Polikistik Over Sendromu veya PCOS'unuz varsa, size ya da sorularınızı sormaktan çekinmenize neden olabilecek pek çok şey olabilir. Burada tıbbi uzmanlar en utanç verici PCOS sorularının bazılarına cevap veriyor.
Neden Metformin alırken Yemeğe Hemen Sonra Banyoya Koşmak Gerekir?
Metforminin büyük bir yan etkisinin diyare olduğunun farkında olabilirsiniz.
Ama neden bunu ve özellikle bir yemekten sonra yapıyor? Gürcistan'daki Georgia Üreme Uzmanları ile birlikte Üreme Endokrinoloğu olan Dr. Mark Perloe'ya göre, bu serotonin ile ilgilidir. Serotonin, bağırsak hareketliliğini etkileyen ince bağırsakta üretilen önemli bir nörotransmitterdir. Metformin tedavisinin ilk birkaç haftasında, metformin, diyare ve bulantıya neden olabilen aşırı serotonin salınımı ile sonuçlanır. ”
Metforminin istenmeyen yan etkilerine yardımcı olmak için ne yapılabilir? Perloe “metformin ile yeni başlıyorsanız, küçük dozlarla başlayıp zamanla kademeli olarak artar ve yemekte tam bir bardak su ile metformin alırsınız.” Yüksek karbonhidratlı yemeklerden veya işlenmiş veya rafine gıdalar içeren yemeklerden kaçınmak da size yardımcı olabilir. Metforminin yan etkilerini en aza indirir.
Büyük ve Korkunç Kan Pıhtıları Sizin Döneminizle Ne Geçiyor?
Ağır dönemler geçirirseniz, bazen büyük ve biraz dehşet verici kan pıhtılarına rastlayabilirsiniz.
Çoğu kadın kendi dönemlerinde ağır kanamadan muzdarip ve kan pıhtıları geçirirken, kötü bir şeylerin devam ettiği anlamına gelmez.
“Adet kanaması sırasında vücut, astarın uterustan sarkması nedeniyle kanın pıhtılaşmasını önlemek için antikoagülanlar salgılar. Kanama ağırlaştığı zaman (daha hızlı bir hızda serbest bırakıldığında), antikoagülanların işlerini yapmaları için yeterli zaman yoktur ve bu nedenle pıhtılaşırlar, ”diyor West Reading, Pennsylvania'daki bir OBGYN olan Dr. Heidi Strieb.
Endişelenmeli mi? “Dörtte birinden daha büyük pıhtıları geçmeye devam ediyorsanız veya bir saatte bir tampon veya ped satıyorsanız,” diyor Strieb, “ nedeni belirlemek için bir doktor tarafından değerlendirilmeniz gerekir.”
Neden her zaman endişeleniyorsun?
Zihninizin sürekli olarak saatte 100 artı mil üzerinde yarıştığını hissediyor musunuz ve endişeli düşüncelerinizi yavaşlatamazsınız? Anksiyeteyle ilgili olabilir. Kabul ve Değişim Merkezi'nin kurucu ortağı Dr. Stephanie Mattei ve PCOS Çalışma Kitabının ortak yazarı : Fiziksel ve Duygusal Sağlığı Tamamlama Rehberiniz , “Çevrenizdekilerden daha sık endişe duyuyorsanız ve Endişenizi kontrol etmeyi zor buluyorsunuz, endişe bozukluğunuz olabilir. ”
Ciddi olup olmadığını nereden biliyorsun? “Günün çoğunu tedirgin ediyorsanız, her gün, ya da yoğunlaşmakta zorluk çekiyorsanız, ya da rahatsızlık duyuyorsanız ya da sosyalleşme, uyumak ya da yemek yemenize engel oluyorsa, kaygı bozukluklarında uzmanlaşmış bir profesyonelden yardım isteyebilirsiniz. .”
Neden Glikozum Normal ise Doktorunuz Metformin Yazdı?
Metformin, tip II diyabetli bireyler için en sık kullanılan ilaç iken, pre-diyabetli veya PKOS'lu kadınlarda yararlı olduğu gösterilmiştir.
“Metformin karaciğerde çalışır ve öncelikle daha az insülin ile daha iyi şeker kontrolü sağlar. Sonuç olarak, düşük glisemik diyet ve egzersiz ile kombine edildiğinde, metformin genellikle yemek sonrası insülin yanıtını azaltacaktır, ”diye açıklıyor Perloe. “Bu insülin düşüşü yumurtalık ve ovulasyonun restorasyonunda androjen [testosteron] üretiminde bir azalmaya yol açmaktadır.” Perloe ekliyor “Metformin, adet düzensizliğini ve gebe kalma ihtimalini daha da arttırabilecek kilo kaybı ile ilişkilidir. “
Neden yemek yemeyi bırakmıyorsun?
Kendini sürekli karbonhidratlarla mücadele ediyor ve yemeğini durduramazsan, yalnız değilsin.
PCOS'lu kadınlar, iştahı uyaran yüksek insülin seviyelerine sahip olma eğilimindedir. “Yüksek dolaşımdaki insülin seviyeleri, bir kadının vücudundaki çığlığı her hücreyi çırpıyor” ŞİMDİ kekleri ye! Hayat ona bağlı gibi, ”diyor Kuzey Carolina, Greensboro'da kayıtlı bir diyetisyen ve gıda davranışı uzmanı olan Julie Duffy Dillon. “İrade eksikliği ya da kişilik bozukluğu değil. İnsülin düzeylerini beslenme, takviyeler ve / veya ilaçlarla yönetmek insülin düzeylerinin düşmesine yardımcı olabilir. İnsülin seviyeleri daha düşük olduğunda, yemek yemeye hazır olma isteği de oldukça düşüktür. ”
Bununla ilgili ne yapmalı? Dillon, PCOS'lu kadınlara sağlıklı gıda seçimleri, aktivite ve kişisel bakım konusunda odaklanmalarını önerir ve bu yararlı ipuçlarını sunar: “Gün boyunca tutarlı bir şekilde yemek yediğinizden emin olun, tüm yiyecek gruplarını dahil edin ve yiyecekleri iyi veya kötü olarak düşünmeyi bırakın. Gıda seçenekleriyle daha esnek olmak, isteklerin yoğunluğunu kaybetmesine yardımcı olacaktır. ”
Neden Derinizin Altında Kaynama ve Topaklar Var?
Cildin kollar, uyluklar, kasıklar, göğüsler altında ve kalçalar arasında birbirine sürtüğü yerlerde derinin üstünde ve altında bezelye veya daha büyük topaklar varsa, Hidradenitis Suppurativa (HS) olabilir. Bu kronik enflamatuar cilt durumunun hem otoimmün hem de hormonla ilişkili olduğuna inanılmaktadır. HS'si olanlar sadece bu kronik durumun fiziksel acısından değil, aynı zamanda da duygusal acılarından da muzdariptirler. HS, başa çıkmak için çok utanç verici ve sinir bozucu bir durum olabilir. Daha yeni araştırmalar, bir anti-inflamatuar diyetin bu durumu yönetmedeki etkisini göstermektedir.
Bu Foliküllerde Ne Var Ve Endişelenmeniz Gerekir Çok Çok Var
Bir folikül, bir yumurta ve erken embriyo gelişimi için yumurtayı hazırlayan hücreler içeren sıvı dolu bir kesedir. PKOS'lu kadınlar, tipik olarak, her dönemin başında birçok küçük antral folikülle sonuçlanan bir endokrin bozukluğa sahiptir.
Seks hormonlarının dengesizliğinden dolayı, bu foliküller içindeki yumurtalar büyümez ve sonuç olarak, foliküller (yanlışlıkla kistler olarak adlandırılırlar) tüm döngüyü küçük tutarlar. Chesterbrook, Pennsylvania'daki Shady Grove Fertilitesi'yle birlikte Üreme Endokrinoloğu olan Isaac Sasson'a göre, “foliküler büyüme olmadan, yumurtlama gerçekleşmez ve tipik olarak kadınlar düzensiz bir döngüye sahip olur.” Sasson, sayı hakkında endişelenmeniz gerektiğini düşünmez. foliküllerin Sasson, “Doğurganlık açısından bakıldığında, çok fazla folikülü olması harika bir sorundur” diyor. “Bununla çalışmak için çok daha fazla yumurta olacak demektir. Zorluk onların büyümesini sağlamaktır. ”İlaçlar çoğu durumda bir veya iki folikülün büyümesine yardımcı olmak ve yumurtlamayı teşvik etmek için kullanılabilir.
Karaciğerin bile yağlıdır! Neler oluyor?
Yağlı bir karaciğerin olduğunu söylemekten asla eğlenmezsin. Yağlı bir karaciğere sahip olmak neredeyse duyulduğu şeydir: Karaciğerinizde çok fazla yağ vardır. Yaygın olarak yağlı karaciğer olarak adlandırılan alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD), kullanılan tanı kriterlerine bağlı olarak kadınların% 15 ila% 55'ini etkileyen PKOS'li kadınlarda oldukça yaygındır. NAFLD, karaciğerde depolanan aşırı trigliseritlerin (yağ) zarar görmesi ve iltihaplanmaya yol açması sonucu oluşur. Karaciğer yağ depolamak anlamına gelmez; rolü, zararlı maddelerin filtrelenmesi için vücut için detoks organı olarak hizmet etmektir. NAFLD'nin birçok nedeni olmasına rağmen, sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı ile tersine çevrilebilir.
PCOS Hiç Gidecek mi?
PCOS emin bazı utanç verici belirtiler ile ilişkilidir! Ne yazık ki, PCOS hiç iyi gitmeyecek. İyi haber, sağlıklı bir diyet, düzenli fiziksel aktivite , ilaçlar, takviyeler ve diğer yaşam tarzı değişiklikleri, PCOS ve utanç verici belirtileri ile yönetilebilir hale gelebilir.