Fonksiyonel hareketliliğiniz veya normal aktivitenizle ilgili bir sorun yaratan bir yaralanma veya hastalığa yakalandıysanız, bir önceki seviyedeki hareketliliğinize geri dönmenize yardımcı olmak için fiziksel bir terapistin yetenekli hizmetlerinden yararlanabilirsiniz. Fiziksel terapistiniz, özel probleminizi çözmenize yardımcı olmak için çeşitli alıştırmalar ve modaliteler kullanabilir.
Kinesiyoloji bantlaması, fizyoterapistinizin kullanabileceği özel bir tedavi şeklidir.
Hareketliliğinizi geliştirmeye yardımcı olmak ve eklemlerinizi, kaslarınızı ve tendonlarınızı desteklemek için vücudunuza özel bant şeritleri belirli yönlere yerleştirmeyi içerir.
Kinesiyoloji bandı 1970'lerde Dr. Kenso Kase, DC isimli bir kiropraktör tarafından geliştirildi. Cildin ve kasların arasındaki arayüzden yararlanan esnek bir bant kullanmanın hastaları için uzun süreli etki sağlayabileceğini buldu. Günümüzde kinesiyolojide kullanılan tekniklerin çoğunu geliştirdi ve ayrıca Kinesiotape adı verilen kendi bant markasına sahipti.
Kinesiyoloji Bant Sadece Fantezi Atletik Bant mı?
Kinesiyoloji bandı, atletik kasetin süslü bir formu gibi görünmekle birlikte, ikisi arasında birçok fark vardır. Atletik bant, destek ve hareketleri sınırlamak için kullanılır ve kinesiyoloji bandı, hareketi kolaylaştırmak ve ağrı ve spazmı engellemek için kullanılır. Kinesiyoloji bandı hareket ettiğinizde hareket eden esnek bir malzemedir; atletik bant nispeten esnek değildir.
Kinesiyoloji bandı, lenf transportunu iyileştirmeye ve dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Atletik bandın sıkı bağlanma özelliği dolaşımın azaltılmasına hizmet eder.
Kinesiyoloji Teyp Ne Yapar?
Kinesiyoloji bandı uygulandığında farklı işlevler sunar. Fizyoterapistiniz durumunuz için kinesiyoloji bandının en iyi kullanımını belirlemek için bir değerlendirme ve değerlendirme gerçekleştirecektir.
Kasetin sizin için gerekli olup olmadığını ya da kaseti kullanacak herhangi bir kontraendikasyon olup olmadığını değerlendirecektir.
Kinesiyoloji bandının nasıl çalıştığına dair farklı teoriler vardır. İlk olarak, kas, eklem ve deride duyusal sinir sisteminin propriosepsiyon girişini değiştirdiği düşünülmektedir. Bantın, sinir sistemi aktivasyonunun ve performansının artmasıyla sonuçlanan sinir sisteminin bu kısmının devresinin sıfırlanmasına yardımcı olmak için deri ve altta yatan yapılar arasındaki etkileşimi geliştirdiği düşünülmektedir.
Kinesiyoloji bandının kaslarınızdaki, derideki ve eklem yapılarınızdaki nosiseptörleri veya ağrı yollarını da inhibe ettiği düşünülmektedir. Beynin ağrılı girişinin azalması, kas tonusunun normalleşmesi, ağrı ve kas spazmının azalmasıyla sonuçlanır.
Genel olarak, kinesiyoloji bandının kas, tendon, eklem ve derideki sinir devresinde denge oluşturmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir. Bu, ağrıyı azaltmak, şişliği azaltmak ve kas performansını ve işlevini geliştirmek için çalıştığı düşünülmektedir.
Kinesiyoloji bandının eklem pozisyonlarını yeniden düzenlediği düşünülür ve aynı zamanda skar dokusu yönetiminde olduğu gibi kollajen dokularının yeniden modellenmesinde de yararlı olabilir.
Farklı Kinesiyoloji Bant Çeşitleri Var mı?
Bugün Kinesiotape, KT Tape veya RockTape gibi piyasada 50'den fazla farklı tip ve kinesiyoloji bandı markası bulunmaktadır.
Bazı özel bantlar spor performansı için tasarlanmıştır ve diğerleri lenfödem ve şişme yönetimi için tasarlanmıştır. Fiziksel terapistiniz, özel durumunuz için hangi bandın en iyi olduğuna karar vermenize yardımcı olabilir.
Kinesiyoloji Teyp için Özel Kullanım Alanları
Kinesiyoloji bandı için birçok farklı kullanım vardır. Fizyoterapistiniz, mevcut durumunuzu ve kasetin en iyi şekilde kullanılmasına karar vermek için yaralanmanızı değerlendirebilir. Ayrıca, durumunuz için kullanılacak temel şerit türlerini nasıl keseceğinizi de öğretebilir. Kinesiyoloji bandının bazı yaygın kullanım alanları şunlardır:
- Kolaylaştırma : Kinesiyoloji bandı kas ateşleme ve kasılma modellerini geliştirmeye yardımcı olmak için kullanılabilir. Bu normalize kas tonusuna yol açabilir ve ayrıca atletik performansın geliştirilmesine de yardımcı olabilir.
