Anayasal türünüzü öğrenin
Ayurveda'da , beş mekan, hava, toprak, ateş ve su elementi, insan bedenini de içeren evrendeki her şeyi oluşturuyor. Bu unsurlar, üç farklı anayasal tip veya Vata, Pitta ve Kapha olarak bilinen dozları oluşturmak için bir araya gelir.
Eğer doğum sırasında hava ve uzay baskın enerjiler olsaydı, o zaman siz doğada Vata'sınız, su ve toprak baskın ise, o zaman siz Kaphasınız, ateş ve su baskın ise o zaman Pitta'sınız.
Dozunuzu bilmek, hangi aktivitelerin, yiyeceklerin ve yaşam tarzı öğelerinin sağlığınızı destekleyip besleyebileceğini ve dengesizliğe neden olan şeyleri anlamanıza yardımcı olabilir.
Anayasanızı öğrenmenin en doğru yolu Ayurvedik bir doktoru ziyaret etmektir. Nabız değerlendirmesi dahil olmak üzere bir fizik muayene yapabilir ve size dosha'nın ne olduğunu söyleyebilir ve özel önerilerde bulunabilir. Birçok insan iki dozun birleşimidir.
Talimatlar
Bu sayfayı yazdır. Sizin için geçerli olan her bir ifadenin yanında işaretleyin. İşiniz bittiğinde, her bölüm için toplamı (A, B veya C tipi) sayın ve bir sonraki sayfaya tıklayın.
A tipi
- İnce yapı ve küçük kemikli. Uzun veya kısa olabilir.
- Önemli eklemler, kolayca kilo almayın
- Cilt kuru, kolay bir şekilde ahbap, serin, belirgin damarlar
- Saç kaba ve kuru
- Küçük, aktif, karanlık gözler
- Dudaklar ince, kuru, kolayca
- Gevrek, çıkıntılı veya çatlamış tırnaklar
- Az güç, lastikler kolayca
- Değişken iştah, çok acıkabilir
- Çok fiziksel aktif
- Bağırsak hareketleri düzensiz, sert, kuru
- Zihin aktif, huzursuz
- Stres altındayken korku veya endişeye eğilim
- Son hafıza iyidir, uzun süreli hafıza zayıftır
- Hafif uyuyan
- Soğuk eller ve ayaklar, küçük terleme
- Hayaller korkutucu, uçan, hareket
- Kabızlık, kaygı, sinirlilik, zayıf uyku eğilimi
B tipi
- Orta Yapı
- Orta vücut ağırlığı, atletik, kaslı olabilir
- Yağlı cilt, sıcak, hassas cilt, kırmızımsı, iltihaplı
- Saçlar güzel, yağlı, saçsız veya zamansız olabilir.
- Orta, delici, ışığa duyarlı gözler
- Dudaklar yumuşak, orta boy
- Yumuşak ve esnek tırnaklar
- Orta mukavemet
- Güçlü bir iştah, bir yemeği kaçırırsanız veya aç olduğunuzda yiyemediğinizde sinirlenebilir
- Özellikle rekabetçi olmak üzere fiziksel aktiviteye sahip olmak
- Bağırsak hareketleri kolay ve düzenli, yumuşak, yağlı ve gevşek
- Zihin odaklı ve keskin
- Stres altındayken öfke, hayal kırıklığı veya sinirlilik eğilimi
- Mükemmel hafıza
- Genellikle iyi uyur
- İyi dolaşım, sık sık perspires
- Rüyalar ateşli, kızgın, şiddet, tutkulu
- İltihaplanma eğilimi, yüksek tansiyon, aşırı duyarlılık, saldırganlık
C Tipi
- Kalın, geniş veya stocky yapı. Daha büyük kemik yapısı.
