Muhtemelen zor yoldan öğrendiğiniz gibi, doktorunuzdan alabileceğiniz IBS rahatlama miktarı oldukça sınırlıdır. IBS için ilaç geliştirme konusunda bazı ilerlemeler kaydedilmiş olsa da, çoğu ilaç sadece genel bir rahatlama sağlamaktan ziyade belirli bir semptomu ele almaktadır. Bu, doktorların reçete yazdığı ve hastanın iyileştiği diğer birçok bozukluğun aksine.
Tüm bunların sizin için anlamı, sizin için çalışan stratejiler ve çözümler bulmak için çaba sarfetmeniz gerekecek.
IBS ile ilgili kafa karıştırıcı şeylerden en dikkat çekici olanlardan biri aynı bozukluğun bazı insanlar için acil ishale ve başkalarında zayıflatıcı kabızlığa neden olabileceğidir. Bunu göz önüne aldığımızda ve her bedenin bir diğerinden farklı olması durumunda, en iyi arkadaşınıza yardımcı olacak şeyler sizin için çalışmayabilir. Bazı semptomlar görmeden önce çok çeşitli stratejileri ve ilaçları denemeniz gerekebilir.
Daha iyi hissetme arayışında size yardımcı olacak aşağıdaki kılavuzlar sunulmaktadır. Yaşadığınız belirtilerle en çok ilişkili olanları tıklayabilirsiniz. Merak ediyorsanız, sadece sizin için işe yarayabilecek ekstra bir ipucu bulup bulmadığınızı görmek için hepsini tıklayın!
IBS Ağrısı
IBS'si olan çoğu insan arasında ortak bir konu, belli noktalarda veya karın boyunca ağrı deneyimidir.
Tüm gamutu kaplayan bu ağrı - donuk bir ağrıdan, kalıcı kramplara, çalışmasını imkansız kılan ağrının zayıflamasına kadar. Neyse ki, acı çektiğinde kendini yatıştırmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var.
IBS Saldırıları
Bu makale IBS'nin sert ve hızlı bir şekilde grev yapması için size yardımcı olacaktır:
Karın ağrısı
Bu makalede, karın ağrınızı yatıştırmak için, kendini nasıl ortaya koyduğu önemli değil, bazı basit stratejiler sunulmaktadır:
Gaz ağrısı rahatlama
Bu makale, daha ayrıntılı olarak, IBS ağrınızın aşırı gazdan kaynaklandığını bildiğiniz zamanlar için geçerlidir:
Baskın Belirti Belirti ile IBS Öz Bakım
IBS üç ayrı alt tip olarak sınıflandırılabilir: kabızlık baskın irritabl bağırsak sendromu (IBS-C), diyare baskın irritabl bağırsak sendromu (IBS-D) ve alternatif tip irritabl bağırsak sendromu (IBS-A). Her üçü de karın ağrısının ortak semptomunu paylaşsa da, bağırsak motilitesindeki işlev bozukluğu açısından farklılık gösterir. Böylece, sizin için en yararlı olacak stratejiler, baskın belirtiinize bağlı olacaktır.
Kabızlık Baskıncı
IBS-C'niz varsa, bağırsak hareketliliğiniz çok yavaştır. Sisteminizin dışkıyı daha hızlı bir şekilde hareket ettirmesine yardımcı olacak şeyleri düşünmek isteyeceksiniz. Bu makale size yardımcı olabilecek bazı reçeteli ilaçlar hakkında bilgi verecektir, size bazı diyet tavsiyeleri sunacaktır ve size birkaç kişisel bakım numarası öğretecektir:
İshal Baskıncı
IBS-D'niz varsa, motiliteniz çok hızlıdır. Buradaki amacınız, sindirim sisteminizin sakinleşmesine ve daha düzgün çalışmasına yardımcı olacak şeyler yapmaktır. Burada, neyin yanlış gittiğinin yanı sıra, kendi kendini sakinleştirmeye yönelik diyet önerileri ve stratejileri hakkında bir açıklama bulacaksınız:
Alternatif Bağırsak Belirtileri
IBS-A, bozukluğun en çılgın formu olabilir. Sisteminizin bir gün çılgınca ishal geçirmesi ve günler boyunca başka bir bağırsak hareketinin olmaması nasıl olabilir? Veya ishal bölümleriyle uğraştığınız haftalar var, hiçbir şey hareket etmeyen haftalar izler.
Sisteminizin her iki yönde arıza yaptığı gerçeğinin arkasında hiçbir mantık veya sebep bulamıyorsunuz. IBS-A ile hedef, vücudunuzun iki aşırı uç arasında sallanmamaya yardımcı olmak için çalışmaktır. Bu makalede size bazı öz bakım ipuçları, diyet tavsiyeleri ve kabızlık ve ishal bu garip kombinasyonu için yardımcı olabilecek ek tavsiyeleri sunuyor: