Oynamanın Faydaları
video oyunlarını fibromiyalji (FMS) ya da kronik yorgunluk sendromu ( ME / CFS ) için bilişsel işlev bozukluğu için olası bir tedavi olarak düşündünüz mü? Bazı araştırmalar belki de yapmalısınız.
Aslında, hızla büyüyen bir araştırma, video oyunlarının, genel bilişsel beceriler için yararlı olabileceğini ve yaşlanmanın ve nörolojik hastalıkların kognitif etkilerini karşıladığını göstermektedir.
Genellikle fibro sis veya beyin sisi olarak adlandırılan, FMS ve ME / CFS ile bağlantılı bilişsel problemler, aşağıdakileri içeren bir dizi semptom içerebilir:
- Çalışma (kısa süreli) hafıza problemleri;
- Çoklu görev yapılamaması;
- Yeni beceriler öğrenme zorluğu;
- Yaygın kelimeleri unutmak veya konuşma dilini kavramak / tutmakta zorluk çekmek gibi dil problemleri.
Video oyunları ME / CFS için özel olarak incelenmemiştir. Bununla birlikte, bu hastalığın bilişsel belirtilerinin çoğu FMS'dekine benzerdir ve bazı araştırmalar mekanizmaların aynı veya benzer olabileceğini düşündürmektedir.
Bilişsel sorunlarımıza yardımcı olmak için video oyunları kullanmalı mıyız?
Fibromiyalji
2014'ün ortalarından itibaren, yalnızca video oyunlarına ve FMS'ye özel bir araştırma yaptık.
Nintendo Wii, PlayStation 3 Move ve Microsoft Xbox Kinect gibi hareket kontrollü video oyunlarının bizim için birkaç faydası olabileceğini öne sürüyor.
Araştırmacılar, katılımcıların bu sistemlerin her birinde beş seans geçirdiler ve semptomlarını önce ve sonra değerlendirdiler.
Oyunların hem ağrı hem de egzersizden uzaklaştığını söylüyorlar.
Katılımcılar PS3'ün çok hızlı tempolu olduğunu, Xbox'ın en iyi egzersiz olduğunu ve Wii'nin yavaş bir tempoda olduğunu söyledi.
Araştırmacılar sıklıkla egzersiz dengesizliği bulduğumuza işaret ediyorlar çünkü ağrıyı artırıyor - hepsi de kabul etmiyor.
Dahası, bu tür oyunların bilişsel işlevlerin ötesinde faydaları olan düşük etkili bir egzersiz biçimi sunabileceğini belirtmektedirler.
(Not: egzersiz ile ilgili sorunlar ME / CFS'de daha da belirgin olabilir.)
Daha fazla bilgi edin:
Bu oyunların FMS ve ME / CFS ile olanları nasıl etkilediğiyle ilgili bu sınırlı bilgilerle, diğer nörolojik hastalıklar ve sağlıklı beyin hakkında yapılan araştırmalara bakmaya yardımcı olabilir.
Bazı araştırmalar erken yaşlanmanın FMS'de bilişsel işlev bozukluğuna katkıda bulunabileceğini ileri sürdüğü için, yaşlanma ile ilgili araştırmalara bakmak da önemlidir.
Diğer Nörolojik Hastalıklar
Diğer hastalıklarla ilgili araştırmalar doğrudan FMS veya ME / CFS ile ilişkili olmayabilir, ancak bilişsel işlev bozukluğu olan kişilerde oyunla ilgili bilişsel iyileşme olanaklarını aydınlatabilir.
Oyun tabanlı bir bilişsel eğitim programı olan Big Brain Academy adlı bir Nintendo Wii programı hakkında yapılan bir İspanyol çalışması, geleneksel kalem-kağıt işlerinden Alzheimer ile ilişkili zihinsel gerilemenin hızını azaltmanın daha etkili olduğunu gösterdi. Depresyon belirtilerini azaltmada da daha iyiydi.
Journal of Neurology'de yayınlanan bir 2014 araştırması, Parkinson hastalığı olan kişilerde bilgisayar tabanlı bir bilişsel eğitim programına karşı, hareket kontrollü oyunların (Nintendo Wii) bilişsel yararlarına baktı.
Araştırmacılar spor oyunları için Wii kullanmanın en azından bu hastalığı olan insanlar için bilişsel eğitim programı kadar etkili olduğunu belirlediler.
Bir 2013 araştırması, hareket oyunlarının otistik çocuklara şu konularda yardımcı olma potansiyeline sahip olduğunu göstermektedir:
- Bellek,
- Yüz tanıma,
- Motor becerileri,
- Sosyal bütünleşme.
Sağlıklı beyinler
Önemli bir soru, video oyunlarının bilişsel işlevlerinin hangi türden geliştiğini - spesifik veya yaygın değişiklikler mi?
Gündelik video oyunu (bilişsel yeteneğin arttırılması amacıyla tasarlanmamış oyunlar) üzerine yapılan bir çalışmada, 15 saatlik oyun, oyun içi görevlerle ilişkili görevlerde gerçek dünya performansını iyileştirdi, ancak diğer kavrama alanlarında değil.
Bu, hafızayı geliştirmek için gerekli olan oyunların matematik becerilerini ya da muhakeme becerilerini ifade etmediği anlamına gelir.
(Muhtemelen FMS / ME / CFS'de özel ilgi: bölünmüş dikkat gerektiren oyunlar, gerçek dünyadaki çoklu görevlerde iyileştirmelere neden oldu, ki bu da bizim için sık sık bir sorun.)
Aynı çalışma, akıl yürütme gerektiren oyunlarda, başlangıçtaki en düşük akıl yürütme yeteneğine sahip olanların en fazla kazancı gösterdiğini göstermiştir.
Bununla birlikte, bazı oyun türleri, aksiyona dayalı video oyunlarının bir araştırmasına göre, beyin fonksiyonlarında daha geniş çaplı değişikliklere neden olabilir.
Araştırmacı daha önce yapılan çalışmaların aksiyon oyunlarının algısal işlem hızını artırdığını gösterdi. Bu gelişmenin "bilişsel esnekliğe" mi yayıldığını bilmek istediler, bu da durumu değiştikçe bilgiyi farklı şekillerde yeniden yapılandırma yeteneğiniz.
Birden fazla gerçek bilgi dünyası göreviyle ölçüldüğünde, bilişsel esnekliği iyileştirmek için, eylemle birlikte birçok bilgi kaynağı arasında hızlı geçişi vurgulayan oyunların ortaya çıktığını bulmuşlardır.
Araştırma için bir başka odak noktası, beyninizin öğrenme, davranışsal değişiklikler, çevreniz vb. Yanıtlara göre yeni yollar oluşturabildiğini ifade eden "beyin plastisitesi" dir.
Bir plastiklik çalışması, daha plastik bir beynin video oyunları aracılığıyla öğrenilen görevleri gerçek dünyadaki görevlere çevirebildiğini gösteren bir araştırma dizisini desteklemektedir.
Yaşlanma Beyinleri
Beyin plastisitesi genellikle yaşlanma ile azalır. Bununla birlikte, farklı yetişkin yaş gruplarının sıradan video oyunuyla ilgili bir ankette, insanlar oyunların şu şekilde olduğuna inanıyor:
- Onları zihinsel olarak daha keskin hale getirdiler ve hafızalarını geliştirdiler (genç yetişkinler);
- Görsel-uzaysal becerilerini ve tepki sürelerini (yaşlı yetişkinler) geliştirdiler;
- Yaşa bağlı beyin fonksiyonlarındaki düşüşleri dengeleyebilir.
Başka bir çalışma, 60 ila 85 yaşlarındaki çok görevli bir oyuna baktı. Birincil odaklanma, beynin talep ettiği bir şeydi - başka bir deyişle, beynin kaynaklarının ne kadarının bir kerede birkaç işlevi yerine getirmesi gerekti.
Eğitimle birlikte, daha yaşlı yetişkinlerin beyinleri, çok sayıda işe daha az kaynağa ihtiyaç duyuyordu, hatta 20 yaşındaki katılımcılardan bile daha iyi sonuçlar elde ediyorlardı. Elektroensefalografi yaşa bağlı bozuklukların aslında eğitim tarafından tersine çevrildiğini gösterdi.
Dahası, araştırmacılar, çalışmanın sona ermesinden altı ay sonra sürdürülen sürekli dikkat ve çalışma belleği de dahil olmak üzere, diğer bilişsel alanlara verilen faydaları dile getiriyorlar.
