Bu ortak belirtinin kalple ilgisi yoktur
İsmine rağmen, mide ekşimesinin kalple ilgisi yoktur. Mide asidi yemek borusuyla temas ettiğinde ve tahrişe neden olduğunda ortaya çıkan sindirim problemidir.
Çoğu kişi, genellikle büyük veya baharatlı bir yemekten sonra mide ekşimesi geçirir. Göğüs kemiğinin arkasındaki üst batıda yanma hissi olarak başlar. Ağrı diyaframdan boğazın arkasına doğru gidebilir ve çoğu zaman ağızda ekşi bir tada sahip olur.
Ayda bir kez mide ekşimesi varsa, hafif olarak kabul edilir. Haftada bir kez mide ekşimesi varsa, orta düzeydedir. Mide yanığınız her gün şiddetli olduğu düşünüldüğünde ortaya çıkar. Kronik mide ekşimesi altta yatan bir sindirim bozukluğunun bir belirtisidir, tedavi süreci değişecektir. Ancak sık sık mide ekşimesi olan çok sayıda kişiden biri varsa, rahatlama mevcuttur.
Mide yanmasına neden olan nedir?
Gastroözofageal Reflü Hastalığı (GERD) mide ekşimesi semptomunun ana nedenidir. Mide asidinin, mide yanığının yanma hissini veren, yemek borusuna geri döndüğü (ya da yedeklediği) durumlarda ortaya çıkar. İşte, mide ekşimesinin altında yatan sebeplerden bazıları:
- Alt özofageal sfinkter (LES) midede mide asidini tutan valf zayıflamış veya gevşemiş ve işini düzgün yapmaz. Bu, GERD'nin en sık görülen semptomudur .
- Çikolata, kızarmış ve yağlı yiyecekler, nane, kahve, alkol ve şekerler gibi bazı yiyecekler LES'i zayıflatabilir veya gevşeyebilir.
- Büyük yemek yemek ya da yatmadan önce kısa bir süre önce yemek, sigara ve stres tüm mide ekşimesi tetikleyicileridir.
- Midenin üst kısmı özofagus veya diyafragmatik hiatus olarak bilinen, bir diyafragmadaki açıklıktan ve göğse doğru iterken ortaya çıkan bir hiatal herni .
- Sıkı eğilme, sıkı giysiler, kaldırma ve şişmanlık da dahil olmak üzere mide üzerindeki basıncın da mide ekşimesi semptomlarına neden olduğu bilinmektedir.
- Bazı ilaçlar , bazı anti-anksiyete ilaçları, narkotikler, steroidler, antibiyotikler ve hatta aspirin de dahil olmak üzere, mide ekşimesi semptomlarına neden olabilir.
Mide yanması ne kadar ciddi?
Hafif mide ekşimesi çekiyorsanız, herhangi bir ciddi komplikasyona yol açabilecek bir durumdan daha fazla rahatsızlık verir. Ancak, haftada birkaç kez veya birkaç kez meydana gelen bölümleri içeren kronik mide ekşimesi, tedavi edilmezse komplikasyonlara yol açabilir.
Kronik mide ekşimesi özofagusun yaralanmasına neden olabilir, bu da yemek borusunu daraltır ve yutmayı zorlaştırır. Aynı zamanda, alt özofagusta mide astarınınkine benzer hücrelerin geliştiği bir durum olan Barrett's özofagusuna da yol açabilir. Yemek borusuna yapılan bu ciddi hasar özofagus kanserine yakalanma riskinizi artırır.
Kronik mide ekşimesi geliştiren çoğu insan için, daha büyük bir problemin ilk belirtisidir. Mide ekşimenizin haftada birkaç kez daha sık devam ettiğini tespit ederseniz, muhtemelen sağlık hizmeti sağlayıcınıza başvurmanız iyi olur. Gereksiz yere acı çekmenin bir nedeni yoktur ve mide ekşimesini tolere edebilir ve etkilerini azaltabilen birkaç iyi reçeteli ilaç vardır.
Hafif Mide ekşiminizi yönetme
Hafif veya orta dereceli mide ekşimesi ile uğraşıyorsanız, tekrar etmesini önlemek için bazı diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yapabilirsiniz.
Tüm yetişkinlerin yaklaşık yüzde 20'si en az ayda bir kez mide ekşimesi belirtileri yaşayacak.
Hafif veya orta mide ekşimesini kontrol altında tutabilmek için birkaç öneri.
- Üç büyük olanlar yerine daha sık küçük yemek yiyin
Bu, mide asidinin aşırı üretimini önlemeye yardımcı olacaktır. - Yavaş ye
Yemek yerken yavaşlamanıza yardımcı olmanın bir yolu, çatalınızı veya kaşığınızı ısırıklar arasında tutmaktır. - Tam bir mide ile yatma
Son yemeğinizi yedikten ya da yatmadan önce büyük atıştırmalıklarınızı yedikten sonra en az üç saat bekleyin. Bu, asit seviyelerinin, vücudunuzun mide ekşimesinin meydana gelme olasılığının daha yüksek olduğu bir konumda bulunmadan önce azaltma şansı verir.
- Yatağınızın başını birkaç inç yükseltin
Başınızı yükseltmek, gece boyunca reflüyü önlemeye yardımcı olacaktır. - Mide yanması tetikleyicilerini önleme
Mide ekşimesini tetikleyebilen yiyecek ve içecek örnekleri arasında kahve (kafeinsiz dahil), alkol, yağlı yiyecekler, kafeinli içecekler ve gıdalar, soğan, nane, çikolata, narenciye veya meyve suları ve domatesler bulunur. Mide yanması tetikleyicilerinizin ne olduğundan emin değilseniz, bir veya iki hafta boyunca bir gıda günlüğünü tutun ve mide yanması olasılığının yüksek olduğunu görün. - Sigara içmeyi bırak
Nikotin, özofagus ve mide arasındaki açıklığı kontrol eden kasın alt özofagus sfinkterini zayıflatabilir ve midenin asit içeren içeriklerinin yemek borusuna girmesini önler. - Gevşek kıyafetler giyin
Sıkı giysiler midseksiyonu sıkar ve mide içeriğini yukarı doğru itmeye eğilimlidir. - Kilo vermek
Birkaç kilo vermek için sağlıkla ilgili nedenler vardır ve kilo vermek, mide ekşimesi semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. - Sakız
Bu kadar komik olduğu için, sakız, mide asidini seyreltip temizleyen tükürük üretimini uyararak kısa süreli mide ekşimesi rahatlaması sağlayabilir. - Sıcak sıvılar iç
Bir öğünden sonra bir bardak ılık su veya bitkisel çay içmek, mide asidini seyreltebilir ve temizleyebilir.
Kaynaklar:
> Herbella, F. ve Patti, M., "Gastroözofageal reflü hastalığı: Patofizyolojiden tedaviye." Dünya Gastroenteroloji Dergisi, Ağustos 2010; 16 (30): 3745–3749
> Badillo, R., Francis, D., "Gastroözofageal reflü hastalığının teşhisi ve tedavisi." Gastrointestinal Farmakoloji ve Terapötik Dergisi , Ağustos 2014; 5 (3): 105-112.