Böylece kendinizi yaraladınız ya da ameliyat geçirdiniz ve etrafta hareket edemiyor ve düzgün bir şekilde işlev göremiyorsunuz. Doktorunuz, güç , dayanıklılık, hareket aralığı ve fonksiyonel hareketliliğin yeniden kazanılmasına yardımcı olmak için fiziksel tedaviye başvurmanızı sağlar.
Fizik tedaviye ilk başladığınızda, biraz heyecan verici olabilir, çünkü bu yeni bir deneyimdir. Fizik tedavinin çok fazla iş olabileceğini çabucak anlayabilirsiniz ve bazen fizik tedavide kullanılan prosedürler ve tedaviler biraz acı verebilir.
Durumunuz uzun bir rehabilitasyon süreci gerektiriyorsa, yaralanmalarınızdan kurtulurken motivasyonunuzu kaybetmeye başladığınızı fark edebilirsiniz. Kalkmak ve fizik tedavi kliniğine gitmek bir yük olabilir. Hastanede iseniz ve akut bakımdan fizik tedaviye ihtiyacınız varsa, fizik tedaviye katılmak için çok yorgun hissedebilirsiniz.
Motivasyona ihtiyacım var mı?
Motivasyon herkes için farklıdır. Her insanda birbirine bağlı olan ve onun harekete geçmesine neden olan sosyal, biyolojik ve kültürel değişkenleri içerir. Seni motive eden bir şey başka birisini motive edemeyebilir.
Bir basketbol oyuncusuysanız ve diz kapağınızı yerinden çıkarırsanız, keyif aldığınız spora dönmek için çok çalışmaktan çekinebilirsiniz. Eğer aniden kalp krizi geçirirseniz ve normal işleve dönmek için kardiyak rehabilitasyona ihtiyacınız varsa, motivasyonunuz sizi hastaneden çıkıp eve dönmeye zorlayabilir.
Öyleyse fiziksel terapide nasıl motive oluyorsun? Ruh halinizi devam ettirmek ve fiziksel terapi deneyiminizden en iyi şekilde yararlanmaya devam etmenin yolları var mı?
Doğru Fizik Terapisti Bul
Rehabilitasyonunuza dahil olmanın bir anahtarı, başlangıçtan itibaren doğru fizyoterapisti bulmaktır.
Terapiye başlamadan önce , fizyoterapistinizin sizin için doğru olanı olduğundan emin olmak için özel sorular sorun .
Fizyoterapistiniz sizi cesaretlendirmeli ve sizi motive etmelidir. Fiziksel terapistinizin kişiliğiniz için uygun olmadığını düşünüyorsanız, sizi klinikte veya hastanede tedavi edebilecek başka bir fizyoterapistin olup olmadığını sorun. Eğer değilse, rehabilitasyonunuzda size yardımcı olacak başka bir fizik tedavi kliniği aramanız gerekebilir.
İlerlemeni takip et
Fizyoterapiye ilk başladığınızda, terapistiniz muhtemelen sizin durumunuzla ilgili çeşitli ölçümler toplayacağı bir başlangıç değerlendirmesi gerçekleştirecektir. Fiziksel terapistinizden, bu ölçümlerin ne anlama geldiğini size söylemesini isteyin ve ölçülen her bir bozukluk için hedeflerinizin neler olduğunu sorun.
Örneğin, kırık bir bileğiniz varsa, fiziksel terapistiniz bileğinizin eklem hareket açıklığını ölçmek için bir gonyometreyi kullanacaktır. Fiziksel terapistiniz bunları aldığında ve belirli zaman aralıklarında daha geniş bir hareket aralığına ulaşmak için hedefler belirlediğinde bu ölçümleri takip edin. Fiziksel terapistiniz belirli hedeflerinizi belirlemenize ve elde etmenize yardımcı olabilir.
Bir Terapi Buddy bul
Bazen fizik tedavide, kendi başınıza benzer durumlarla karşılaşan diğer hastaları görebilirsiniz.
Başka bir hastayla bir konuşma yapın ve belki de kendi rehabilitasyonunuza dahil olmak için sizi motive etmenize yardımcı olabileceğini göreceksiniz.
Fizyoterapistinizden sizinkine benzer bir teşhisi olan bir hastayla sizi planlamasını isteyebilirsiniz. Böylece deneyiminizle ilgili hikayeleri paylaşabilirsiniz. Terapi arkadaşınız sizden daha da ilerlediyse, rehabilitasyondan ne beklemeniz gerektiğini de öğrenebilirsiniz.
Elbette, fizyoterapistinizin takdir yetkisini kullanması gerekir; Amerika Birleşik Devletleri'ndeki HIPAA yasaları, sağlık çalışanlarının hasta korumalı sağlık bilgilerini sizinle paylaşmasını engellemektedir.
Fizyoterapistiniz sizinki gibi benzer sorunları veya tanıları olan hastaları bulmanıza yardımcı olabilir, ancak diğer hastalar hakkında özel bilgileri paylaşamaz.
Müzik Yoluyla Motivasyon
Bazen müzik iyi bir motive edici olabilir ve fizik tedavide motive olmanıza yardımcı olmak için müzik kullanabilirsiniz. Genellikle fizik tedavi kliniğinde arka planda müzik çalınır. Tedavi görürken kendi müziğinizi çalabiliyorsanız, fizyoterapistinize danışın. Motivasyon ve biraz müzik terapisi sağlayan müziği dinlemenize izin verebilir.
Bir yaralanmadan kurtulmak yapmak zor bir şey olabilir. Yavaş ilerlemeyi deneyimleyebilirsiniz ve rehabilitasyonunuz sırasında motivasyonunuz azalabilir. Ruhlarını devam ettirecek kadar tutmak zor olabilir. Fiziksel terapistinizle yakın bir şekilde çalışarak, umarız, iyileşme süreciniz sırasında pompalanmış ve odaklanmış kalmak için motivasyonu bulabilirsiniz.