Sigara içen öksürük ya da başka bir tür öksürük mü?
Sigara içenlerin öksürüğünün kronik olarak korsanlığı, çoğumuzun aşina olduğu bir şeydir, ister sigara içmeyenler ister istemeyen kişiler tarafından duyulursa kişisel olarak deneyimlenir. Bu öksürüğe neden olan nedir ve nasıl tedavi edilir? Ve en önemlisi, öksürüğün akciğer kanseri gibi daha ciddi bir şey yüzünden değil, sigarayla ilişkili olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz?
Sigara içenlerin öksürüğü nedir?
Sigara içen bir öksürük , uzun süreli sigara içenlerde gelişen ısrarlı öksürüktür - "sürekli", iki veya üç haftadan daha uzun süredir mevcut olduğu anlamına gelir. İlk başta, kuru olabilir (çok uzun süre sigara içmeyenlerde), ancak zamanla genellikle balgam üretir. Bu balgam veya balgam açık, beyaz, sarı veya yeşil veya kahverengi olabilir. Sigara ile ilişkili öksürük uyanış üzerine genellikle daha kötüdür ve günün geri kalanında iyileşir. Tabii ki, pek çok istisna var, ve asla bir sabah öksürüğünü atmak istemezsin.
Sigara içenlerin öksürük nedenleri
Solunum yolları solunan havadaki toksinleri yakalayan ve ağızlarına doğru yukarı doğru hareket ettiren minik saç benzeri hücrelerdir. Sigara içmek bu hücreleri felce uğratır, böylece işlerini yapamazlar. (Sigara içen formaldehit de dahil olmak üzere birçok kimyasal madde vardır). Transferinde yakalanmak yerine, toksinlerin yerleştiği ve iltihap oluşturduğu akciğerlere girmesine izin verilir.
Bu da, vücut bu maddeleri akciğerlerinizden temizlemeye çalışırken, öksürüğe neden olur. Gece boyunca, bu kirpikler kendilerini artık dumandaki toksinlere maruz kalmadıkları için onarmaya başlarlar. Birikmiş toksinleri yakalamak ve uzaklaştırmak için kirpikler çağrıldığı için, sonuç sabah ortaya çıktıkça öksürüğün artmasıdır.
Sigara içmenin akciğer kanserine yol açabileceği yollardan birinin, bu kirliliğin bu felçinden geçtiğini belirtmek önemlidir. Sigara dumanında bulunan toksinler ve kimyasallar yerinde bırakıldığı için (felçli kirpikler onları akciğerlerden uzaklaştırmadıkları için) akciğer kanserine yol açabilecek DNA hasarı da dahil olmak üzere hassas akciğer dokusuna zarar vermek için daha fazla zamanları vardır.
Sigara içen insanlarda öksürük ne kadar yaygındır?
Sigara içenlerin sıklığı hakkında çok fazla bilgi yok. Genç askere alınanlar üzerinde yapılan bir çalışmada, yüzde 40'ı balgam üretimiyle kronik bir öksürük yaşadı (sigara içmeyenlerde yüzde 12'ye karşılık). Sigara içenlerin öksürükleri uzun süreli sigara içenlerde daha yaygın olduğu için, gerçek yüzde bundan daha yüksektir.
Sigara içen öfke
Ne yazık ki, cevap, sigara içen bir öksürüğün akciğer kanseri öksürüğünden gerçekten ayırt edilemeyeceğidir. Bazen akciğer kanserine (veya KOAH gibi ciddi bir akciğer rahatsızlığına) sahip olabileceğinizin tek işareti, kalıcı bir sigara içicisinin öksürük-öksürük öksürüğüdür. Sigara ile ilişkili kronik bir öksürüğünüz varsa, doktorunuz herhangi bir şekilde değişirse doktorunuzu görmeniz önemlidir: örneğin, daha sık veya ağrılı hale gelirse, ya da size farklı geliyorsa.
Bazı belirti ve bulgular öksürüğün değerlendirilmesi gereken başka bir tıbbi duruma bağlı olabileceği anlamına gelebilir.
Öksürünüzü Önleyen Belirtiler ve Belirtiler Daha Ciddi Olabilir
Bazen öksürük, bir kişinin akciğer kanserine sahip olduğu tek semptomdur, ancak diğer zamanlarda, endişeyi arttıran semptomların birleşimidir. Öksürüğün daha ciddi olabileceği diğer "uyarı" belirtileri şunlardır:
- Kanı öksürme : Eğer kan öksürürseniz - sadece tek bir seferde az miktarda bile olsa - doktorunuzu görmeniz için randevu almanız önemlidir. Kanın öksürmesi, akciğer kanserinin ilk semptomudur ve hastalığın yüzde 7'sini oluşturur. Ayrıca, kanın öksürmesi çok ciddi olabilir. Bir çay kaşığı kadar az ya da iki kan öksürük tıbbi acil bir durum olarak kabul edilir (aspirasyona neden olabilir).
