle savaşabilir.
Yeşil çayın hayvanlarda kanserli tümörlerin gelişimi ve büyümesi üzerindeki etkileri üzerinde umut verici bir araştırma olmasına rağmen, insanlardaki çalışmalar şimdiye kadar karışık sonuçlar vermiştir.
Yeşil Çay ve Kanser Önleme Araştırmaları
Oral Onkolojide yayınlanan bir rapora göre, yeşil çay tüketiminin ağız kanseri üzerinde koruyucu etkisi olabilir. Araştırmacılar, toplam 4.675 kişiyi kapsayan daha önce yayınlanmış 19 çalışma analiz etti ve yeşil çay tüketimi (siyah çay tüketimi değil) ve ağız kanseri riski arasında bir ilişki olduğunu kanıtladı.
Bir başka yayınlanmış incelemede, araştırmacılar toplamda 1,6 milyondan fazla katılımcı ile 51 çalışmayı (çoğu gözlemsel çalışma) analiz etti. Sonuçlar, yeşil çay tüketiminin, özellikle erkeklerde akciğer kanseri riskini azalttığını "orta düzeyde kanıtlarla sınırlı" gösterdi.
İncelemenin bulguları ayrıca yeşil çay tüketiminin prostat kanseri riskinin azalmasıyla bağlantılı olabileceğini de ortaya koymuştur. Bununla birlikte, yeşil çayın diğer kanser türlerine olan etkileri ya sınırlı ya da çelişkiliydi. Hatta bazı araştırmalar yeşil çay tüketiminin aslında mesane kanseri riskini artırabileceğini gösterdi.
İngiliz Journal of Nutrition'da yayınlanan başka bir araştırmada, araştırmacılar daha önce yayınlanmış 18 araştırmayı analiz etti. Yeşil çay tüketimi,% 5 daha düşük kardiyovasküler hastalık riski ve tüm nedenlere bağlı mortalite ile önemli ölçüde ters olarak ilişkiliydi, ancak kanserden ölümle değil.
Epidemiyoloji Annals'ta yayınlanan, 90.914 kişiyi Japonya'da takip eden prospektif bir çalışma, yeşil çayın kalp hastalıklarından ölümle ve erkeklerde serebrovasküler hastalık ve solunum hastalığından kaynaklanan mortalite ile ters olarak ilişkili olduğunu buldu. Yeşil çay ve toplam kanser mortalitesi arasında ilişki bulunamadı.
Bir bütün olarak, yeşil çay tüketiminin kanser riskini azaltabileceğine dair kanıtlar çelişkilidir. Büyük ölçekli klinik çalışmalar — tam stoğu bir tedaviye koymak için görmek istediğiniz araştırma türü- yeşil çay içilmeden önce yapılmalıdır, bu da kanser riskini azaltmak için etkili bir strateji olarak düşünülebilir.
Henüz açık bir cevap olmadığını duymak cesaretini kırsa da, araştırmacılar, yeşil çayların çoğu insan için ılımlı miktarlarda tüketildiğinde güvenli olduğunu belirttiler.
Yeşil çay içmek, inme ve periodontal hastalık riskini azaltan diğer sağlık yararları sağlayabilir. Düzenli olarak içmeyi düşünüyorsanız, öncelikle sizin için uygun olup olmadığını tartışmak için sağlık uzmanınıza danışın. Belli koşullar ve bortezomib gibi ilaçları alan kişilerden kaçınmak gerekebilir.
Genel kanser riskinizi azaltmak için, rutin kanser tarama testleri yaptırdığınızdan emin olun, bol miktarda meyve, sebze ve diğer besinleri içeren dengeli, sağlıklı bir diyet uygulayın, sağlıklı bir kilo verin, düzenli egzersiz yapın ve sigara içmeyin.
Kaynaklar:
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. Yeşil çay (Camellia sinensis) kanserin önlenmesi için. Cochrane Database Syst Rev. 2009 8; (3): CD005004.
> Saito E, Inoue M, Sawada N, ve diğ. Japon halkında tüm nedenlere ve ölüm nedenlerine bağlı mortalite ile yeşil çay tüketimi: Japonya Halk Sağlığı Merkezi tabanlı Prospektif Çalışma (JPHC Çalışması). Ann Epidemiol. 2015 Temmuz; 25 (7): 512-518.e3.
> Tang J, Zheng JS, Fang L, Jin Y, Cai W, Li D. Çay tüketimi ve tüm kanserlerin mortalitesi, CVD ve tüm nedenler: 18 ileriye dönük kohort çalışmasının bir meta-analizi. Br J Nutr. 2015 Sep 14; 114 (5): 673-83.
> Wang W, Yang Y, Zhang W, Wu W. Çay tüketimi ve ağız kanseri riski: bir meta analiz. Oral Oncol. 2014 Nisan, 50 (4): 276-81.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.