Gerçek mi, Kurmaca: Mide ekşimesi için sakız mı?
Çiğneme sakızının, mide ekşimesi semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek tükürük üretimini uyardığı bilinmektedir. Tükürük alkalik olduğundan, asidi nötrleştirmeye yardımcı olabilir. Tükürük aynı zamanda yemek borusu ile banyo mide ekşimesi rahatlatmak ve mide geri yıkayarak özofagus içine geri akıtılan asit etkilerini azaltarak olabilir.
Mide ekşimesinin Nedenleri ve Mekanizmaları
Sakız çiğneme kalpburnunu azaltır kanıt
Daha önce yapılan çalışmalar, yemeklerden sonra şekersiz sakız çiğnemesinin ağızda asit ve şeker seviyelerini düşürerek boşlukları önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bilim adamları aynı asitin mide ekşimesine de yardımcı olup olmadığını merak ettiler.
Çikletin asit reflü / GERD ile de yardımcı olup olmayacağını görmek için Londra'daki Kings College'daki araştırmacılar 2005 yılında 21 gönüllü üzerinde teorilerini test ettiler. İki gün boyunca gönüllüler iki yüksek yağlı yemek yediler. her gün. Yemeklerden sonra, gönüllüler 30 dakika boyunca sakız çiğniyorlardı ve diğer öğünden sonra herhangi bir sakızı çiğnemiyorlardı. Her öğünden sonra iki saat boyunca, araştırmacılar her gönüllü özofagusundaki asit seviyelerini ölçtüler. Araştırmacılar daha sonra sakız çiğnendikleri zaman yemeklerden sonraki süreden ve sakız çiğnemedikleri zamandan sonraki zamanlardaki sonuçları karşılaştırdılar. Çalışma, yemek sonrası sakızın yemek borusunda asidite seviyelerini azalttığını göstermiştir.
2016'da yapılan bir çalışma, sakız çiğnemesinin sadece tükürüğü arttırmayacağını (yemek borusunun yıkanmasıyla sonuçlanan ve asitliği azaltan) değil, bikarbonat, müsin, enodthelial dahil olmak üzere tükürükte koruyucu maddelerin artmasıyla özofageal iyileşmeye yardımcı olabileceğini gösteren bir adım daha ileri sürmüştür. reflü özofajiti olan kişilerde büyüme faktörü ve prostaglandin E2.
Çiğneme Malzemesi Türü Nedir?
Çoğunlukla, kullanılan sakız türünün bir fark yaratıp yaratmadığını gerçekten bilmiyoruz. Bu konudaki araştırmaların çoğu 100'den az insan anlamına gelen küçük örnekler kullanmıştır, dolayısıyla gerçekten kesin bir cevap yoktur. Kuzey Carolina'daki Wake Forest Üniversitesi'nden yapılan bir çalışma, bikarbonatın çok daha etkili olmasına rağmen, şekersiz sakız mı yoksa bikarbonat içerdiğini söyleyen sakızın, asitliğin azalmasına yardımcı olduğunu buldu. Daha yakın zamanlarda, 2015 tarihli Diyet Takviyeleri Dergisi, kalsiyum karbonat içeren bir sakızı test ederek, mide ekşimesi semptomlarını bir plasebo sakızından daha fazla azalttığını buldu.
Çiğneme sakız için yan etkileri
Çeşitli çalışmaların sonuçları, asit reflüsünün etkilerini azaltmak için sakızları desteklerken, herkes için işe yaramayabilir. Özellikle, sakız çiğnemek veya sert şekeri emmek, fazla hava yutmasına yol açabilir. Yutma havası, sırayla, şişkinlik ve şişkinlikte artışa neden olabilir. Bu nedenle, yutkunma yerinin sizin için bir sorun haline gelmesi durumunda, sakızı kesmek veya sert şekerlemeyi emmek önemlidir.
Çiğneme sakız için alt satırda sakız
Genel olarak, sakız çiğnemek veya yemeklerden 30 dakika sonra bir pastil ya da sert bir şekeri emmek, tükürüğün üretimini arttırır, bu da mide ekşimesine yardımcı olmak için oldukça kolay bir doğal çözümdür.
Ancak, mide ekşimesinin her zaman rahatsız edici bir semptom olmadığını belirtmek önemlidir. Kronik mide ekşimesi eroziv özofajit, skar ve striktürler, Barrett's özofagus ve hatta özofagus kanseri gibi ciddi sorunlara yol açabilir .
Kronik mide ekşimesi ile baş ediyorsanız, doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Sakız ek olarak, belirtilerinizi yönetmek için kendiniz yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Bazen ilaçlar gereklidir. Ve eğer belirtileriniz devam ediyorsa, doktorunuz yukarıda belirtilen herhangi bir komplikasyonu geliştirmediğinizden emin olmak için bir endoskopi prosedürü önerebilir.
Kaynaklar:
Brown, R., Sam, C., Green, T. ve S. Wood. Reflüojenik Bir Karışımın Ardından Gastro Özofageal Reflü Sıçan Dereceleri Üzerine GutsyGum ™ 'un Bir Yeni Sakız Etkisi. Diyet Takviyeleri Dergisi . 2015 12 (2): 138-45.
Moazzez, R., Barlett, D. ve A. Anggiansah. Çiğneme Şekersiz Sakızının Gastro-Özofageal Reflü Üzerine Etkisi. Diş Araştırma Dergisi . 2005. 84 (11): 1062-5.
Sarosiek, J. Özofagus Mukozasının İyileşmesi, Özofagus Submukozal ve Tükürük Bezlerinin İşlevi İyileştiriyor mu? New York Bilimler Akademisi'nin Annals . 2016 1380 (1): 155-161.
Smoak, B. ve J. Koufman. Sakız Çiğnemesinin Farengeal ve Özofageal pH Üzerine Etkileri. Otoloji, Rinoloji ve Larengoloji Annals . 2001. 110 (12): 1117-9.