Fibromiyaljiniz için en iyi tedaviyi bulmak kafa karıştırıcı ve sinir bozucu olabilir. Çoğu zaman, bazı tedaviler işe yaramazken, diğerleri sadece kısmen çalışır ve tüm semptomlarınızla ilgilenmez. Fibromiyalji için en iyi tedavi var mı?
Mevcut tedavilerle, hangi tek fibromiyalji tedavisinin "en iyisi" olduğunu söylemenin bir yolu yoktur. Doktorların üzerinde anlaşmaya varmadığı birkaç şeyden biri, çeşitli tedavi yöntemleri kullanmaları ve tedavi rejiminin her bir vakaya göre uyarlanması gerektiğidir.
Fibromiyalji Tedavisini Özelleştirme
Buradaki büyük sorun, fibromiyaljinin tek bedenli bir durum olmamasıdır. Her kişinin kendi kendine özgü semptom ve semptom karışımı vardır. Araştırmacıların çoğu, fibromiyaljinin aslında birkaç alt gruptan oluştuğuna ve alt grupların uygun bir şekilde tanımlandığına, doktorunuza hangi tedavilerin size yardımcı olabileceğini önermesine yardımcı olacaktır.
O zamana kadar, her bir kişi, hangi tedavilerin onlar için uygun olduğunu belirlemek için bir deneme sürecinden geçmelidir. Herhangi bir şeyden mucize beklemeyin, ama birçoğundan değerli bir iyileştirme arayışına girin, umarız ki, nihayetinde hissettiğiniz şeyde önemli bir değişiklik olacaktır. Birkaç belirtiyi yüzde 5 oranında artıran bir ilacı veya eki denerseniz, bunu bir zafer olarak düşünün ve buna ek olarak diğer tedavileri de ekleyin.
Tedavi Seçenekleriniz neler?
Tedavi söz konusu olduğunda çok fazla seçeneğimiz var.
- Reçeteli ilaçlar : Fibromiyalji için FDA onaylı üç ilaç vardır, ancak doktorlar da birçok kişiyi reçete etmektedir. Bazılarımız için çalışıyorlar ama hepsi için değil, yan etkiler bir sorun olabilir.
- Takviyeler : Bazıları iyi araştırılmış ve diğerleri değildir, ancak bu durumdaki insanlar çok çeşitli takviyeler alırlar. Etkili olabilecekleri gibi, yan etkileri de izlemeniz önemlidir.
- Diyet değişiklikleri : Bazı kişilerde gıda hassasiyetleri vardır, bu da birçok soruna neden olabilir. Sağlıklı bir diyet yemek ve farklı yiyeceklerin sizi nasıl etkilediğini görmek önemlidir.
- Uygun egzersiz / aktivite seviyeleri : Muhtemelen kendinizi aşırı yorucu olmanın sizi çok daha kötü hale getirdiğini fark ettiniz. Birçok kişi egzersizin nasıl yardımcı olabileceğini merak ediyor. Anahtar sizin için uygun hale getiriyor .
- Akupunktur : Bu alternatif tedavi fibromiyalji için daha fazla kabul görmektedir. Bu herkes için değil, ama biraz yardımcı oluyor.
- Masaj ve Diğer Üstyapı : Birçok farklı vücut yapısı mevcuttur ve bunların bazıları fibromiyalji semptomlarını yönetmek için umut vermektedir.
- Miyofasyal salınım : Bazı araştırmalar fasyamızla (vücut çapında bağ dokuları ağı) ilgili problemleri göstermektedir. Bu tedavi fasial problemleri düzeltmeye odaklanmaktadır.
- Bilişsel davranışçı terapi : Bu psikolojik tedavi, özellikle pozitif yaşam tarzı değişiklikleri yapma ve kronik hastalıklarla baş etme konusunda yardıma ihtiyaç duyanlar için sayısız fizyolojik hastalığa yardımcı olur.
- Stres yönetimi : Stres bizi daha da kötüleştiriyor, bu yüzden onunla başa çıkmak için yararlı yollar öğrenmek çok önemlidir.
- Yaşam tarzı değişiklikleri : Bu, üstesinden gelmek için çok büyük bir kategori olabilir, bu yüzden bir kerede bir şey almayı deneyin.
Önemli bir rahatlama bulmak için çeşitli kategorilerden şeyler kullanmanız gerekebilir.
Deneme süreci uzun zaman alabilir, çok fazla enerji ve bazen çok para kazanabilir. Yol boyunca da aksaklıklar beklemelisin. Bununla birlikte, tüm bunlar için ödeme, nasıl hissettiğinizi, ne kadar iyi çalıştığınızı ve yaşam kalitenizi iyileştirmek için belirtilerinizi azaltabilir.
> Kaynaklar:
> Goldenberg DL. Fibromiyaljiyi tedavi etmek için multidisipliner bakımın kullanılması. Klinik Psikiyatri Dergisi. 2009 Mayıs; 70 (5): e13.
> Marcus DA, ve diğ. Bir dizi sonuç hedefi dahil, fibromiyalji tedavisinin sonuçlarının daha geniş bir görünümünü sunmaktadır: multidisplineer tedavinin retrektif bir gözden geçirilmesinden elde edilen sonuçlar. Kas iskelet bakımı. 2013 Temmuz 23. [Yazdırmanın önündeki epub.]