Oksijen Düzeyleri Düşüşü ve Uzun Vadeli Sağlık Sorunları Gelişir
İlk elden bir tanık olursanız, birinin uyurken nefes almayı bırakmasını izlemek biraz korkutucu olabilir. Uykunuzda nefes almayı bırakırsanız ne olur? Neden oluyor? Uyku apnesi de dahil olmak üzere bazı potansiyel nedenler hakkında bilgi edinin ve kısa ve uzun vadeli sonuçların neler olabileceğini öğrenin.
Solunum Uykuda Durduğunda
Uyku sırasında solunum bozuklukları sık görülür.
En sık belirtilen horlamadır . Solunum sırasında üst hava yolunun dokuları titreştiğinde, bu, horlama sesine neden olur. Nefes almanın tamamen durması da mümkündür, ama buna neden olan nedir?
Uyku sırasında solunumda duraklamalara Yunanca “nefes yok” için uyku apnesi denir. Bu olaylar tanımı gereği en az 10 saniye sürüyor ancak birkaç dakikaya kadar dayanabilirler. Çoğu zaman, bu obstrüktif uyku apnesi (OSA) kaynaklanır. OSA, üst hava yolunun dokuları (dil, yumuşak damak ve uvula), normal hava akışını bozup bozduğunda ortaya çıkar. Göğüs ve karın hareketleri ile nefes almak için hala bir çaba olabilir, ancak hava normal olarak boğaz içindeki tıkanıklığı geçmiyor. Sonuç olarak, hava akışı azalır veya sadece bu dönemlerde burun veya ağızda hareket ettiği gözlenmez.
Uykuda bozulmanın başka olası nedenleri de göz önünde bulundurulmalıdır.
Daha az yaygın olarak, solunum paterni, beyin sapının nefes almasını teşvik etmemesi nedeniyle anormal olabilir. Bu, merkezi uyku apnesi , Cheyne-Stokes solunumu ve konjenital merkezi hipoventilasyon sendromunda görülür. İlk iki koşul narkotik kullanımda veya ölümün yakınında kalp yetmezliğinde mevcut olabilir.
İkinci bozukluk doğumda bazı çocuklarda nadiren görülür.
Uygunsuz solunum ile kanın oksijen seviyeleri düşer. Beyin sensörleri, yetersiz karbondioksit seviyesi ile birlikte, yetersiz bir solunumun meydana geldiğini fark eder ve bir uyanışı uyarır. Bu, kortizol hormonunun patlamasıyla oluşur. Bu stres cevabı kalp atış hızını ve kan basıncını artırır ve uzun vadede diğer sorunlara yol açabilir. Bunu yaşayan kişi nefes almayı veya boğulmayı uyandırabilir ve bir gözlemci vücudun gürültülü bir şekilde kırılmasına ve hareketine tanık olabilir.
Uyku Apnesi Ne Zaman Ciddi Olur?
Uyku apnesinin şiddeti değişir. Solunumdaki duraklamaların yetişkinlerde saatte 5 defaya kadar ve çocuklarda saatte bir kez gerçekleşmesi normaldir. Bu olaylar normal uyku evre geçişlerinin bir parçası olarak da meydana gelebilir. Solunum bozukluğu daha sık görülürse, uyku apnesi bir uyku çalışması ile teşhis edilebilir. Aşağıdaki kategoriler apne hipopne indeksine (AHI) dayanarak uyku apnesini sınıflandırmak için kullanılır:
- Hafif: Saatte 5-15 etkinlik
- Orta: saatte 15-30 etkinlik
- Şiddetli: Saatte 30'dan fazla etkinlik
Bu olaylarla ortaya çıkan oksijen yoksunluğunun derecesini tanımak da önemlidir. Oksijen seviyeleri% 90'ın altına düştüğünde, buna hipoksemi denir.
Kalp ya da akciğer hastalığı durumunda, oksijen seviyeleri her apne olayı ile büyük ölçüde düşebilir. Sonuç olarak, vücutta gece boyunca daha büyük bir stres olabilir. Kronik oksijen yoksunluğu hem kısa süreli hem de uzun süreli etkilere neden olabilir.
Uykuda Nefes Almamanın Kısa Dönem Sonuçları Nelerdir?
Nefes almayı bekleyen tek bir duraklamanın kişinin alacağı son nefes olması son derece olası değildir. Bunun yerine, olay yukarıda açıklandığı gibi sona eriyor. Apne kronik olarak ortaya çıktığında, diğer sağlık sorunlarına yol açabilir, ancak ani ölümlere yol açabilir mi?
Uyku apnesi uykuda ani ölüm riskini artırır.
Kalp fonksiyonlarının asistoli adı verilen bir tutuklamaya yol açan bir kardiyak aritmiye yol açabilir. Aynı zamanda atriyal fibrilasyon, kalp krizi (miyokardiyal enfarktüs) ve hatta inmeye yol açabilir. REM uykusunun daha sık ortaya çıktığı ve daha fazla uyku apnesinin ortaya çıktığı zaman rastlantısal olan bu olaylar sabahlara doğru artmaktadır.
Bunlar tekil olaylar ve uyku apnesinin kendisi yıllarca hatta on yıllarca süren bir hastalıktır. Bu nedenle, bir gece düzensiz solunumun sonuçları üzerinde endişe duymak gerekli değildir. Ancak, sonuç olarak reddedilmemelidir.
Uykuda Rahatsız Solunumla Kronik Risk
Tıpkı bir sigaranın akciğer kanserinden ölümle sonuçlanmayacağı gibi, bir gece uyku apnesi felakete yol açmayabilir. Ancak, günden güne sigara içilmesi, yıldan yıla muhtemelen sizi utanç verici bir noktaya getirecektir. Benzer bir endişe, tedavi edilmeyen uyku apnesi için sağlığa kümülatif zararlarla birlikte geliştirilebilir.
Uzun süreli uyku bozukluğu olan solunumun önemli sağlık sonuçları olabileceğine dair kanıtlar vardır. Yüksek tansiyon (hipertansiyon), diyabet ve kalp problemlerinin insidansını artırabilir. Alzheimer hastalığı gibi depresyon ve hafıza problemleri ile ilişkilidir. Gündüz uykuyu artırır ve kazalara katkıda bulunabilir. Daha önce de belirtildiği gibi, kalp krizi, kalp aritmileri ve felçlere yol açabilir. Kısacası, tedavi edilmeyen uyku apnesi sizi öldürebilir.
Siz ya da sevdiğiniz biri, solunumda tekrarlayan duraklamalarla karşılaşırsa, tıbbi değerlendirme almanız gerekir. Diğer semptomlar veya belirtiler tanıya işaret edebilir, ancak uyku çalışması size neden hakkında kesin bir cevap verecektir. Neyse ki, CPAP veya bir oral cihaz kullanımı dahil olmak üzere etkili tedavi seçenekleri mevcuttur.
Uykudaki solunum bozukluklarını önemsiz olarak görmeyin; Zamanla ciddi sorunlar gelişebilir. Doktorunuzla konuşun ve nefes almanız ve daha iyi uyumak için ihtiyacınız olan tedaviyi alın. Yaptığına sevineceksin.
> Kaynak:
> Kryger, MH ve diğ . "Uyku Tıbbı İlkeleri ve Pratiği." Elsevier , 5. baskı, 2011.