En İyi Nasıl Hissedilir
Birçok tiroid hastası ve uygulayıcısı ile konuşursanız, iyi hissetmiş insanların aynı şeyleri yapma eğiliminde olduğunu görürsünüz.
Doktorlarla ilgilenmek
Sağlıklı yaşam partneriniz olacak mükemmel bir doktor bulun , sizi dinlemeyecek veya sağlığınıza doğru çalışmayacak bir bencil değil.
İyi bir uygulayıcı bulduktan sonra, onunla nasıl etkili bir şekilde başa çıkacağınızı öğrenin.
İşte başlamanıza yardımcı olacak bazı tavsiyeler .
İkinci bir fikrin ne zaman alınacağını bilin. Bazen, harika bir doktorunuz olsa bile, başka bir bakış açısı elde etmek iyidir.
Doktorunuz tarafından test edilemiyorsanız, kendinizi test edin! Doktor reçetesi veya ofis ziyareti gerektirmeden güvenilir tiroid testi sunan çeşitli hizmetler vardır.
Haberdar olmak
Yapabildiğiniz kadar bilgilendirin . Bu, doktorunuzun tiroid hastalığı hakkında bilmediğinden fazlasını öğrenmeniz gerektiği anlamına gelebilir. Ve en iyi yollardan biri, tiroit ile ilişkili kitapların çoğunu okumaktır.
Genel olarak tiroid hastalığını anlamak . Hipotiroidizm, hipertiroidizm, nodüller, guatr ve tiroid kanseri arasındaki farkı bildiğinizden emin olun.
"Geleneksel akıl" ı sorgulayın. Özellikle, hipertiroidizm veya Graves hastalığı sırasında tiroidin ablasyonu için radyoaktif iyottan bahsedildiği zaman, kalıcı harekete geçmeden önce daha fazla bilgi edinmeniz akıllıca olur.
Tıp ve Tıbbi Kayıtlar
En iyi tiroid ilacı sizin için en güvenli ve en iyi çalışanıdır. Sizin için doğru tiroid ilacını nasıl seçip kullanabileceğinizi öğrenin .
Test sonuçlarınızın ve kayıtlarınızın kopyalarını almakta ısrar edin . Sonuçta, hasta hakları uzmanı, Marie Savard, MD diyor.
Alternatif tıp kullanımına açık olun.
En iyi hisseden tiroid hastalarından bazıları geleneksel ve alternatif yaklaşımları birleştiren bütünleştirici tedavileri takip etmektedir.
Aldığınız tiroid ilaçları ve sizi daha iyi hissettirecek alternatifleri bilin. 4 markayla onaylanmış levotiroksin, birkaç doğal kurutulmuş reçeteli ilaç, seçilecek sentetik bir kombinasyon ilacı, iki antitiroid ilaç ve sadece tiroit kanseri hastaları için özel bir ilaç, bilmek ve seçmek için birçok tiroid ilacı vardır. Şimdi tiroid ilaçları hakkında daha fazla bilgi edinin.
Yaşam tarzınızı inceleyin
Kilo artışı ile ilgili herhangi bir belirti gördüğünüz anda bu kaba kuvvetle savaşın . En çok başarıya sahip olan hastalar, tiroidle ilişkili kilo alımını fark ettikleri anda diyetlerini ve egzersizlerini değiştiren hastalardır.
Soyayı aşırı tüketme . Bazı uzmanlar, tiroid problemlerinin mevcut salgınının, Amerika'nın soya ile olan aşk ilişkisine bağlı olabileceğine inanıyor. Bazı soya gıdaları kullanım için uygun olsa da, soya haplarını ve tozları yenerek soyayı bir ilaca çevirmek tiroit sağlığınız için bir tehlikedir.
İhtiyacınız olduğunda destek alın.
Florürü izle. Bazı uygulayıcılar , fluoride aşırı maruz kalmanın tiroid problemlerinin artmasına katkıda bulunduğuna inanıyorlar.
Metabolizmanızı canlandırın ve güçlendirin . Yavaş metabolizma yorgunluğa, kilo vermede zorluk ya da kilo almaya devam eder ve yardımcı olmak için 12 yol vardır.
Egzersiz. Basit tiroid odaklı egzersiz programı , haftada 3 kez 30 dakika, şeklinizi ve enerjinizi tamamen değiştirebilir.
Tiroid hastaları için uygun beslenmeyi uyguladığınızdan emin olun. Beslenme uzmanı Dr. Ed Baumann, hangi diyet değişikliklerinin yapılacağına karar vermenize yardımcı olacak mükemmel fikirlere sahiptir.
Gülmek. Enerjiyi, kilo problemlerini ya da diğer tiroid endişelerini hissetmeye ya da hayal kırıklığına uğramaya başladığınızda, gülmenin bir yolunu bulmaya çalışın.