Arkadaşlıklar ve sosyal etkileşim Alzheimer hastalığı ve diğer bunama tipleri riskini azaltabilir mi? Bazı araştırmalar bu olasılığı gösteriyor gibi görünüyor.
2013 yılında yayınlanan bir makale, sosyal etkileşim ve bunama üzerine altı yıllık bir çalışmayı özetledi. Bu araştırmada, 65 yaş üzeri 59 katılımcı çalışmaya dahil edildi.
Katılımcıların sosyal etkileşimleri, bilişsel yetenekleri gibi izlenmiştir. Sonuçlar, daha yüksek düzeyde sosyal etkileşime sahip olanların demansı geliştirme olasılığının düşük olduğunu bulmuştur. Bu çalışmada, “sosyal etkileşim” in, gazeteyi okumak, yeni şeyler denemek, hayata aktif bir şekilde yaklaşmak ve aktif bir sosyal yaşam sürdürmek gibi faaliyetleri içerdiğini belirtmek önemlidir.
Alzheimer Hastalığı Dergisi de sosyal etkileşim üzerine ilginç bir çalışma hazırladı. Bu çalışma, oldukça etkileşimli bir tartışma grubuna dahil olan demanssız katılımcıları içeriyordu. Çalışmaya katılanlar ise Tai Chi'ye katıldılar, yürümeyen ya da müdahalede bulunmayan kontrol grubunun bir parçasıydı. Sonuçlar, tartışma grubundakilerin sadece bilişsel işlevlerinde değil, aynı zamanda MRG'lere göre beyin hacimlerini de arttırdıklarını gösterdi.
Daha büyük bir beyin hacmi, demans riskinin azalmasıyla ilişkili bulunmuştur.
Sosyal Etkileşimlerin Niteliği
Bazı araştırmalar, çok sayıda arkadaşa sahip olmanın mutlaka demans riskini azaltan faktör olabileceğini göstermiştir. Aksine, riski azaltmada önemli faktörler olan ilişkilerin kalitesi, memnuniyeti, desteği ve karşılıklılığı (ver ve al).
Sosyal Etkileşim MCI'yi İlerlemeden Demansa Önleyebilir mi?
Hafif bilişsel bozulma (MCI) , düşünme ve hafıza becerilerinin biraz azaldığı bir durumdur ve yine de günlük işleyiş çoğu kez oldukça sağlamdır. HBB'si olan bazı insanlar sürekli olarak iner ve Alzheimer hastalığını geliştirir, diğerleri ise zaman içinde sabit kalır ve hatta bilişsel olarak gelişir.
Araştırmalar, sosyal aktivitelere aktif olarak katılan insanlarda MCI'den demansa yönelik düşüş riskinin azaldığını göstermiştir. Bu çalışmada sosyal aktiviteler , ibadet yerlerine gitme, gönüllülük, aile ve arkadaşlarla zaman geçirme, restoranlara gitme, özel aile günlerine katılma ve örgütsel etkinliklere katılma gibi tanımlanmıştır.
Sosyal etkileşimin MCI'li kişilerde bilişsel bir düşüşü kesinlikle önlediği sonucuna varamasak da, bu ilerlemenin şansını önemli ölçüde azalttığı görülmektedir.
Kaynaklar:
Uluslararası Psikogeriatri. 2013 Nisan, 25 (4): 587-95. doi: 10.1017 / S1041610212002086. Epub 2012 Aralık 21. Sosyal aktivitelere katılım ve hafif ila şiddetli bilişsel bozukluktan progresyon: MYHAT çalışması.
Alzheimer Hastalığı Dergisi. 2012; 30 (4): 757-766. Demanssız Çinli Yaşlıların Toplum Temelli Örnekleminde Egzersiz ve Sosyal Etkileşim Randomize Bir Denemede Beyin Hacmi ve Bilişindeki Değişimler.
Halk Sağlığı Dergisi Dergisi 2013, Cilt. 2 is. 2, PP. 109-113. Sosyal Etkileşim ve Demans Önleme: Altı Yıllık Takip Çalışması.
Psikosomatik Tıp. 2010 Kasım, 72 (9): 905-11. Sosyal ağın hangi yönleri bunama için koruyucu? Miktar değil, sosyal etkileşimlerin kalitesi 15 yıl sonra korunur.