- Ses kısıklığı : Birkaç günden uzun süren veya diğer tipik soğuk algınlığı semptomlarının eşlik etmediği bir sesiniz varsa, doktorunuza danışın. Sigara içen insanlarda ses kısıklığı, sadece akciğer problemleri değil, pek çok rahatsızlığa bağlı olabilir.
- Hırıltılı solunum : Öksürüğünüzde hırıltı eşlik ediyorsa, astım olabilir; ama tıpta yaygın olarak kullanılan bir deyiş, “bu hırıltıların hepsi astım değildir”. Yeni hırıltı fark ederseniz, kontrol ettirin.
- Nefes darlığı : Nefesinizi yakalamak zor mu görünüyor? Bir merdivenden çıkmak daha mı zor? Nefes almakta zorluk çekiyorsanız, doktorunuzla randevu alın. Birçok kişi, ilk akciğer kanseri semptomlarının, aktivitesi ile nefeslerini yakalamada daha büyük zorluk çeken belirsiz bir duygu olduğunu belirtmektedir.
- Açıklanamayan kilo kaybı : Çoğu kişi, birkaç kilo verdikten sonra memnun olur, ancak denemiyorsanız, ciddi bir şeyin işareti olabilir, bu yüzden kontrol edin.
- Nefes alan ağrı : Solunum ile birlikte ağrı, aynı zamanda plörezi veya plöritik göğüs ağrısı olarak da adlandırılır, sıklıkla akciğerlerinizin (plevra) kaplamasının etkilenebileceğini gösterir. Yalnız sigara içilmesi genellikle bu zarlara zarar vermediğinden, doktorunuzun ziyareti şarttır.
- Akciğerinizde , omuzlarınızda ya da sırtınızda ağrı: Omuz ağrısı, sırt ağrısı, omuz bıçaklarında ağrı ya da omuz bıçakları arasındaki ağrı sadece tek semptom (öksürüğe ek olarak) olduğunda ortaya çıkması nadir değildir. Birisi akciğer kanseri geliştirir.
Sosyal etki
İlaçta semptomların fiziksel etkilerine odaklanmaya eğilimliyiz, ancak kronik öksürük de önemli duygusal ve sosyal sonuçları olabilir. Bir oyuna veya bir torunun piyano resitaline, hatta sadece bir kokteyl partisine katılmayı düşünün. Kendilerini sevmeye çalışan diğerlerini rahatsız etmenin yanı sıra, öksürük - sabahın erken saatlerinde devam ederse - zevk aldığınız aktivitelere müdahale edebilir. Elbette, boş zaman sadece tek mesele değildir: Tek başınıza çalışmanız halinde, meslektaşlarınız öksürüğünüzden daha fazla olmasalar bile etkilenebilir. Uzun süre öksürük ile yaşıyorsanız, ses ve bozulmaya alışmış olabilirsiniz. Aynı şey patronunuz ve meslektaşlarınız için de geçerli olmayabilir.
Sigara içenlerin öksürük tedavisi
Tabii ki, sigara içen öksürük için en iyi tedavi sigarayı tamamen bırakmaktır. Öksürük, bıraktıktan birkaç hafta sonra kötüleşirken, neredeyse her zaman gelişir.
Öksürüğün bir işlevi olduğunu akılda tutmak önemlidir: Nefes alan yabancı maddeleri çıkararak solunum yollarını temizlemek için tasarlanmıştır. Sigara ve puro dumanındaki tahriş edici maddelerin yanı sıra çevrede katkıda bulunabilecek başka maddeler de vardır. belirtilerinize. Islak bir bodrumdan kalıp, odun sobası veya şömineden çıkan egzoz veya işyerindeki kimyasal maddelere maruz kalma olsun, çevrenizde herhangi bir irritan olup olmadığını kontrol edin, öksürüğünüzü düzeltmek için kaçınmalısınız. Öksürüğün bir işlevi olduğundan, öksürük refleksini bastırmak her zaman iyi bir fikir değildir. Reçeteli veya reçetesiz öksürük baskılayıcıları kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
Öksürmenize yardımcı olabilecek uygulamalar şunlardır:
- İyi derecede nemlendirilmiş. 8 8 oz içme. Her gün su bardakları solunum yollarında ince salgılara yardımcı olabilir.
- Tuzlu su ile uğraşmak.
- Boğazınızı hafifleten öksürük damlaları veya pastiller kullanın.
- Bal. Bir çalışmada, bir tatlı kaşığı balın öksürük semptomlarının azaltılmasında tezgah üstü öksürük preparatlarından daha etkili olduğu bulunmuştur. Yalnız küçük bir balın tadını çıkarabilir veya bir fincan ılık çayın içine ekleyebilirsiniz. Daha da iyisi, bir fincan yeşil çay. Birçok çalışma, yeşil çayın akciğer kanseri riskinin daha düşük olmasıyla ilişkili bulunmuştur.
- Nane veya okaliptüs ile kaynar su bırakır, daha sonra buharları solur. Bunu yapmak için, bazı insanlar buharı solumak için su tenceresinin üzerine bir havlu koyarlar. Buhardan güvenli bir mesafeyi koruyarak yanmaları önlemek için dikkatli olun ve her zaman potu çocuklardan uzak bir yüzeyde tutun.
- Uyurken başınızı yükseltmek. Düzleştiğinizde, mukus boğazınızda toplanır, uyandığınızda öksürüğünüzü daha da kötüleştirir.
- Egzersiz. Egzersiz diğer faydalarına ek olarak balgamı temizlemeye yardımcı olabilir.
- Sağlıklı bir diyet yemek. Kanıtlanmamış olsa da, bazı araştırmacılar, brokoli ve karnabahar gibi meyveler ve turpgillerden oluşan bir diyette yüksek bir diyetin, tütün dumanı yoluyla solunan kimyasalların bir kısmının detoksifiye edilmesinde vücuda yardımcı olabileceğine inanmaktadır. Akciğer kanseri riskini azaltabilecek bu süper yiyecekleri inceleyin .
Sigara içen öksürük komplikasyonları
Elbette, sigara içmenin birçok komplikasyonu vardır, ancak özellikle öksürükle ilgili bazı komplikasyonlar vardır. Öksürük, göğüste kas suşlarına neden olabilir ve hatta kırık kaburgalara neden olabilir. Kadınlarda öksürüğün neden olduğu abdominal basınç stres inkontinansa neden olabilir. Yukarıda belirtildiği gibi, bir sigara içen kişinin öksürüğü, sosyal hayatınızı ve buna bağlı olarak duygusal sağlığınızı da karmaşıklaştırabilir.
Sigarayı Bıraktıktan Sonra Neden Sigara İçenlerin Öksürdüğü
Öksürük genellikle sigarayı bırakmanın 3 ayı içinde azalmaya başlar. Bazı insanlar, bıraktıktan hemen sonra, öksürükleri artar — bir “sigarayı bırakma öksürüğü” olarak adlandırılan bir şeydir. Bu normaldir ve artık onarılmış ve yabancı maddeleri boğazdan, trakeadan çıkarma işini yapan hasarlı silyalar nedeniyle, ve hava yolları. Öksürüğün bu kötüleşmesinin geçici olduğunu ve birkaç ay sürecek olsa da, bırakmanın uzun vadede öksürmenize yardımcı olacağını anlamak önemlidir. Bıraktıktan sonra iki kuşa tek bir taş vurmak istiyorsanız, egzersiz programınızı artırmayı düşünün. Öksürüğünüzü daha hızlı bir şekilde gidermeye yardımcı olmanın yanı sıra, bırakmaya eşlik eden istek ve duygular konusunda da yardımcı olabilir.
Bir kelime
Son hatırlatma olarak: Devam eden bir öksürüğünüz varsa - sadece bir sigara içen kişinin öksürüğüne inanıyor olsanız bile - doktorunuzla konuşun. İnatçı öksürük, akciğer kanserinin en sık görülen semptomlarından biridir ve daha önce yakalandığı akciğer kanseri ile tedavi şansı artar. 2016 yılında yapılan bir çalışmada, sigara içenlerin, akciğer kanserinin "alarm" semptomları için tıbbi yardım almaktan, öksürük veya ses kısıklığı gibi belirtilerden daha az olası oldukları bulunmuştur. Beklemeyin
Bazı insanlar için, özellikle en az 30 paket yıllık sigara içme öyküsü olan 55 ve 74 yaşları arasında, akciğer kanseri için BT taraması düşünmek istediğiniz bir şey olabilir. Akciğer kanseri taraması hakkında daha fazla bilgi edinin.
Kaynaklar:
Broekema, M., on Hacken, N., Volbeda, F. ve diğ. Sigara içenlerde solunum yolu epitel değişiklikleri, ancak astımlı sigara içmeyenlerde. Amerikan Solunum ve Kritik Bakım Tıbbı Dergisi. 2009. 180 (12): 1170-8.
Friedemann, S., Whitaker, K., Winstanley, K. ve J. Wardle. Sigara içenler, sigara içmeyenlerden, akciğer kanseri “alarmı” semptomuna yardım etmekten daha az olasıdır. Toraks. 2016 Şub 24. (Baskıdan önce Epub).
Hamari, A. ve diğ. Genç sigara içenlerde düşük egzersiz kapasitesi ile kronik öksürük ve balgam üretiminin yüksek sıklığı. Tıp Annals. 2010. 42 (7): 512-20.
Liu, Y., Pleasants, R., Croft, J. ve diğ. Sigara içme öyküsü olan ≥45 yaşlarındaki yetişkinlerde sigara içme süresi, solunum semptomları ve KOAH. Uluslararası Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı Dergisi. 2015 10: 1409-16.
Sitkauskiene, B. ve P. Dicpinigaitis. İnsanlarda öksürük refleks duyarlılığı üzerine sigaranın etkisi. Akciğer. 2010. 188 Ek 1: S29-32.
Yamane, T. ve diğ. Üretken öksürük, "eski sigara içicilerinde KOAH gelişimi için bağımsız bir risk faktörüdür. Respirology. 2010. 15 (2): 313-8.