Aşk ve Beyin Sağlığınız Arasındaki Karmaşık İlişki
Beş bilimsel araştırma çalışmasının gözden geçirilmesi, medeni durum ile Alzheimer hastalığı , hafif kognitif bozukluk ve diğer demans türleri de dahil olmak üzere demans geliştirme şansı arasında ilginç bir ilişki olduğunu ortaya koymaktadır. 2006 ve 2016 yılları arasında yayımlanan çalışmalar, evli olanların demans geliştirmede daha az şansı olduğunu bulmuştur.
Alzheimer, Demans ve Evliliğiniz
1) 2016 yılında yayınlanan bu çalışmada, İsveç'te 50 ila 74 yaş arasındaki on yıldan fazla bir süre için 2 milyondan fazla kişinin sağlık bilgileri gözden geçirilmiştir.
- Evli olmayan kadın ve erkeklerin (boşanmış, ayrılmış ve dul kalmış kişiler dahil), evli olanlardan daha fazla demans gelişme riski vardı.
- Medeni durumun bu çalışmada hem erken başlangıçlı demansın (65 yaşından önce mevcut olan) hem de geç başlangıçlı (veya tipik) demansın gelişmesinde bir risk faktörü olduğu gösterilmiştir.
2) 2015 yılında yayınlanan ikinci çalışma, Tayvan'da 10.000'den fazla kadın ve erkeği kapsamaktadır. Görüşmeler ve bilişsel değerlendirmeler iki yıl boyunca gerçekleşti.
- Araştırmacılar, dul olanların, evli olanlardan daha fazla demans riskinin 1.4 kat daha fazla olduğu sonucuna vardılar.
3) 2014 yılında yayınlanan bu çalışmaya 55 yaş üstü yaklaşık 2500 Çinli erkek ve kadın dahil edilmiştir.
- Dul ya da bekar olan daha yaşlı bir erkek olmak, evli olanlara göre kognitif bozukluk gelişme riskiyle 2,5 kat daha fazla ilişkili bulunmuştur.
- Diğer çalışmaların aksine, bu araştırma, kadınların ilişki durumu ve bilişsel işlev arasında anlamlı bir ilişki bulamamıştır.
4) 2009 yılında dördüncü bir çalışma yayınlandı ve medeni durumu orta yaşantı ile yaşamın sonraki dönemlerinde bilişsel işlevlere karşılaştırdı. Finlandiya'da yaklaşık 1500 kişi 21 yıl boyunca takip edildi.
- Orta yaşta bir partnerle birlikte yaşayanlar için herhangi bir tür demans riski en düşük risk iken, daha sonra yaşamakta olan bir orta yaş partneri iki kez demans riskine bağlanmıştır.
- Bu çalışmada tanımlanan çok yüksek riskli bir grup, orta yaşta dul kalmış ve geç hayatta dul kalmış kişilerdi. Bu grubun Alzheimer hastalığı tanısı konması neredeyse sekiz kat daha fazlaydı ve orta yaşta evlenmiş olan ve geç hayatında evli olanlara göre daha yüksekti.
- Genel olarak, bu çalışmadaki en yüksek risk, ApoE 4 geni (Alzheimer hastalığı geliştirme riski taşıyan bir gen), orta yaşta bekar ya da boşanmış ve geç hayatında bekar ya da boşanmış olanlar için pozitif olan kişilerdi. .
- İlginçtir ki, hem orta hem de geç yaşamda bekar olmak, dul olmaktan daha düşük bir bunama riski taşımıştır.
5) Finlandiya, İtalya ve Hollanda'da 1000'den fazla erkek, on yıl süren 2006 tarihli bu çalışmaya katıldı.
- Araştırmacılar, evlenen erkeklerin, çalışmanın başında dönemin başında en yüksek bilişsel işlevsellik puanlarına sahip olduklarını ve evlenmemiş erkeklerin en düşük puanları aldıklarını bulmuşlardır.
- Bu çalışma, başkalarıyla (çocuklar veya diğer aile üyeleri gibi) yaşayan erkeklerin bir kategorisini içeriyordu ve hem evli erkeklerin hem de başkalarıyla yaşayan erkeklerin on yıllık dönemde en küçük bilişsel düşüşe sahip olduğunu buldu.
- Hem başlangıçta hem de çalışmanın sonunda tek başına yaşayan erkekler, hem başlangıçta hem de çalışmanın sonunda evlenen erkeklerle karşılaştırıldığında 3,5 kat daha fazla bilişsel düşüş yaşadılar.
Bu Sonuçlara Neden Olan Faktörler
Birincisi, bu sonuçların bir korelasyon gösterdiğini hatırlamak önemlidir, yani evli olan veya birisiyle birlikte yaşayanların demans geliştirmeye daha az eğilimli olduğu, ancak evli olmanın zorunlu olarak insanların daha az risk altında olmasına neden olduğu anlamına gelir.
Çalışmaların bazı araştırmacıları, evlenme ve birlikte yaşayanlarda demans riskinin neden azaldığına dair teoriler önermişlerdir. Olanaklar şunları içerir:
Sosyal Etkileşim : Başkalarıyla sosyal etkileşim, daha az bir bunama riskine bağlanmıştır. Evlenmeyle birlikte, sosyalleşmenin demans riskinin azalmasına neden olduğu kanıtlanmamıştır, ancak etkileşimin beyni uyarması ve böylece demanstan korunma sağlaması mümkündür.
Bilişsel Rezerv : Bir ilişkide olmak, bazılarını entelektüel düşünceyi harekete geçirebilen düzenli iletişimi güçlendirebilir. Bu da, beynin işlevsellikte olası azalmaları telafi edebileceği bir koruyucu etki olan bilişsel rezervin gelişimi ile ilişkilendirilmiştir.
Depresyon : Depresyon demans için bir risk faktörüdür. Yukarıdaki çalışmalardan biri, dul olan kişilerin, eşlerinin kaybına bağlı olarak, depresyon riskinin arttığını ortaya çıkarmıştır. Evli olmak, daha düşük bir depresyon riski ile bağlantılıdır ve bu da demans gelişmesi riskini azaltabilir.
Stres : Kronik stresin yaşanması da, daha yüksek bir bunama riski ile ilişkili bulunmuştur. Araştırmacılar, çalışmalardan birinde, bir eşle birlikte yaşamın zorluklarını ve sevinçlerini paylaşma becerisinin stresi azaltabileceğini ve bu nedenle demans riskini azaltabileceğini teorileştirdi.
Fiziksel Aktivite : Yalnız yaşayan birçok aktif insan varken, bu çalışmalardan birinin sonuçlarına göre, evli kişiler en fiziksel olarak aktif olmuştur. Fiziksel aktivite defalarca daha düşük bir bunama riskine bağlanmıştır.
Sağlık İçin Karşılıklı Sorumluluk: Evlilik gibi yakın bir ilişkide, aynı zamanda, iyi bir fiziksel sağlığı sürdürmek ve tıbbi kaygıları tedavi etmek için birbirlerine daha fazla hesap verebilirlik olması da mümkündür. Bu, ilişkide olmayanların fiziksel ve genel sağlıklarını göz ardı ettiklerini varsaymaz; daha doğrusu, bir başkasıyla aynı evde yaşamanın, büyük sağlık sorunlarının üstesinden gelinmesi ve gizlenmesi olasılığını azaltabilme ihtimalini arttırıyor. Fiziksel sağlık - kardiyovasküler hastalık ve diyabet gibi spesifik durumlar - demans riski ile koreledir.
Bir kelime
Bu araştırma büyüleyici olsa da, evlilik ve ilişki sorunları bazen bizim kontrolümüz dışındadır. Bununla birlikte, demans riski ve medeni durum arasındaki korelasyona katkıda bulunabilecek olası faktörlerin çoğu, özgürce yapabileceğimiz seçimlerdir. En iyi seçeneğiniz, fiziksel egzersiz , diyet , sosyal etkileşim ve zihinsel aktivite gibi azaltılmış bir demans riskine tekrar tekrar bağlanmış olan stratejilere odaklanmaktır.
> Kaynaklar:
> İngiliz Tıp Dergisi. 2 Temmuz 2009. Daha sonraki yaşamda yaşam boyu medeni durum ve bilişsel işlev arasındaki ilişki: populasyon temelli kohort çalışması. http://www.bmj.com/content/339/bmj.b2462
> İngiliz Tıp Dergisi. 4 Ocak 2016. Medeni durum ve demans riski: İsveç'ten ülke çapında nüfus temelli prospektif bir çalışma. http://bmjopen.bmj.com/content/6/1/e008565.full
> Demans ve geriatrik kognitif bozukluklar. 2014. Topluluk Yaşayan Çin Yaşlı Yetişkinleri arasında Medeni Durum ve Bilişsel Bozukluk: Toplumsal Cinsiyet ve Toplumsal Katılımın Rolü. https://www.karger.com/Article/FullText/358584
> Gerontoloji Dergileri. 2006. 5 Yıllık Bir Dönem İçinde Medeni Durum ve Yaşama Durumu Eski Erkeklerde Son 10 Yıldaki Bilişsel Düşüş ile İlişkilidir: FINE Çalışması. https://academic.oup.com/psychsocgerontology/article/61/4/P213/603665
> PLOS ONE. 28 Eylül 2015. Medeni Durum, Yaşam Tarzı ve Demans: Tayvan'da Ülke Çapında Bir Araştırma http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0139154