Sevdiğiniz kişinin akciğer kanseri olduğunda nerede başlarsınız? Kendi korkularınız ve üzüntülerinizle baş ederken en iyi desteği nasıl sağlayabilirsiniz.
Yolculuğumuzda yürüyen deneyimli bir akıl hocası olsaydık, sevdiğimiz zaman teşhis edildiğinde yürümemiz gerekirdi. Yine de, bir şekilde yapıyoruz ve bir aile üyesi veya arkadaşı olarak “orada” olanları dinlemekten geliyor.
Akciğer kanseri olan bir kişinin sevdiği biri olarak yolculuğuna çıkmış olanlardan bazı düşünceleri ve kavrayışları paylaşalım ve onlardan geçecekleri ipuçları hakkında konuşalım.
1 -
Sevdiğin Kişi Akciğer Kanseri GeçirdiğindeAkciğer kanserine sahip olan sevdikleriniz hakkında konuşurken ilk açıklama, herkesin farklı olmasıdır.
Ve tıpkı kanser türü olan her insanın - aynı tür ve kansere sahip insanlar bile- farklı olduğu gibi, bir bakıcı olarak sizin için işe yarayan ve işe yaramayacak olan şey sizin pozisyonunuzdaki başka birine yardımcı olabileceklerden farklı olabilir. Aynı zamanda, burada paylaştığımız şeylerden bazıları sizinle rezonansa girebilir. Ne hissettiğinizi seçin ve neyin olmadığını atın.
Kanserle sevilen birini korumak, hayatta oynayabileceğiniz en onurlu rollerden biridir. İnsanların ömür boyu daha önemli olan birkaç şey vardır. Dedi ki, eski atasözleri, "kendin için doğru ol" ve "önce kendine dikkat etmelisin", asla gerçeğe yakın olmadı. Kendinizi ilk kez koymanız gerektiğinde kendinizi suçlu hissetmemeye çalışın ve kendi gereksinimlerinizi (sessiz olsa bile) perspektife dahil ettiğinizden emin olun.
2 -
Kendinizi destekleyin ve bir maratona hazırlanınAkciğer kanseri bir maraton değil, bir sprint. Bir maraton koştuğunda kendinizi hızlandıracağınız gibi, kendinizi bir kanser bakıcısı olarak üstlendiğiniz yolculukta hızlandırın.
Her ne kadar acil durumlar olsa da, çoğu kararın derhal yapılması gerekmemektedir. Sevdiklerinize ilk teşhis edildiğinde, ikiniz için gerçeküstü olabilir. Ve insanlar tipik olarak kanserin teşhisini kabul ettikleri aşamalar olsa da, inkardan kabullenmeye kadar her adım ilk günlerde gerçekleşebilir. Eğer farlarda geyik gibi hissediyorsanız, bu ipuçlarına göz atın. Kanser teşhisi sonrası ilk adımlarda .
Kendinizi kuru tutmak yerine, sevdiklerinizin destek sistemini kendi arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle birlikte düşünün. Bu, delege etmeyi öğrenmek için iyi bir zaman. Arkadaşlarınızın ve ailenizin özel yeteneklerini ve hediyelerini düşünmek için bir dakikanızı ayırın. Zorluklar ortaya çıktığında bunların her biri size nasıl yardımcı olabilir?
Bazı insanlar tanıdan hemen sonra bir bakım günlüğü almayı yararlı buldular. Yeni bir sayfada, tüm arkadaşlarınızı, aile üyelerinizi, tanıdıklarınızı ve kiliseye ve daha fazlasına dahil olduğunuz grupları yazmayı deneyin. Kendinizi bunalmış hissediyorsanız, aynı anda iki yerde olmanız veya kendinize bakmak için sadece bir ana ihtiyacınız olduğunda, destek ve destek için başvurabileceğiniz kişilerin bir listesi olacaktır. Sevdiklerin isimleri önünüzde olduğunda bu çatışmaları seyretmenin ne kadar kolay olduğu şaşırtıcı.
3 -
Sevdiğin Birinin Kanserini ÖğreninSevdiğin kişinin kanseri hakkında bilgi edinmek için zaman ayırın. Çalışmalar, kendi savunucuları olan ve kendilerini eğiten kişilerin, kendilerinden daha iyi sonuçlara sahip olduklarını göstermektedir. Sevdiklerinize nasıl destek olabilirsiniz?
Sorular sor. Sevdiklerinize onkoloji ziyaretleri yapın ve not alın. Soruların bir listesini getirin.
İnternette güvenilir tıbbi bilgi bulmak mümkündür, ancak siteleri dikkate almak önemlidir. Yönetim kurulu onaylı bir doktor tarafından yazılmış veya gözden geçirilmiş bilgiler var mı? En son ne zaman bilgi güncellendi? Kaynaklar alıntılanıyor, böylece daha derinlerde öğrendiklerinizi araştırabilirsiniz. Saygın sağlık bilgi siteleri ile uğraşmaya çalışın.
Sevdikleriniz için tıbbi bilgi aramak biraz zor olabilir ve doğru dengeyi izlemek önemlidir. Kanserini araştırmak için zaman ayırmak, önemsediğiniz bir ifadedir ancak aynı zamanda kanserli kişiler de ebeveynlik olma düşüncesinde bazen tahriş olabilir. Kanser, bir kişinin çok fazla bebek doğurması gerektiğini hissetmeden haysiyetini azaltmak için yeterlidir. Bu dengeyi sağlayın, ancak sabit bir dengelemenin harekete geçtiğini ve günden güne değiştiğini fark edin.
4 -
Stigmayı En Aza İndirmek için YardımSevdiğiniz kişi bir süredir akciğer kanseri ile başa çıkmaya başlamışsa , akciğer kanserinin damgalanmasına dikkat çekmemize gerek yok. Çoğu kişinin tanılarını paylaştıklarında duydukları şefkat ve destek sözlerinin aksine, akciğer kanseri olan biriyle konuşulan ilk kelimeler genellikle: "Ne kadar süre içiyorsunuz?" Bu, birisinin sigara içip içmediğine bakılmaksızın olur ve hepimizin, ister diyete, ister istemsiz bir yaşam tarzına, ister çok fazla strese, kansere katkıda bulunabilecek alışkanlıklara sahip olduğumuzu düşünmez.
İlk adım, ilk olarak bu leke üzerine inşa etmekten kaçınmaktır. “Daha önce sigara içmeyi bırakmayı istemiyor musunuz?” Gibi sorular bu ortamda yer bulamıyor. Kanserli insanların çoğunun kendileri üzerinde bu ikinci tahminden yeterince etkilendiğinden emin olabilirsiniz. Yine de, kendi sözlerini izlemenin ötesinde, sevdiklerinize onlara değerlerini hatırlatmak ve müdahalede bulunmak için bir savunucu olarak ideal bir rolünüz vardır.
Sevdiğin "savun" ve gerektiğinde şarj et. İnsanlar sevdiklerinize sigara içme durumuyla ilgili sorular sorduğunda, iyi bir zaman geçirmek, sevdiklerinize cevap vermek ve eğitim sağlamak için iyi bir zaman olabilir. "Akciğerleri olan herkes akciğer kanseri olabilir." Belki de bu, bir yıl önce akciğer kanserinden ölen, meme kanserinden ölenlerden daha fazla sigara içmeyen kadın olduğunu bilmenin zamanıdır. Belki de daha geniş bir noktada eğitim vermenin zamanıdır: “Kimse kanseri hak etmiyor. Akciğer kanseri olan herkes sevgiyi, şefkati ve mümkün olan en iyi tıbbi bakımı hak ediyor.”
Bu yolculuğa sevdiklerinizle başladığınızda, akciğer kanserine sahip olmanızın yanı sıra akciğer kanserine sahip olmamanız gereken şeylerin olduğu durumlarda , bu fikirlerin bazılarına karşı duyarsız olun .
5 -
Koşulsuz Destek Sağlamaİlk başta, bu kolay gelebilir - “koşulsuz destek sağlayın” - ama muhtemelen şimdiye kadar yaptığınız en zor şey olacaktır.
Kanser sadece bir maraton değil, aynı zamanda akciğer kanseri ile yaşayanlar da korku ve belirsizlik, öfke ve acı ile baş etmekte. Kanser duyguları, tek bir günde bile güçlü, derin ve birçok kez değişebilir. Sevdikleriniz için orada olmaktan başka bir yerde uluslararası bir uçuş yakalamak istediğiniz günler olabilir.
