Somogyi etkisi , gece boyunca çok düşük kan şekeri (hipoglisemi) neden olduğu bir sabah yüksek kan şekeri ( hiperglisemi ) türüdür. Ayrıca rebound etkisi veya ribaunt hiperglisemi olarak da adlandırılır. Bu çok nadir bir fenomendir ve çoğu kez tip 1 diyabetli insanlarda görülür.
Somogyi Efekti Nasıl Çalışır?
Vücudunuz kan şekeri seviyenizi sabit tutmaya çalışır.
Kan şekeri seviyeleri uyku sırasında düştüğünde, vücudunuz glikozu serbest bırakmak için karaciğeri tetikleyen hormonları salgılar. Glikozun kan dolaşımına bu şekilde akması, kan şekeri seviyenizi, açlık glikoz seviyeleri için normal olanın ötesine taşıyarak, ertesi sabah yüksek hızlı bir glukoz okumasına yol açabilir.
Nedenler
Somogyi etkisi, yatmadan önce vücudunuza fazladan insülin vermekten kaynaklanır. İnsülin, glikozun hücrelere girmesine izin veren ve vücudun enerji için glikoz kullanmasına yardımcı olan pankreasın beta hücreleri tarafından üretilen bir hormondur. İnsülin kandaki glikoz miktarını kontrol eder.
Yatmadan önce çok fazla insülin alabilmenizin birkaç yolu vardır:
- Yatmadan önce atıştırma yapmamak (insülin üzerinde çalışmak için biraz glikoz verecek)
- Uzun etkili insülinler almak. Genellikle uzun etkili insülinlerin bir etkisi olduğundan, Somogyi etkisi esas olarak tip 1 diyabetli kişilerde görülür.
Somogyi Etkisi Şafak Olgusundan Nasıl Fark Ediyor?
Somogyi etkisi şafak vakasına benzerdir, çünkü her ikisi de yüksek kan glikozu okumalarına yol açabilir ve bu da karaciğeri kanın içine glikoz salması için tetikleyen bir hormonun sonucudur.
Ancak, Somogyi etkisinden farklı olarak, şafak fenomeni hipoglisemiden değil, tetikleyici hormonların rastgele salınmasından kaynaklanır.
Şafak vakasını ya da Somogyi etkisini deneyimlediğinden emin olmanın tek yolu, kan şekerinizi gecenin ortasında test etmektir.
Üst üste birkaç gece 2 ila 3 arası uyanıp kan şekerinizi kontrol edin.
O zaman düşük iseniz, Somogyi etkisi olabilir. Eğer normal veya yüksekseniz, o zaman şafak fenomeni suçlu olabilir.
Nasıl Engel Olur?
Yüksek sabah kan şekerine karşı koymak için atabileceğiniz iki önemli adım vardır:
- Karbonhidrattan daha fazla protein içeren yataktan önce bir aperatif aldığınızdan emin olun. Mesela biraz fındık ya da peynir alabilirsin.
- Neler olduğunu doktorunuza bildirin. İlaç veya insülin dozunuzu değiştirebilir veya insülin almanız gereken zamanlamayı değiştirebilir.
Tarihçe
Somogyi etkisi, 1930'larda rebound sabahı hiperglisemiye yol açan olaylar zincirini keşfetmesiyle tanınan bir Macar biyokimyacı olan Michael Somogyi'nin Ph.D.