Omuz Ağrısı için Özel Test
Neer'ın testi, omuz çarpışmasının ağrı ve sınırlı omuz hareketine neden olup olmayacağını değerlendirmek için omuza özel bir testtir. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz Neer'in testini kapsamlı omuz muayenenizin bir parçası olarak yapabilir.
Eğer omuz ağrınız varsa, ağrının kolunuzu yukarı kaldırmanızı ve kolunuzu normal olarak kullanabilmenizi nasıl engelleyebileceğinizi anlayabilirsiniz.
Kolunuzu dışarıya doğru çekerken, acı veren bir yay olarak bilinen bir rahatsızlık hissedebilirsiniz.
Omuz ağrısının birçok nedeni vardır. Bunlar arasında donmuş omuz , rotator manşon tıkanıklığı veya gözyaşı, labrum yırtığı , bursit veya artrit bulunur. Ayrıca boynunuzdaki sıkışmış bir sinirden gelen omuz ağrısını da hissedebilirsiniz.
Omuz ağrınızı yönetmenize yardımcı olmak için doktorunuz sizi fizik tedavi uzmanına yönlendirebilir. Ağrınızın sebebini belirlemek için omzunuzda özel testler yapabilir. Onun muayene ve testlerinin sonuçları omuz ağrınız için tedavinizi yönlendirmeye yardımcı olabilir.
Neer'in testi omzunuz için özel bir testtir. Rotator manşet çarpmasının ağrıya neden olup olmadığını belirler.
Neer'in Testi Yapılıyor
Neer'in testini yapmak için, size yardımcı olacak bir arkadaş veya aile üyesi bulmanız gerekiyor. İşte böyle yapıyorsun:
- Bir sandalyeye rahatça oturun.
- Ortağınız, kolunuzu omuz önünüzde yukarı ve önünde olabildiğince yukarı kaldırınız.
- Kolunuz tamamen yukarı kaldırıldığında, ortağınızı kolunuzu daha da yukarı itin. Bir elinizi kolunuzda kullanmalı ve diğer eliniz omuz bıçağınızı desteklemelidir.
- Kolunuz havaya kaldırıldığında ve sınıra kadar uzandığında, rotator manşon tendonlarının ve omuz bursalarınızın (alt akromiyal boşluk olarak adlandırılır) bulunduğu alan daha küçük olur.
- Eğer omzunuzda ağrı ortaya çıkarsa, Neer'in testi pozitif olarak değerlendirilir, bu da omuz ağrınızın muhtemelen omuzunuzdaki tendonların veya bursaların çarpmasından kaynaklanır.
Arkadaşınız ağrılı omzunuzu test ettikten sonra, ağrısız omzunuzu test etmek için iyi bir fikirdir, sadece bir "normal" Neer'in testinin nasıl bir his olduğunu düşünmek için.
Neer'in Testi Pozitif. Şimdi ne olacak?
Neer'in testini gerçekleştirdiyseniz ve omuz sıkıntınızın olduğunu gösterirseniz, doktorunuzu ziyaret etmeniz en iyisidir. Omzunuzdaki yapıların neden sıkıştığını belirlemek için sizi fizik tedavi uzmanına yönlendirebilir.
Neer'ın testi sadece omuz sıkışmalarınız varsa PT'nizi söyler; Terapistinize omzunuzdaki yapının sıkıştığını söylemez. Senin shoudler bursa mı? Rotator manşonun mu? Bacaklar tendonun mu? Omuz hareketliliğinizin ve gücünüzün daha ayrıntılı incelenmesi, shoudler durumunuzun tam bir resmini oluşturmak için gereklidir.
Omuz Darbesi için Fizik Tedavi
Bazen hareket açıklığı kaybı (ROM) omuz sıkışmalarına neden olabilir. Fizyoterapistiniz omzunuz için ROM egzersizlerini reçete edebilir. Ayrıca, ağrısız omuz eklem hareket açıklığını geri yüklemek için bir omuz kasnak sistemini kullanmanız da faydalı olabilir.
Eğer rotator manşet kaslarınızdaki zayıflık, omuz darbelerine neden oluyorsa, terapistiniz muhtemelen omzunuzun stabilitesini arttırmak için spesifik rotator manşet egzersizleri ve skapular güçlendirme egzersizleri yazacaktır .
Fiziksel terapistiniz ayrıca omuz sıkışmalarınızı yönetmeye yardımcı olmak için terapötik yöntemleri kullanmayı da seçebilir. Bu tedaviler omuz rehabilitasyonunu arttırmaya hizmet eder ve omuzunuzdaki ağrı ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Terapötik yöntemler, fizik tedavi seanslarınız sırasında aldığınız tek tedavi olmamalıdır.
Eğer omuz çarpması için fiziksel bir terapist gördüyseniz ve ağrınız devam ederse, kortizon enjeksiyonları gibi daha invaziv tedavilere ihtiyacınız olabilir.
Alt akromiyal dekompresyon olarak adlandırılan omuz ameliyatı, omzunuza tam, ağrısız hareketlilik sağlamak için gerekli olabilir.
Omuz ağrınız varsa, ağrınızın nedenini belirlemenize yardımcı olmak için omuzunuzda özel testler yapmaktan faydalanabilirsiniz. Neer testi, rotator manşonun ağrınızın bir sebebi olup olmadığını görmek için yapabileceğiniz bir testtir. Eğer öyleyse, o zaman omuzunuz için uygun tedaviyi araştırabilirsiniz.
Bir kelime
Neer'in testini kendiniz gerçekleştirebilirsiniz, ancak sadece eğitimli ve kalifiye bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, belirli testlerin anlamını ve omzunuz için gerekli önlemleri tam olarak anlayabilmektedir. Omuzlarınızla herhangi bir egzersiz veya manevra yapmadan önce doktorunuza başvurmak her zaman iyi bir fikirdir.
> Kaynak: Watt, Amy Etal. Omuz Sıkışma Sendromu için Tanı Yöntemlerinin Sistematik İncelenmesi. Ortopedik İşlemler; 25 Ocak 2016.