Diyabet Görgü Kuralları
Daha önce diyabet teşhisi konmuş ya da bir süredir diyabet geçirmiş olsanız da, insanlara kulak vermek size ne yiyemediğinizi ve hastalığınızın kaderini nasıl belirleyeceğini anlatmak istediğiniz bir şey değildir. Ne yazık ki, bazen sevdiklerimiz size nasıl yardım edeceğimiz konusunda emin değiller ve bunun yerine sizin diyabetinizi yönetmeye çalışırlar. Onlara neye ihtiyacınız olduğunu ve yapıcı yardım sunabileceklerini söylemek önemlidir.
Gerçek şu ki, diyabet söz konusu olduğunda, zorlu aşk gerçekten işe yaramıyor. Ve niyetler iyi bir yerden gelirken, bazı ifadeler ve yorumlar olumsuz olarak yorumlanabilir.
Bir diyabetik olduğunu bilmiyordum
Birisine "diyabet" denilmesi genellikle rahatsız edici olabilir. Bazıları terminolojiyi düşünmese de, diğerleri sanki etiketlenmiş gibi hissedebilirler. Diyabet sahip olmak kimlik tanımlamaz - insanlar diyabet olmayı seçmez. Bu nedenle, diyabetik terminoloji kullanmak yerine, o diyabetli bir kişidir.
Bunu yemek zorunda olduğunuzdan emin misiniz?
Diyabetli insanlar, her öğünde ne yediklerini düşünmelidir. Yiyecekler her zaman akıllarındadır ve sürekli yemek yememeleri gereken şeyleri hatırlatırlar. Aile üyenize eğitim veya sağlık hizmeti vermediğiniz sürece, yaptıkları her yemek seçimini gözden kaçırmamak ve belki de istenmeyen tavsiyeler vermekten kaçınmak en iyisidir.
Bunun yerine pasif agresif yorumlar söylemek yerine, "bunu yemelisiniz," ya da "diyabetiniz olduğunu yiyemezsiniz" gibi bir şey yerine sağlıklı bir şey isterlerse onlara sorun. Örneğin, "Ben çizburger kızartması ile patates kızartması lezzetli görünüyor, ama ben de pişmiş tatlı patates ile ızgara tavuk salatası da olabilir düşünüyorum, ve ben de daha sağlıklı bir seçim olduğunu düşünüyorum." Tip 2 diyabetli bireylerin destek ve olumlu teşvike ihtiyaçları vardır, ancak çoğu gıda polisi ile yeterince iyi değildir.
Bu Tatlı Şekersiz mi?
Şekersiz tatlı "diyet gıda" ile karıştırılmamalıdır. Tatlı şekersiz olsa bile, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez . Tüm karbonhidratlar parçalanır ve şekere dönüşür. Diyabetli bir kişiyi ayırmak yerine, sadece 'gerçek anlaşma' tatlısının az miktarda olmasına izin vermek mantıklı olabilir. Muhtemelen de memnun hissetmelerini bırakacaklar. Sayımı karbonhidratı öğrenmeyi ve onu yemek planına nasıl dahil edeceğinizi öğrenebilirsiniz.
Büyükannem Diyabet Oldu ve Bacakını Kaybetti
Diyabet teşhisi konan en iyi arkadaşın, büyükannen hakkındaki korku hikayelerini bilmeye gerek yok. İnsanlar uzun yıllar diyabetle birlikte komplikasyon olmadan yaşayabilirler. Diyabet tıbbı, teknoloji ve araştırma alanındaki birçok gelişme, diyabeti daha iyi yönetmemize ve bireyselleştirilmiş tedavi planları sunmamıza yardımcı olmuştur.
Vaov! Kan Şekeriniz Yüksek, Ne Yaptınız?
Kan şekerler günlük olarak değişir. Birisi yüksek kan şekeri yaşıyorsa, bazıları stres ve hastalık gibi kontrolünde olmayan birkaç nedenden ötürü olabilir. Diyabetli bir kişinin yüksek kan şekerini görmesi zor bir şeydir - çoğu zaman suçluluk duygusu ve hayal kırıklığı eşlik eder.
Mümkünse, istenmedikçe kan şekeri hakkında yorum yapmaktan kaçının.