Sigara içiyorsanız, sigara içtiğiniz miktarı durdurmayı veya azaltmayı düşünün. Bu birkaç nedenden dolayı akıllıca bir karardır:
Sebep 1: Tükürük Üretimi
Sigara içimi tükürük oluşumunu yavaşlatır. Tükürük, vücudunuzun özofagusa verdiği zarara karşı savunanlardan biridir. Tükürükte bikarbonat adı verilen asit nötralize edici kimyasallar bile vardır. Araştırmalar, sigara içenlerin tükürüğünün daha az miktarda bikarbonat içerdiğini ve böylece tükürüğün asiti nötralize etme yeteneğini azalttığını göstermektedir.
Tükürük, yemek borusunu da yıkar ve mideden geri akan asidin etkilerini azaltır ve asidinin mideye kadar yıkanmasına yardımcı olur.
2. Neden: Çok Fazla Mide Asidi
Sigara, mide asidi üretimini uyarır.
Neden 3: Zayıf Sindirim Vanaları
Sigara içmek özofagus ve mide arasındaki bağlantıdaki bir kapak olan alt yemek borusu sfinkterini (LES) zayıflatabilir ve gevşeyebilir. LES düzgün çalışmıyorsa veya uygunsuz bir şekilde rahatlıyorsa, mide içeriği yemek borusuna geri akabilir.
Sebep 4: Değişiklikler Mide Asidi
Sigara içmek aynı zamanda safra tuzlarının bağırsaktan mideye geçişini de teşvik eder, bu da mide asitlerini daha zararlı hale getirir.
Sebep 5: Yaralanmalar Özofagus
Sigara içmek doğrudan yemek borusuna zarar verebilir, bu da asit geri akışından daha fazla zarar görmesini daha da hassas hale getirir.
Neden 6: Yavaşlama Sindirim
Çalışmalar, sigara içenlerin sigara içerken mide motilitesini (sindirim) azalttığını göstermiştir, bu da midenin boşalması daha uzun sürdüğü için daha az etkili sindirime neden olabilir.
Sigarayı bırakma konusunda daha fazla bilgi için, Vertywell.com'un Sigara Bırakma Kılavuzu'nu ziyaret edin. Aşağıdaki makaleleri de dikkate almak isteyebilirsiniz: