Fırtına Hava 10 İpuçları
Sıklıkla hayatta kalmak için "savaşmak" zorunda olduğunuz "savaş" olarak tanımlanan kanseri duyarsınız. Fakat "kavga" asla adil olmadığından, bir birey tam olarak nasıl kanserden kurtulur?
Ne yazık ki, kanser söz konusu olduğunda herhangi bir kesinlik ve hayatta kalma için belirlenmiş bir plan yoktur. Bazı insanlar hayatta kalmak için insani her şeyi dener, ama yapma. Yine de, şansınızı artırabilecek ve "rakip" inizi bir adım öne geçirebilecek, atabileceğiniz bazı adımlar var. Aşağıda, kanserden kurtulma umuduyla savaşabileceğin 10 yol var.
Bu ipuçlarının ilk sekizi, daha önce kanser teşhisi konmuş olan kişiler içindir. Son iki ipucu, henüz teşhis edilmemiş veya kanser olan ancak erken bir kanseri önlemek veya önlemek için neler yapılabileceğini öğrenmek isteyenler içindir.
Kanser Varsa, Bir Uzmanı Gör
Bu nokta çoğu insan için açık görünebilir, ama bu herkes için değil. Cerrahlar, dahiliyeciler, aile hekimleri ve diğer sağlık hizmeti sağlayıcıları tarafından tedavi edilen milyonlarca kanser hastası vardır. Mümkünse, bir onkolog tarafından görülmeye çalışın. Amerikan Klinik Onkoloji Derneği, bir onkolog veya uzman bulmanıza yardımcı olabilir. Amerikan Hematoloji Derneği, bir kan kanseriniz varsa doktora gitmenize yardımcı olacaktır. Uzmanların, sizin için özel bir fayda sağlayacak olan güncel tedavi seçenekleri ve klinik çalışmalardan haberdar olmaları muhtemeldir.
Farklı tiplerde onkologlar da vardır .
Çoğunlukla, bakımınızı yönetecek ve koordine edecek bir tıbbi onkologunuz olacaktır. Radyasyon terapiniz varsa radyasyon onkoloğu görebilirsiniz. Jinekolojik bir kanseriniz varsa, jinekolojik bir onkolog görülmeye değer. Yumurtalık kanseri olanlarda, jinekolojik onkologlar genel jinekoloğa kıyasla ameliyatı yaparken cerrahi ile sağkalım daha yüksek görünmektedir.
Tabii ki, bu genel bir ifadedir ve muhtemelen istisnalar vardır.
Kanser Tipinde Uzmanlaşan Bir Tıbbi Ekip Bul
Artık bir onkolog görmeyi planlıyorsunuz, nereden başlıyorsunuz? Çoğunlukla, ilk adımınız bir kanser tedavi merkezi seçmeyi içerebilir. Bir onkolog seçmekten ziyade. Kanser tedavisi genellikle çok boyutlu bir yaklaşımı içerir ve iyi bir kanser tedavi merkezi iyi bir kanser tedavi ekibi kurmanızı sağlar.
Öyleyse, hangi kanser tedavi merkezlerinin özel kanser türünüz için en iyi olduğunu nasıl anlayacaksınız? İyi bir ilk adım, doktorunuza, benzer bir kanser teşhisi konduğunda nereye gideceğini gördüğünü sormaktır. Arkadaşlarınla ve ailenle konuş. Çevrimiçi bir kanser topluluğuna bağlanmak için zaman ayırmak, hangi tür kanserlerin tedavi edilmesinde ve araştırılmasında hangi merkezlerin aktif olduğunu öğrenmenin mükemmel bir yoludur.
Ulusal Kanser Enstitüsü, kanser hastalarının klinik araştırmaya katılmayı düşünmelerini önerir ve bazen bu klinik çalışmalar yalnızca daha büyük kanser merkezlerinde mevcuttur. Klinik çalışmalar hakkında pek çok efsane vardır, ancak gerçek şu ki, klinik bir deneme, aksi takdirde mevcut olmayan sağkalımı iyileştirebilecek tedaviler sunabilir.
Seçeneklere bakarken klinik denemelerin amacını anlamak için zaman ayırın.
