Üst ekstremite hasarınız varsa, fizyoterapistiniz rehabilitasyon sırasında bir üst vücut ergometresini kullanabilir. Genellikle fizik tedavi kliniklerinde UBE olarak adlandırılan bir üst vücut ergometresi, kollarınızla pedal çevirdiğiniz bir bisiklet gibi bir egzersiz ekipmanı parçasıdır. Üst ekstremite kuvvetini ve dayanıklılığını geliştirmek için kullanılabilir ve kol kaslarınızın genel çalışma kapasitesini arttırmak için kullanılabilir.
Bir Ergometre Neyse Nedir?
Ergometre, insan kaslarının çalışmasını ölçebilen bir egzersiz makinesidir. UBE, üst vücut kaslarınızın ne kadar çalıştığını ölçebilen bir ergometredir. Üst vücut kaslarınızın yaptığı iş miktarını değiştirmek için direnci kontrol etmek için UBE'de ayarlar ayarlanabilir. Tipik UBE makineleri ayarlanabilir bir koltuğa sahiptir ve birçoğu makineyi ayakta dururken de kullanmanıza izin verir.
Fizyoterapistin kullanmanız için klinikte bir UBE olabilir. Bazı modeller ticari kullanım için üretilmiştir ve zamanlayıcı, dijital direnç ayarı veya yerleşik kalp hızı monitörü gibi özellikleri içerebilir. Diğer masaüstü modelleri, birçok özelliğe sahip olmayabilir ve basitçe manuel direnç ayar düğmesiyle basit bir pedal çevirmeyi sağlayabilir.
Bir UBE Kullanmaktan Kimler yararlanabilir?
Omuz ağrınız , omuz ameliyatınız veya kollarınızın kuvvetini veya dayanıklılığını etkileyebilecek herhangi bir üst ekstremite probleminiz varsa, fizyoterapistiniz fizik tedavi kliniğinde iken UBE'yi kullanmanızı seçebilir.
Ayrıca, sakatlıktan kurtulurken bir sling giydiğinizde , kollarınızın kuvvet ve dayanıklılığının da bozulduğunu fark edebilirsiniz. UBE, kollarınızın işlevini iyileştirmeye yardımcı olmak için gücünüzü ve dayanıklılığınızı artırmanıza yardımcı olabilir.
Bir UBE kullanımını gerektirebilecek tipik yaralanmalar şunlardır:
- Rotator manşet ameliyatı veya omuz bursit
- Proksimal humerus kırığı
- Radyal kafa veya dirsek kırığı
- Colles veya Smiths kırığı
- Tenisçi dirseği veya golfçü dirseği
- Klavikula kırığı
- Omuz çıkığı veya labrum yırtığı
Kalp krizi, kalp sorunları veya akciğer hastalığı geçirdiyseniz, doktorunuz sizi kardiyak rehabilitasyon veya pulmoner rehabilitasyon için fizik tedaviye yönlendirebilir. UBE kardiyak dayanıklılığınızı veya solunum fonksiyonunuzu iyileştirmeye yardımcı olmak için kullanılabilir, böylece normal aktivitelere hızlıca geri dönebilirsiniz.
Bazen kırık veya burkulma gibi alt ekstremite yaralanmaları bacaklarınızı normal şekilde kullanmanıza engel olur. UBE, alt ekstremite yaralanmanız iyileşirken kondisyon düzeyinizi korumak için bir çapraz antrenman aracı olarak kullanılabilir. Tekerlekli sandalye kullanmanın başlıca yolu olarak tekerlekli sandalyeniz varsa, PT'niz omuz kaslarınızı güçlü tutmak için UBE üzerinde çalışmanızı sağlayabilir, böylece sandalyenizi yönetebilirsiniz. Tekerlekli sandalye bağlıysanız, UBE ana aerobik egzersiz kaynağınız olarak da kullanılabilir. Fiziksel terapistinizin kullanmayı seçtiği ayarlara bağlı olarak, UBE öncelikle kardiyorespiratuar dayanıklılığı geliştirmek için olabilir, ya da öncelikle kollar ve omuzların güçlendirilmesi için kullanılabilir.
Omuz, dirsek veya el bileğinizde bir yaralanma varsa ve fizik tedaviye katılıyorsanız, UBE'nin ilk eline sahip olabilirsiniz.
Kollarınızı hızlı bir şekilde normal işleve geri döndürmek için hareket ettirmenize yardımcı olabilir.
Bir kelime
Üst ekstremite hasarından sonra, normal aktiviteye geri dönmek için fizik tedaviden faydalanabilirsiniz. Kullanılabilecek bir egzersiz makinesi bir UBE'dir. UBE, kas dayanıklılığını ve sağlamlığını geliştirmeye yardımcı olabilir, böylece en uygun fonksiyon seviyesine hızlıca geri dönebilirsiniz.
Üst ekstremite hasarından sonra, normal aktiviteye geri dönmek için fizik tedaviden faydalanabilirsiniz. Kullanılabilecek bir egzersiz makinesi bir UBE'dir. UBE, kas dayanıklılığını ve sağlamlığını geliştirmeye yardımcı olabilir, böylece en uygun fonksiyon seviyesine hızlıca geri dönebilirsiniz.