- Kilolu
- Kalın cilt, serin, sivilce eğilimli
- Kalın saçlar, parlak, parlak
- Kalın kirpikler ile geniş, yuvarlak gözler
- Dudaklar geniş, pürüzsüz, dolu
- Güçlü ve kalın tırnaklar
- Güçlü, iyi dayanıklılık
- Daha az aktif, bazen uyuşuk
- Bağırsak hareketleri kalın, yağlı, ağır, yavaş
- Akıl sakin ve yavaş
- Zor olan durumlardan kaçınmak için eğilim
- Bellek yavaş ama devam ediyor
- Ses, ağır uyuyan
- Orta terleme
- Huzurlu, romantik, su, okyanus rüyalar
- Solunum yolu tıkanıklığı, su tutma, lenf tıkanıklığı, kistik akne, yorgunluk eğilimi
Ayurveda'yı Kullanma
Alternatif tıpta doz dengesizliğinin semptomları bir dizi sağlık koşuluna bağlı olabileceğinden, herhangi bir sağlık sorununuz varsa doktorunuza danışmanız önemlidir. Bir sağlık durumunu kendi kendine tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlar doğurabilir.
Eğer çoğunlukla A'yı seçtiyseniz, Vata
- Vata türleri hızlı, titiz ve yaratıcı tipler olma eğilimindedir.
- Vata'nın birincil organı kolondur.
- Hareket halindeki enerjinizi topraklamak için yaşamınızda rutine ihtiyacınız var.
- Seyahat, özellikle hava yolculuğu, bir Vata dengesizliği bozabilir.
- Vataslar, soğuk, dondurulmuş veya kurutulmuş gıdalar ile şiddetlenir.
Dengeli olabilmek için aşırı sıcak, çiğ ve dondurulmuş gıdalardan kaçınarak sizi ısıtan yiyecekler yemelisiniz.
Kuru gıdalar yerine nemli olarak tavsiye edilir.
Düzenli bir rutinin sürdürülmesi önemlidir.
Çoğunlukla B'yi seçtiyseniz, Pitta
- Pitta tipleri belirlenir ve iyi sindirim ile kuvvetli istiflenir.
- Pitta'nın birincil organları ince bağırsak ve mide
- Pitta sıcak, yağlı ve hafif olma eğilimindedir.
- Pitta, ateş elemanı ile ilişkilidir ve ateşli bir kaliteye sahip olma eğilimindedir.
- Bir Pitta dengesizleştiğinde, deride kızarıklık, yanma, yanma, ateş, ülser, öfke, kıskançlık, bol idrar gibi rahatsızlıklar görülebilir.
Dengenin dengelenmesi için, Pitta'nın aşırı sıcak, buhar veya nemden sakınarak soğuk kalması gerekir. Ayrıca aşırı yağlı yiyeceklerden veya kızartılmış yiyeceklerden, kafein, alkol, kırmızı et, acı baharat veya tuzdan kaçınmalı ve bunun yerine taze meyve ve sebze ve tam tahıl yemeye karar vermelidirler.
Pitta tipleri de bol miktarda temiz hava almayı denemelidir. Duyguların ifadesi de önemlidir.
Çoğunlukla C'yi seçtiyseniz, siz Kapha'sınız
- Kapha tipleri iyi dayanıklılık, mukavemet ve dayanıklılığa sahiptir.
- Bir rutini izlemeniz kolay olsa da, düzenli aralıklarla rutinden kurtulmanız daha sağlıklıdır.
- Atalete yöneliyorsunuz ve insanlara veya eşyalara bağlanma eğilimindesiniz.
- Gıda ve güvenlik sizin için önemlidir.
- Birincil organ göğüdür.
- Kapha genellikle mukus üretimi ile ilişkilidir.
- Kapha tipleri, tıkanıklık, sinüzit, halsizlik, kilo alımı, diyabet veya su tutma eğilimindedir.
Dengenin dengelenmesi için Kapha'nın fiziksel olarak aktif olması, az yağda kızartılmış veya yağlı yiyecekler tüketmesi, buzlu içeceklerden, şekerlemelerden veya aşırı miktarda ekmekten kaçınması gerekir. Bolca taze sebzenin tadını çıkarmalılar.
Kapha tipleri, yaşamlarının düzenli bir parçası olmak için heyecan, değişim ve meydan okumaya izin vermelidir.
Not: İki anayasayı neredeyse eşit olarak işaretlediyseniz, bir kombinasyon olabilirsiniz.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.