Video oyunları ve yaşlanan beyin ile ilgili bir araştırma araştırması, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çoklu bilişsel işlevlerdeki gelişmelere dair kanıtlar gösterdi:
- Reaksiyon süresi;
- Çalışma belleği dahil olmak üzere çoklu bellek türleri;
- Yönetici işlev (planlama, organizasyon, strateji, dikkat ve zaman ve mekan yönetimi);
- Akıl yürütme yetenekleri;
- Görev değiştirme;
- Küresel bilişsel işlev.
Bununla birlikte, artış miktarının çalışmalar arasında büyük ölçüde değiştiğine ve bazı çalışmaların yürütme işlevinde hiçbir etki göstermediğine işaret etmektedir.
Video oyunları ve özellikle hareket kontrollü oyunlar nispeten yenidir ve bilişsel etkileri ile ilgili araştırmalar erken aşamadadır. Bu alanların hepsinde hangi tür etkilere sahip olduklarını ve farklı disfonksiyon tiplerinde en iyi sonuçların neler olduğunu bize anlatmak için daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir.
Video oyunları, ağrı algınızı azaltmak için beyninizin dikkatini dağıtan ek yarar sağlayabilir.
Kaynaklar:
Anguera JA, ve diğ. Doğa. 2013 Sep 5, 501 (7465): 97-101. Video oyunu eğitimi yaşlı yetişkinlerde bilişsel kontrolü artırır.
Baniqued PL, ve diğ. Psikolojide sınırlar. 2014 Jan 7; 4: 1010. Gündelik video oyunları ile bilişsel eğitim: dikkate alınması gereken noktalar.
Botella C, ve diğ. Siber psikoloji, davranış ve sosyal ağ. 2013 Mar, 16 (3): 215-23. Fibromiyaljinin tedavisinde sanal gerçeklik: bir pilot çalışma.
Crowder SA, Merritte K. Tennesse ilacı. 2013 Eylül; 106 (8): 41-3. Otizmle başvuran pediatrik hastalarda hareket oyun sistemlerinin kullanılmasının olası terapötik yararları.
Fernandez-Calvo B, ve diğ. Psicothema. 2011 Şubat, 23 (1): 44-50. Alzheimer tipi demans hastalarında yeni bilişim teknolojilerine dayalı bilişsel eğitim programlarının etkinliği.
Cam BD, Maddox WT, M.Ö. PLoS Bir. 2013 ağustos 7; 8 (8): e70350. Gerçek zamanlı strateji oyunu eğitimi: bilişsel esneklik özelliğinin ortaya çıkışı.
Kueider AM, ve diğ. PLoS Bir. 2012; 7 (7): e40588. Yaşlı yetişkinlerle bilgisayarlı biliş eğitimi: sistematik bir gözden geçirme.
Kuchinad A, ve diğ. Nörobilim Dergisi. 2007 Nisan 11, 27 (15): 4004-7. Fibromiyalji hastalarında beyin gri cevheri kaybı: beyinde erken yaşlanma?
Mortensen J, ve diğ. Özürlülük ve rehabilitasyon. Yardımcı teknoloji. Fibromiyaljinin üç hareket kontrollü video oyun konsolları ve semptom şiddeti göstergeleri ve günlük yaşam aktivitelerinin performansı ile olan kadınlar.
Nikolaidis A, ve diğ. İnsan nörobilimindeki sınırlar. 2014 Mar 21; 8: 169. Karmaşık bir video oyunu ile eğitimden sonra parietal plastisite, eğitimsiz bir çalışma belleği görevindeki geliştirmelerdeki bireysel farklılıklarla ilişkilidir.
Whitbourne SK, Ellenberg S, Akimoto K. Siber psikoloji, davranış ve sosyal ağ. 2013 Aralık; 16 (12): 892-7. 18-80 yaş arası yetişkinler arasında sıradan video oyunları ve algılanan faydaları oynamak için nedenler.
Zimmermann R ve diğ. Nöroloji. 2014 Nis 8; 82 (14): 1219-26. Parkinson hastalığında bilişsel eğitim: Bilişsel-özgül olmayan bilgisayar eğitimi vs.