Daha önce de belirtildiği gibi, koşulsuz destek sağlamak, akciğer kanserinin nedenlerinin araştırmacının ve epidemiyologlara bir değerlendirmesini bırakmak anlamına gelir. Sizin rolünüz sevdiklerinize yardımcı olmak ve geçmişte kanser geliştirme olasılığını artırmak için ne yapmış olsalar da mümkün olan en iyi tedaviyi almaktır.
Kanserli bir sevgiyi desteklemek için bu ipuçlarına göz atın. Bunların bazıları kesinlikle sezgisel olsa da, insanların kanser teşhisi konana kadar gerçekten anlamadıkları bazı şeyler vardır. Birisi korkulan "C" teşhisini aldığında hayat değişir.
Burada bir diğer önemli kavram, sevdiğiniz kişinin olumsuz duygularını ifade etmesi gerektiğidir. Çoğu zaman, insanlara kanserden hayatta kalmak için olumlu bir tutum tutmaları gerektiği söylenir. Bu doğru değil. Olumlu bir tutumun hayatta kalma ile ilgisi olduğunu gösteren hiçbir çalışma yoktur. Bunun tersine, içinde negatif duygular barındırmak, gülmeye çalışmak ve cesur olmak için 7 gün 24 saat zarar verici olabilir. Sevdiğin bir havalandırma olsun.
6 -
Zamanın Sonu Tatili gibi Özel Durumları DüşünBayramlar kanser olmayan insanlar için bile streslidir. Denklemlere kanser eklenmesi, zamanın biraz ilerlemesine karar vermediğiniz sürece deve sırtındaki son damla olabilir. Öte yandan, dikkatle önceden düşünülerek, bu birbirinden zevk almak için ekstra özel bir zaman olabilir.
Her zamanki tatil programınızı önceliklendirmek ve sadeleştirmek, sezonun stresini azaltmada büyük bir adımdır. Aktivitelerin sayısını sınırlayın ve kanser teşhisi konulduğunda ortaya çıkabilecek kaçınılmaz sorunlara izin vermek için planlarınızda esneklik bıraktığınızdan emin olun.
Sezonun sizin için ne anlama geldiğini düşünmek için zaman ayırın. Bazı kanser hastaları, mevsimi geçmiş çatışmalar için bağışlama zamanlarında iyileştirdiler. Geçmişte olduğu gibi geleneği takip edemeyebilirsiniz, ancak bu her zaman kötü değildir. Yeni hatıraları yaratabileceğiniz yolları düşünün - tatilleri takip edebilecek zorlu kış aylarında sizi taşıyacak olanları.
Bir kanser hastası olarak tatiller ile başa çıkmak için bu ipuçlarına göz atın.
7 -
Kendiniz için bakımBirçoğunuzun "Kendine dikkat et" dediğimizde kesinlikle bir çırpıda olacağını biliyoruz. Ve zaten çürütüyü duyabiliyoruz. "Sevilen birinin kanseri olduğunda kimin için zamanı vardır?" "Bir günde sadece 24 saat var." Biliyoruz. Oradaydık ve bazen kendi istek ve ihtiyaçlarımızı arka yakıcıya koymamız gerektiğini biliyoruz.
Kendinizi onurlandırmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var, saatlerinizi almıyorsunuz. Zorlanmış gibi görünebilir, ama bir an olsun ve sadece sizin için şifa ve gençleştirici bulacağınız birkaç aktiviteyi listeleyebilirsiniz. Mumlarla küvette ıslatmak 10 dakika mı? Kendiniz için zaman ayırdığınız için bunalmış ya da daha kötü bir şey hissettiğinizde, masalarınız döndürülürse sevdiklerinizin ne yapmasını istediğinizi düşünün.
Kansere yakalanmış bir kişiyi, bir başkasına bakarken kendi ruhunuzu nasıl kuracağınıza dair fikirler almak için kendinizle ilgilenirken , bu ipuçlarından bazılarına göz atın.
8 -
Kederinizi Tanın ve Sahip OlunSevdiklerinizin teşhisini üzdüğü gibi, kederle de karşı karşıyasınız. Sevdiğiniz kişinin kötü bir prognozu varsa, bu keder duyguları kolaylıkla ortaya çıkabilir, ancak diğer birçok nedenden ötürü acı çekmeye başlar.