Neyin uygun olduğuna baktıktan sonra, bu merkezlerin yerlerini, bakımınızı en rahat şekilde alabileceğiniz ülke bölgeleriyle karşılaştırabilirsiniz (evinizin yakınında ya da mümkünse başka yerlerde yaşayan sevdiklerinize yakın). Devlet dışında tıbbi bir onkolog görürseniz, buradaki tüm ilgilerinizi almanız gerektiği anlamına gelmez. Daha büyük kanser merkezlerindeki bazı onkologlar, örneğin kemoterapi tedavilerini önerebilir, bu da evinize daha yakın bir merkezde sunulabilir.
İkinci Görüş (Ve Belki 3 ya da 4) alın
Bazı insanlar ikinci bir fikir istemekte sıkıntı duyarlar, ancak kanser kadar ciddi bir durum olsa da, çoğu doktor ikinci bir görüş isteyeceğinizi bekler. Aslında çoğu doktor kanserle karşı karşıya kaldıklarında ikinci bir görüş alırlar.
Sıklıkla daha büyük kanser merkezlerinden birinde ikinci bir görüş almanız önerilir. Bu merkezler kanser için yeni ve daha etkili tedaviler bulma konusundaki kararlılıkları için seçildiği için Ulusal Kanser Enstitüsü tarafından belirlenen kanser merkezlerinin listesini kontrol etmek yararlı olabilir. Bu daha büyük kanser merkezlerinin, yalnızca kanser türünüzde değil, kanserinizin moleküler profili gibi kanserinizin diğer benzersiz yönlerinde de uzmanlığa sahip olma olasılığı daha yüksektir.
İkinci görüşün (veya daha fazlasının) bu kadar önemli olmasının birçok nedeni vardır. Bunun bir nedeni, elbette, kanser türünüzde daha bilgili veya ilgilenen bir uzmandan bir fikir almaktır. Yine de, fikirlerin ikisinden biri ya da hepsi bir araya gelse bile, bu çizgide önemli olabilir. Eğer tedaviniz etkili olmazsa, size ikinci bir fikir vermiş olursunuz.
Kanser olduğunda ikinci bir görüş almak için bu önemli nedenlere göz atın.
Kanseriniz Hakkında Herşeyi Öğrenin ve Mevcut Kaynakları Kullanın
Çalışmalar, kanseriniz hakkında kendinizi eğitmek için zaman ayırmanın yalnızca daha güçlü ve tedaviyi kontrol altında tutmanıza yardımcı olmadığını, aynı zamanda sizin sonucunuzda da bir fark yaratabileceğini buldu. Bu sizin bir tıbbi dereceniz yoksa ezici görünebilir, ancak birçok kanser hastası bunun mümkün olduğunu bulmuştur. Bir sürü soru sor. Çevrimiçi olarak iyi kanser bilgilerini nasıl bulacağınızı öğrenin. Ve unutmayın ki, çevrimiçi kanser toplulukları genellikle bilgi toplamak için harika bir yoldur.
Kanser hastaları için bilgi ve destek miktarı şaşırtıcıdır. Ücretsiz eğitim materyalleri, duygusal destek, maddi yardım, sigorta ile ilgili konularda yardım alabilir, fiziksel görünümünüze yardımcı olabilir, diyet tavsiyeleri alabilirsiniz. Daha kapsamlı çevrimiçi kaynaklardan biri Ulusal Kanser Enstitüsüdür. Kar amacı gütmeyen kuruluş KanserCare, kanserle baş etme konusunda kapsamlı bilgiye sahiptir. Kanserle ilgili hemen hemen her kaygıyı ele alan birçok podcast'e anında erişim sağlamak için CancerCare Connect Eğitim Atölyelerine bir göz atın.
Amerikan Kanser Derneği tarafından sunulanlar gibi ücretsiz tedavi seçeneklerinden faydalanın. Bu karar verme araçları, hangi tedavi seçeneklerinin sizin için uygun olduğunu öğrenmenize yardımcı olabilir. Her birinin artıları ve eksileri nelerdir? Benzersiz klinik durumunuz için kişiselleştirilmiş bilgiler alacaksınız, bu nedenle alakasız makalelerle daha az zaman harcayacaksınız.
Arkadaşlar, Aile ve Kanser Destek Topluluğu'ndan Destek Alın
Hem ailenizden hem de arkadaşlarımızdan ve kanser topluluğunun desteği, olasılıklarınızı geliştirmede çok önemlidir.
Sosyal ilişkilerin hastalık ve ölüm oranlarına etkisini inceleyen çalışmalar, güçlü sosyal bağların çok çeşitli koşullar için hayatta kalmayı geliştirdiğini göstermiştir. Sadece kansere bakıldığında, büyük bir araştırma, algılanan sosyal desteğin yüksek düzeylerinin yüzde 25 daha düşük ölüm riski ile ilişkili olduğunu bulmuştur.
Arkadaşlarınızın ve ailenizin size yardım etmesine izin vermek önemli bir adımdır, ancak benzer bir teşhisle karşı karşıya olan diğer kişilerle de iletişim kurmak yararlı olabilir. Benzer zorluklarla karşılaşan biriyle konuşma şansına sahip olmak konusunda özel bir şey var. Duygusal desteğe ek olarak, kanser desteği toplulukları, hastalığınız için en son tedavileri öğrenmek için mükemmel bir yoldur. Kanser araştırmalarının katlanarak ilerlediği bir zamanda, yeni tedavileri ve klinik denemeleri öğrenen insanlar bile vardır — ki bunlar bazen yaşayan ve ölmek arasındaki fark anlamına gelebilir — toplum onkologları yerine hayatta kalan diğer insanlarla etkileşimler yoluyla.
Çevrimiçi destek grupları ve topluluklar çok yardımcı olabilirken, kanserli sosyal medyayla güvenliği ve gizliliğinizi nasıl koruyacağınızı öğrenmek için bir dakikanızı ayırın.
İyi Egzersiz, İyi Yiyin ve Diğer Tıbbi Durumlarınızı Yönetin
Çoğumuz iyi bir beslenme hakkında duyduk ve yeterince etkiledik ki, etkilerini tartışmak için neredeyse bağışıklık kazandık, ancak iyi bir diyet ve egzersiz sadece kanser alma riskini azaltmaya yardımcı olmakla kalmadı aynı zamanda teşhis edilmiş olanlarda sağkalımı artırdı. . Ayrıca, diğer tıbbi durumların (ya kanserin neden olduğu ya da kanserle birlikte var olanların) ölümcül bir ölüm nedeni olduğu da dikkate değer. Bu koşulları yönetmek bazen brülörü alır - ancak sizden beklentilerinizi yükseltmeye çalışmanız gerekmiyor.
Egzersizden faydalanmak için bir maratona ihtiyacınız yok. Çalışmalar, haftada iki kez bahçecilik yapmak gibi eğlenceli olan hafif fiziksel aktivitelerin bile en ölümcül kanserlerin birkaçında hayatta kalma oranını artırmaya yardımcı olduğunu buldu.
İyi bir diyetin ilk etapta kanser geliştirme riskini azalttığı açıktır, ancak egzersizde olduğu gibi, kanser hastası olanlar için de fark yaratabileceğimizi öğreniyoruz. Kanser hücrelerine ve neden savaşmaya yardımcı olabilecek bu yiyeceklere göz atın.
Astımdan kalp hastalığına kadar değişen diğer sağlık koşullarına dikkat edin. Kanserli kişiler hala bu endişelerle karşı karşıya kalmaktadır, ki bu da kanser belirtileri arasında fark edilmesi daha da zor olabilir. Kan pıhtıları kanserli kişilerde yaygındır ve eğer bunlar kırılır ve bacaklarınıza (pulmoner embolizm) gelirse ölümcül olabilir. Son olarak, depresyon ve intihar kanser olanlarda artmaktadır. Herhangi bir endişeniz varsa doktorunuzla konuşun.
Gerçekten Tedavinize Bağlı Olun
Siz ve doktorunuz üzerinde hemfikir olunan klinik deneme ya da tedavi planı ne olursa olsun, ona bağlı kalın ve hepsini verin. Bir grup insan tedavi protokollerinden bir sebepten dolayı düşüyor. Bazı insanlar her gün ilaçlarını almayı veya kemoterapi sırasında enfeksiyonları önlemek için önlem almayı unutmaktadır. Kendinize, doktorunuza ve tedavinize inanmalısınız. Bunlardan herhangi biri çalışmıyorsa, hisleriniz hakkında doktorunuzla veya kanser danışmanıyla konuşun. Birçok yan etkinin yönetilebileceğini unutmayın, ancak bu semptomları gidermek için doktorunuzun sizi rahatsız ettiğini bilmesi gerekir.
Sigara içersen bırak. Bazı insanlar kanser olduklarında artık gerçekten önemli değiller. Ama öyle. Kanser teşhisi sonrası sigarayı bırakmak için bu nedenleri inceleyin .
Kendi Avukatın Ol
Belki de hayatta kalma oranınızı kanser ile iyileştirmek için yapabileceğiniz en önemli şey, kanser bakımınızda kendi savunucunuz olmaktır. Hem hastalığınızı tedavi etmek hem de yan etkileri yönetmek için olası çözümleri bulmanız için motivasyonu olmayan kimse yoktur. Tüm bu adımları, kanser hastası olarak kendi savunucunuz olarak takip ettiğinizden emin olun.
Kansere Sahip Olmayanlar İçin (Henüz Geliştirdiyse Hayatta Kalmak İster)
Son iki nokta, henüz kanser teşhisi konmamış veya ikinci bir kanser geliştirme şansını azaltmak isteyenler içindir. İki erkekte biri ve üç kadından biri yaşamları boyunca kanser geliştirir ve kemoterapi ve radyasyon tedavisi gibi kanser için kullanılan tedavilerin bazıları, başka bir kanser riskini artırabilir.
Erken Saptama Önemlidir
Bazı kanserler ile erken teşhis önemlidir. Genel olarak, hastalık daha erken teşhis edilirse, şansınız remisyon veya uzun süreli sağkalım için daha iyi olabilir.
Erken teşhis, düzenli kontrolleri içerebilir, ancak vücudunuzun size verdiği uyarı işaretlerini göz ardı etmemek en önemlisidir. Kanser belirtileri ve semptomları hakkında, hem yaygın hem de yaygın olanları öğrenin. Bu belirtilerden herhangi birini not ederseniz, doktorunuzla konuşun. Ağrı gibi belirtiler vücudumuzun bir şeyin yanlış olduğunu bize söylemenin yoludur. Açıklanamayan belirtileriniz varsa, ikinci bir görüş almayı düşünün.
Prostat kanseri ve hatta meme kanseri taraması konusunda bazı tartışmalar yaşanırken, kolon kanseri taramasının yanı sıra eski ve halen sigara içenlerde akciğer kanseri taramasının bu hastalıklardan ölüm oranını önemli ölçüde azaltabileceğini öğrendik.
Kanser Risklerinizi Bilin ve Harekete Geçin
Kanserin birçok nedeni vardır, ancak genel olarak çoğu kanserin “çok faktörlü” olduğu düşünülmüştür - birçok faktörün hastalığın riskini arttırmak veya azaltmak için birlikte çalıştığı düşünülmektedir.
Kanser, genetik mutasyonların, virüslerin veya çevresel karsinojenlerin sonucu olabilir. Harvard Kanser Önleme Merkezi, 12 farklı kanser türü için risk düzeyinizi belirlemenize yardımcı olacak etkileşimli bir araç sunar.
Akrabalarınızın sahip olduğu kanserler hakkında soru sormak için zaman ayırın. Bu sadece meme kanseri gibi kanserleri içermez. Bazen kanser aile içinde çalışır, ancak farklı üyeler farklı kanser türleri geliştirir. Genetik planın ve kanserin hakkında bilgi edinin.
Kanser riskinizi arttırabileceğiniz şartların farkında olmanız da önemlidir. Örneğin, diyabet olması pankreatik kanser riskini artırır ve inflamatuar bağırsak hastalığına sahip olmak kolon kanseri riskinizi artırabilir.
Kansere yatkınlık yaratabilecek herhangi bir çevresel maruziyetiniz olup olmadığını görün ve harekete geçin. Sigara içiyorsanız sigara içmeyi bırakın. Diyetini temizle. Egzersiz. Sağlığınızın bir numaralı önceliği olduğundan emin olmak için gerekli olan her şeyi yapın.
Kaynaklar:
Holt-Lunstad, J., Smith, T. ve J. Layton. Sosyal İlişkiler ve Ölüm Riski: Bir Meta-Analitik İnceleme. PLoS Tıp . 2010. 7 (7): e1000316.
Ulusal Kanser Enstitüsü. Kanser İstatistikleri. 03/14/16 güncellendi.