Aynı zamanda hem irritabl bağırsak sendromu (IBS) hem de migren baş ağrıları ile ilgili talihsiz deneyime sahip olanlardan mısınız? İki sağlık problemi arasındaki olası bir örtüşme hakkında bilinenlere bir göz atalım ve sonra her iki durumun semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek şeylere geçelim.
Migren Baş Ağrısı Nedir?
Migren baş ağrıları, vücuttaki diğer hoş olmayan semptomların yanı sıra ağrılı, zonklayan baş ağrılarıdır.
Bu semptomlar saatler hatta günler için mevcut olabilir. Migren baş ağrısının deneyimi dört ayrı aşamadan oluşabilir. Her aşamanın belirtilerine kısa bir bakış:
- Prodrome: Bu evrenin semptomları tipik olarak baş ağrısına yol açan günlerde yaşanır. Bu semptomlar kabızlık, duygudurum değişiklikleri ve yemek isteklerini içerebilir.
- Aura: Migren geçiren tüm insanların yaklaşık üçte biri, baş ağrısının başlangıcından hemen önce, aura - garip nörolojik semptomlar yaşayacaktır. Aura'nın semptomları tipik olarak görseldir (görme kaybı, ışığın yanıp sönmesi) ancak diğer duyuları etkileyebilir.
- Baş ağrısı: Bu aşama, tipik olarak zonklama, olası mide bulantısı, kusma ve uyaranlara karşı duyarlılık (ışık, sesler, kokular) ile karakterize edilir. Ağrı başın bir veya iki tarafında olabilir. Bu aşamanın diğer belirtileri arasında hafif başlılık ve bulanık görme vardır.
- Postdrome: Saldırıdan sonra, birçok insan boş ve yorgun hissetmeyi bildirir.
Migrenler tekrarlama eğilimindedir ve çok çeşitli tetikleyiciler bir migren atağını tetikleyebilir. Çok çeşitli şeyler, hormonal değişiklikler, fiziksel efor, uyku değişiklikleri, stres ve bazı içecekler, gıdalar ve gıda katkı maddeleri dahil olmak üzere bir migreni tetikleyebilir. Parlak ışıklar, yüksek sesler ve güçlü kokular da tetikleyici olarak kullanılabilir.
Tüm erkeklerin yaklaşık% 13'ünün ve tüm kadınların% 33'ünün migren başağrısı yaşadığı tahmin edilmektedir.
Migrenlerin arkasındaki fizyolojik nedenler hala bilim adamları tarafından iyi anlaşılmamıştır, ancak genetik kişinin bir kişinin migren baş ağrılarına karşı savunmasızlığında rol oynayabileceğine dair kanıtlar vardır. Migrenler için mevcut tedaviler ya bir migrenin ortaya çıkmasını önlemeye ya da bir migren atağının acı ve diğer semptomlarını gidermeye odaklanır.
Migren ve Gastrointestinal Bozukluklar
Migrenlerin yanında sıklıkla var olan çok çeşitli sağlık sorunları vardır. Bu makalenin amacı için, araştırmacıların migrenler ve aşağıdaki gastrointestinal bozukluklar arasındaki olası ilişkileri araştırdığını görmek ilginçtir:
- Çölyak hastalığı
- gastroparez
- Bebek kolik
- İnflamatuvar bağırsak hastalığı (IBD)
- İrritabl bağırsak sendromu (IBS)
IBS ve Migren Baş Ağrıları Arasındaki Örtüşme
Hem IBS hem de migreniniz varsa, yalnız değilsiniz. İki sağlık problemi arasındaki örtüşme tahminleri% 25 ila% 50 arasındadır. Her ikisi de çok farklı sağlık sorunları olsa da, birçok benzer özelliği paylaşıyorlar. Her iki bozukluğun da erkeklere karşı kadınları etkileme olasılığı daha yüksektir. Her iki durum da aşağıdaki sağlık sorunlarına sahip olma riskinizi artırır:
- Kronik yorgunluk sendromu
- Depresyon
- Fibromiyalji
- Uykusuzluk hastalığı
- İnterstisyel sistit
Neden örtüşme?
Araştırmacılar, insanların neden kendi başlarına sağlık sorunu geliştirdiklerini açık bir şekilde anlamadılar ve bu nedenle, ikisi arasında bir örtüşme olabileceği konusunda henüz net bir anlayışa sahip değiller. Bununla birlikte, neden ilişkili olabileceğine dair ipuçlarını bulmak, her bir problemin bireysel olarak daha iyi anlaşılmasına yardımcı olur. Bu gelişmiş anlayış, gelecekte her problem için daha etkili tedavilere yol açabilir.
İncelenen alanlardan bazıları genetik, psikososyal risk faktörleri, merkezi sinir sistemi disfonksiyonu ve bağırsak bakterilerinin rolü ile ilgilidir.
Sizin Gut Bakterilerinizle İlgili Overlap mı?
Bağırsak bakterisinin rolü ilgi çekicidir. Bağırsak bakterilerinizin yapısındaki bir değişikliğin gastrointestinal semptomlara nasıl katkıda bulunabileceğini hayal etmek nispeten kolaydır. Ancak, araştırmacılar böyle bir değişikliğin birçok sistem çapında sağlık sorunlarıyla da ilişkili olduğunu buluyorlar.
Migren söz konusu olduğunda, bağırsak bakterilerindeki bir dengesizliğin bağışıklık sisteminin işleyişini etkileyebildiği ve baş ağrısını ve diğer migren semptomlarını tetikleyen belirli sinir hücreleri üzerinde hareket eden enflamatuar maddelerin salınmasına neden olabileceği teorileştirilmiştir. Bu, kişinin genellikle sızıntılı bir bağırsak olarak adlandırılan bağırsak geçirgenliğinin artması durumunda ortaya çıkabilir. Aynı problemler, bağırsak bakteri dengesizliği (dysbiosis) ve artmış intestinal permeabilite IBS ile ilişkilendirilmiştir.
Bununla birlikte, şu an itibariyle, disbiyoz, artmış bağırsak geçirgenliği, IBS ve migren baş ağrıları arasında herhangi bir ilişki tüm teoriktir - henüz, bu tür bağlantılar için herhangi bir sert kanıt yoktur.
Ne Varsa Ne Yapmalı?
En iyi stratejiniz, her bir bozukluğun semptomlarını hafifletebilecek ilaçların olup olmadığını görmek için nörolog ve gastroenterolog ile yakın çalışmaktır.
Aksi takdirde, neler yapabileceğinize dair bilim destekli önerilerde çok az şey vardır. Aşağıdaki terapilerin bir gün etkili olduğu gösterilebilir, ancak şimdilik, daha fazla araştırmayı bekleyen fikirler var:
Probiyotik takviyeleri : Bu takviyeleri "dost" bakteri suşları içerir ve bu nedenle bağırsak bakterilerinizin dengesini artırmaya yardımcı olabilir.
Eleme diyeti : Bu diyet, IBS'nizde ve migrenlerinizde böyle bir kısıtlamanın yarattığı etkiyi değerlendirmek için kısa bir süre boyunca diyetinizden en yaygın gıdaya duyarlı gıdaları almanızı gerektirir.
Kaynaklar:
Chang, L. & Lu, C. "İrritabl Bağırsak Sendromu ve Migren: Bystanders veya Ortakları?" Nörogastroenteroloji ve Motilite Dergisi 2013 19: 301–311.
"Migren" Mayo Clinic Web Sitesi 8 Mart 2016 tarihinde ziyaret edildi.
van Hemert, S., vd. ark. "Gastrointestinal Bozukluklarla İlişkili Migren: Literatürün Gözden Geçirilmesi ve Klinik Etkileri" Nörolojide Sınırlar 2014 5: 241.
"NINDS Migren Bilgi Sayfası" Ulusal Nörolojik Bozukluklar Enstitüsü ve İnme Erişimi 8 Mart 2016.