Zaman kaybınızı yaslıyor olabilirsiniz — normalde başka bir aktivite yapmak için harcayacağınız zaman. Sevdiğiniz birinin yaşadığı kayıplardan muzdarip olabilirsiniz. Teşhis nedeniyle çocuklarınızın ebeveynleri ile geçiremeyeceği süreden şikayetçi olabilirsiniz. Kanserin sunduğu finansal güvence kaybından muzdarip olabilirsiniz.
Kederiniz ne olursa olsun, hislerinizi tanımak için zaman ayırın. Bazen insanlar sevilen birine yardım etmeden önce kendi üzüntülerinden geçerler. Kanserle birlikte genellikle beklenmedik bir keder vardır - bir kayıp meydana gelmeden önce hissettiğimiz hüzün ve kayıp hisleri. Hem kendiniz hem de sevdikleriniz için beklenen kederle başa çıkma konusundaki bazı ipuçlarını kontrol edin.
9 -
Dış Desteği BulSevdiğiniz birinin sizden destek alması gerektiği gibi, kendi arkadaş ağınızdan destek almanız önemlidir.
Hayal edebileceğiniz en destekleyici arkadaşlara sahip olsanız da, aynı zorluklarla karşılaşan biriyle konuşmak konusunda özel bir şey vardır. Topluluğunuzda herhangi bir bakıcı destek grubu var mı?
Çevrimiçi destek grupları ve toplulukların akciğer kanseri olan kişilerin bakıcıları için birkaç avantajı vardır. Meme kanseri destek gruplarının aksine, topluluğunuzdaki akciğer kanseri olan kişilerin aile üyeleri için özel olarak tasarlananların gelmesi zor olabilir. Çevrimiçi olmak, binlerce kilometre uzakta yaşayan insanlara erişmenizi sağlar, ancak tam olarak ne hissettiğinizi anlar. Bir diğer avantaj ise, bu topluluklara katılmak için evinizden ayrılmanıza gerek olmaması ve diğer üyelerin 7/24 ulaşılabilir olması. Bunlardan bazıları şunlardır:
- LUNGevity'nin Caregiver Kaynak Merkezi
- Başka bir akciğer kanseri bakıcısı ile eşleştirebileceğiniz Breathe Eşleştirme Servisi'ne ücretsiz
10 -
HOPE'ye DayanSevdiklerinizin akciğer kanseri ile başa çıkması için umut etmenin birçok nedeni var.
- Tedaviler gelişiyor.
- Evre 4 akciğer kanserinden bile uzun vadede hayatta kalanlar var.
- Destek var.
- Yalnız değilsin.
Sevdiklerinize umut uyandırmak için çabalarınızda mı çalışıyorsunuz?
11 -
Sizin Caregiver Yolculuğunuzda Sonraki AdımlarHerkes farklı bir yolculukla karşılaşsa da, yol boyunca benzerlikler var. Akciğer kanseri olan bir sevilen için bakıcı olmanın en sevdiğimiz kaynaklarından biri, bir doktor tarafından yazılmadı. Bir sosyal hizmet uzmanı veya kar amacı gütmeyen bir müdür tarafından kaleme alınmadı. Bunun yerine, bakıcılık manzarasını daha derinlemesine ve daha fazla mahremiyetle bilen biri tarafından basıldı. Kanser Yolculuğu: Caregiver'ın Yolcu Koltuğundan Cynthia Siegfried'in Yolculuğu, iniş çıkışları ve hayatın tirbuşonları yoluyla akciğer kanseri olan kocasını desteklediği yolculuğunun hikayesidir.
Belki de kendi yolculuğunu yazmak istiyorsun. Kanser bakıcı yolculuğunuzu kayıt etmek , aileniz için bir miras bırakırken terapötik olabilir.
Akciğer kanseri ile sevilen birine bakmış olan herkes size yolun zor ve zor olduğunu söylese de, sevginizi paylaşmak için bir insan olarak yapabileceğiniz en büyük şeylerden biridir. Belki de akciğer kanseri ile karşı karşıya olan diğer insanlar için bir savunucu olmak için ilham olacaksınız, ama önce, kendinize dikkat çekmek için ne zaman söyleyeceğinizi öğrenin. Buna değersin!
> Kaynaklar:
> Amerikan Kanser Derneği. Günlük Yaşamda Kanserle Başa Çıkmak. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/copingwithcancerineverydaylife/a-message-of-hope-for-spouses-families-friends
> Ulusal Kanser Enstitüsü. Aile ve arkadaşlar için. Güncelleme 11/06/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends