Glutensiz diyet, acınızı mı durdurabilir?
Eğer bir migren geçirdiyseniz , muhtemelen semptomlara çok aşina olursunuz: zonklama, baş ağrısını devre dışı bırakma, sıklıkla ışık duyarlılığı, yorgunluk, mide bulantısı ve hatta kusma eşlik eder.
Sonuç olarak, çölyak hastalığı olan ve çölyak olmayan glüten duyarlılığı olan kişiler, genel popülasyondan çok daha yüksek bir hızda baş ağrısı ve migrenden muzdariptir.
Birçok çalışma, çölyakların yaklaşık% 30'unun da migreni olduğunu bulmuştur ve bir çalışma, glüten duyarlılığı tanısı alanların% 56'sının, yüksek oranda migren ile birlikte, kronik baş ağrılarından muzdarip olduğunu bulmuştur.
Glutensiz bir diyetin, bazı hastalardaki migreni kontrol etmesine ve hatta ortadan kaldırmasına yardımcı olabileceği anlaşılmaktadır, ancak çölyak veya glüten duyarlılığı olan herkes gluten içermeyen bir diyet uyguladıktan sonra migrenlerinden rahatlama görmemektedir.
Çölyak Hastalığı gibi, Migren Daha Fazla Kadın Etkiler
Kadınlar migren baş ağrısından erkeklere oranla daha sık görülürler - aslında kadınların yaklaşık% 43'ü (erkeklerin% 18'ine kıyasla) yaşamları boyunca en az bir migreni olacaktır. Bu arada, çölyak hastalığı erkeklerden iki kat daha fazla kadını etkilemektedir ; Genel olarak, nüfusun yaklaşık% 1'inde görülür.
Çölyak gibi, migren ailelerde koşuyor gibi görünüyor. Bazı kadınlar hamilelik sırasında daha az migren yaşarlar, tıpkı çölyak hastalığı olan bazı kadınlarda gebe iken semptomlarda azalma görülür.
Bilim adamları migrenlere anormal beyin aktivitesinden kaynaklandığına inanıyor. Stres, göz kırpma ışıkları, kokular ve belirli gıdalar gibi görsel uyaranlar dahil olmak üzere çok çeşitli faktörler, duyarlı olan bir kişide migren atağını tetikleyebilir.
2013 yılında yapılan bir çalışmada, baş ağrısı ve / veya migrenlerden muzdarip olan çölyak ve glüten duyarlılığı olan kişilerin de daha yüksek depresyon ve anksiyete oranlarına sahip oldukları bulunmuştur.
Depresyon hem çölyak hem de glüten duyarlılığına bağlıyken, çalışmalar her iki koşulda da daha yüksek kaygı oranları göstermektedir.
Migren Belirtileri Ağrı, Beyin Sisini Dahil Et
Bir migrenden muzdarip olduğunuzda, beyninizdeki ve etrafındaki dokulardaki kan akışı değişir, bu da genellikle başınızın sadece bir tarafında, bir vurma veya zonklama ağrısına neden olur.
Ağrı, yıldızları görmeyi içeren bir migren auradan önce gelebilir ya da olmayabilir, bir gözün içinde bir tünel ya da klasik yarım ay şekilli bir bölümün etrafına bakmış gibi hissedebilirsiniz.
Mide bulantıları, migrenler ve birçok "migren" kusmusuyla yaygındır. Diğer yaygın semptomlar arasında titreme, terleme, artmış susama ve idrara çıkma, yorgunluk, iştahsızlık, ışık ve ses hassasiyeti ve " beyin sisi ", ya da daha az optimal düşünme ve konsantrasyon bulunur.
Çölyak hastalarında migren insidansı
Çölyak hastalığı, sinir hasarı ( nöropati olarak bilinir) dahil olmak üzere birçok farklı nörolojik bozuklukla ilişkilidir. Yakın zamanda yapılan araştırmalar, çölyak hastalığı ile ilişkili migren, özellikle de büyük gastrointestinal semptomlara neden olmayan çölyak hastalığına sahiptir.
Örneğin, İtalya'nın Roma kentindeki Gemelli Hastanesi'ndeki araştırmacılar, 2003 yılında, 236 kontrol deneyi ile birlikte 90 migrene baktıkları bir çalışmada rapor ettiler.
Araştırmacılar, deneklerin her birini test etmek için çölyak kan testlerini kullandı ve sonuçları villus hasarı arayan endoskopilerle doğruladı.
Kontrol grubunun sadece% 0.4'ü ile karşılaştırıldığında, migren hastalarının% 4,4'ünün (% 90'ı) çölyak hastalığı olduğunu bulmuşlardır.
Glütensiz Diyet Migren Sıklığı, Şiddet ile Yardım Etti
Çalışma sonuçlarından, glutensiz diyetin , migrenli kişilerin saldırılarının sayısını ve şiddetini azaltmasına yardımcı olabileceği görülmektedir.
Bu çalışmada, çölyak hastalığı olan herkes glutensiz diyete başladı ve araştırmacılar altı ay daha takip ettiler.
Bu altı ay boyunca, bir kişi migren geçirmedi ve diğerleri migrenlerinin sıklık, yoğunluk ve boyda azaldığını bildirdiler. Beyin taramaları bulguları doğruladı.
Diğer çalışmalar bu sonuçları kopyalamıştır. Örneğin, İsrail'deki klinisyenler 111 çölyak hastası hastasını incelediler ve grupta en yaygın nörolojik bozukluk olarak baş ağrısını buldular - yaklaşık% 30'u migreni ve diğer baş ağrısı türlerini bildirdi.
Dokuz kişiden migrenden muzdarip olan baş ağrısının 16'sında glutensiz diyet, baş ağrısını ortadan kaldırdı veya önemli ölçüde iyileştirdi.
Migren Tanısı Çölyak Testi Yapıyor mu?
Migren ve çölyak hastalığı arasındaki potansiyel bağlantıya rağmen, çoğu doktor, çölyak hastalığı semptomları geçirmediğiniz sürece, migren hastalarında çölyak hastalığı için test yapılmasını savunmaz.
Fakat migrenlerinizle birlikte çölyak belirtileri varsa, test yaptırmayı düşünmelisiniz. Pozitifliği test ederseniz, glütensiz bir diyetin baş ağrınızı iyileştirebileceği veya hatta ortadan kaldırabileceği iyi bir şans vardır.
Migren alan bazı çölyaklılar, migrenlerini kontrol altına almak için diyetlerine çok sıkı bir şekilde uymaları gerektiğini bulmuşlardır. Aslında, glutensiz beslenmeyi aldatmak çok acı verici bir saldırıya yol açabilir.
Ayrıca, migrenlerin tamamen ölmesi için diyete biraz zaman ayırabilir; Baş ağrısının şiddetinde ve sıklığında hızlı bir iyileşme görenler ile konuştum, ancak ilk yıl veya glutensiz diyetlerinin ikisinde daha az sıklıkta migren geçirmeye devam eden kişilerle konuştum.
Diyetinizi aldatmazsanız ve hala sık görülen migren ataklarınız varsa, migrenleri glutensiz bir şekilde geliştirmeyen biri olabilirsiniz. Bu durumda, migrenlerin sıklığını ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabilecek ilaçlardan birini denemek konusunda doktorunuzla konuşun. Sizin için en iyi seçeneği bulmadan önce birden fazla ilacı denemeniz gerekebilir.
Kaynaklar:
Burk K. ve diğ. Biyopsi ile Kanıtlanmış Çölyak Hastalarında Nörolojik Belirtiler. Hareket Bozuklukları 2009 Aralık 15:24 (16): 2358-62.
Dimitrova AK ve ark. Çölyak Hastalığı ve İnflamatuar Bağırsak Hastalarında Migren Prevalansı. 2013 Şubat; 53 (2): 344-55.
Gabrielli M. ve diğ. Migren ve Çölyak Hastalığı Arasındaki İlişki: Bir Ön Olgu Kontrol ve Tedavi Çalışması Sonuçları. Amerikan Gastroenteroloji Dergisi. 2003 Mar, 98 (3): 625-9.
Migren. Tüketici Bilgi Sayfası. PubMed Sağlık.
Zelnick, N. ve diğ. Çölyak Hastalarında Nörolojik Bozukluklar. Pediatri 2004; 113: 1672-1676.