- İnhibisyon ve ağrı yönetimi : Kinesiyoloji bandı, yaralanmadan sonra ortaya çıkabilecek ağrı ve kas spazmının azaltılmasına yardımcı olmak için kullanılabilir. Kas korunmasını ve koruyucu spazmı azaltmaya yardımcı olabilecek nosiseptif girdiyi beyine azaltmaya yardımcı olabilir.
- Destek ve stabilite : Belirli bir eklemin yerinde tutulmasını gerektiren bir durumunuz varsa, kinezyoloji bantlaması sizin için uygun olabilir. Patellofemoral stres sendromu , iliotibial bant sürtünme sendromu veya omuz instabilitesi gibi durumlar kinezyoloji bandı tarafından sağlanan ekstra destekten yararlanabilir. Bant hala bir hareketin gerçekleşmesine izin verirken ekleminizi destekleyebilir.
- Şişlik yönetimi : Yaralanma geçirdiyseniz veya artmış şişlik ile sonuçlanan bir ameliyat geçirdiyseniz, kinesiyoloji bandı, deri ile alttaki dokular arasındaki basıncı azaltarak şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir. Bu, yaralanmalarınızdan geçerken biriken fazla sıvılara giden bir yol sağlar. Kinesiyoloji bandı bazen lenfödem tedavisinde veya yüzeysel kontüzyonlarda kullanılır.
- Yara dokusu yönetimi : Ameliyat veya travmadan sonra, yaralanan alan üzerinde bir yara izi olabilir. Bazen skarın altındaki doku cildinize ve altta yatan fasyaya bağlanır. Bu skar dokusu normal hareketliliğinizi ve hareket aralığınızı sınırlayabilir. Kinesiyoloji bandı skar dokusunu yavaşça çekmek için, düşük yoğunlukta, uzun süreli skar dokusunu oluşturan sıkı kollajene uzanmak için kullanılabilir.
Kinesiyoloji Bandı Gerçekten Çalışıyor mu?
Kinesiyoloji bantlaması fizik tedavi alanında nispeten yeni ve yeni bir kavram olduğu için, bandın nasıl çalıştığına dair mekanizmaların anlaşılması ve gerçekten de iddialarına bağlı kalması için çok fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
Son çalışmalar kinesecapin kullanımının, dizkapağınızın pozisyonunu kontrol etmekten sorumlu olan kuadriseps kasının spesifik bir parçası olan vastus medialiste kas kasılmalarını geliştirebileceğini göstermiştir.
Bir çalışma, kinezyoloji bandının uygulanmasından hemen sonra düşük geri hareket açıklığı gösterdi. Başka bir çalışmada kinesiyotomi bandı kullanan hastalarda boyun ağrısı ve servikal hareketlerde kısa süreli iyileşmeler görüldü.
Atletik performansı artırmak için kinezyoloji bandının kullanımını desteklemek için, RockTape 5 bisikletçi üzerinde bir çalışma yürüttü ve bant kullanmama ile karşılaştırıldığında kinezyoloji bandının (özellikle RockTape) uygulanmasıyla% 2-6 daha iyi performans gösterdiklerini buldu. Tabii ki, bu çalışma sadece 5 sporcunun oluşturduğu RockTape'in sponsorluğunda olduğu gibi önyargılıydı ve kontrol grubu yoktu.
Diğer çalışmalarda, kinesiyoloji bantlama ve ağrı, şişme ve geliştirilmiş hareketlilik ile çeşitli sonuçların etkisi incelenmiştir. Alt satırda: jüri hala Kinesiyoloji bantlaması dışındadır ve daha fazla iş yapılmalıdır.
Ağrınız, şişlik, hareket kaybı veya kas spazmı ile sonuçlanan bir yaralanmanız varsa, fizyoterapistiniz, probleminize yardımcı olmak için kinesiyoloji bandını kullanmanızı tavsiye edebilir. Size bant hakkında bilgi vermeli ve kinesiyoloji bandının kullanımıyla ilgili gerçekçi hedefler ve beklentiler belirlemenize yardımcı olmalıdır.
Kaynaklar:
Blubaugh, M. "Kinesiyoloji bantlama, manuel terapi ve nöromüsküler yeniden aktivasyon." Seminer, Mayıs, 2014. Albany, NY.
Gonzalez-Iglesias, J. etal. "Akut whiplash yaralanması olan hastalarda servikal kinesio bantlamanın ağrı ve servikal hareket açıklığına kısa süreli etkileri: randomize, kontrollü bir çalışma." JOSPT 39 (7), 2009. 515-521.
Hyun, M. Etal. "Kinesio Teypinin alt ekstremite fonksiyonel hareket ekran skorları üzerindeki etkisi" IJES, 5 (3) 2012.
MacGregor, K. etal. "Patella banttan kutanöz uyarım patellofemoral ağrısı olan kişilerde farklı bir invasti kas aktivitesine neden olur" Journal of Orthopedic Research Journal 2005, Cilt 23 (2): 351-358
van den Dries, G. etal. "Bir performans geliştirme uygulamasında Rocktape'in klinik etkinliği" http://rocktape.com/wp-content/uploads/rocktape-clinical-test.pdf adresinde çevrimiçi yayınlanmıştır