Dönemlerinizin PCOS ile Yapacak Çok Şey Var, Onları Takip Ediyor
Küçük olsa da, PKOS'lu kadınlar endometriyal kanser geliştirme riskini biraz artırmaktadır. Bir kadının sahip olduğu daha düzensiz ve seyrek dönemler, riski artar. Bu nedenle, herhangi bir anormallik hakkında doktorunuzu bilgilendirebilmeniz için dönemlerinizi takip etmeniz önemlidir.
Senin Döneminde Ne Olur?
Normal bir adet döngüsü sırasında, endometriyum , astarın çoğalmasına ve kalınlaşmasına neden olan östrojen gibi hormonlara maruz kalmaktadır.
PCOS'ta tipik olan yumurtlama meydana gelmediğinde, astar dökülmez ve endometriyumun normalden daha kalınlaşmasına neden olan çok daha fazla östrojen miktarına maruz kalır. Kanser hücrelerinin büyümeye başladığı şansı budur.
Ortalama adet döngüsü 25 ila 38 gün arasında değişmektedir. Daha kısa veya daha uzun olan ara döngüye sahip olmak normal olsa da, dönemlerinizin sürekli olarak bu aralığın dışında olup olmadığını doktorunuza bildirin.
Ne takip etmek
Özellikle günlük yaşamın talepleri ile, döneminizin ve döngülerinizin izini kaybetmek kolay olabilir. Bu nedenle, döneminizin tarihlerini kaydetmek size ve doktorunuza döngüleriniz hakkında değerli bilgiler verebilir. Aşağıda, döneminizle ilgili olarak kaydetmeniz gereken şeylerin listesi verilmiştir:
- Her birinizin ilk ve son gününü kaydeden dönemlerinizin tarihleri
- Döngünlerinizin ne kadar uzakta olduğunu, bir periyottan başlayarak bir sonraki dönemin başlangıcına kadar not edin.
- Akışınızın ağırlığını not edin (lekelenme, yetersiz, orta veya ağır)
- Yaşadığınız herhangi bir belirtiye dikkat edin. İlgili semptomların örnekleri arasında akne, mizaç, kramp, göğüs hassasiyeti, şişkinlik, diyare veya mide bulantısı yer alır.
- Aşırı veya özellikle rahatsız edici görünen başka herhangi bir şey yazın.
- Sonunda, herhangi bir PMS (menstruasyon öncesi adet belirtileri) belirtilerinizin belirtilmesi için dönemlerinizin başlamasından bir hafta önce nasıl hissettiğinizi takip etmek isteyebilirsiniz.
Dönemlerini Nasıl Takip Edersiniz?
Döneminizi izlemek için birçok seçenek var; Birçok kadın, yanlarında bulundurdukları küçük bir takvimi kullanır, diğerleri ise telefon veya bilgisayarları için özel olarak tasarlanmış uygulamaları kullanır. Yukarıdaki bilgileri nasıl ve nerede tuttuğunuz önemli değil, sadece tutarlı bir şekilde yapıyorsunuz.
Dönemleriniz Hakkında Topladığınız Bilgiler İle Ne Yapmalı?
Yılda 9'dan daha az zaman alıyorsanız doktorunuzla konuşmalısınız. Doğum kontrol hapı alıyorsanız, özellikle de birkaç ayda bir defadan daha fazla zamanınızı almanızı engellemek için tasarlanan bu durumun geçerli olmadığını unutmayın. Hap, hormon seviyenizi düşük tutar ve endometriyal astar ince, endometriyum kanseri riskinizi önemli ölçüde azaltır.
Döngününüzü kontrol edebileceğiniz ve rahiminizin düzenli olarak astarını tuttuğundan emin olmanın bazı basit yolları vardır:
- Kilo kaybetmek
- Doğum kontrol hapı alarak
- Glucophage veya Provera gibi ilaçları almak
Tabii ki, herhangi bir ilaç almaya başlamadan önce doktorunuzla konuşmalısınız. Bazı kadınlar belirli bir ilacı almak için iyi bir aday olmayabilirler veya doktorları belirli bir rejim için tercihte bulunabilirler.
Doktorunuza başka alternatifler hakkında soru sormaktan çekinmeyin ya da başka bir tedaviye niçin belirli bir tedavi önerildiğini sormayın.
Ve her şeyden önce, önerilen plandan rahatsızlık duyuyorsanız, bunu belirtin. Rejimin hem siz hem de doktorunuz için kabul edilebilir olması gerekir ve her ikiniz arasında açık bir iletişim sağlayarak, işe yarayan bir şey bulabilmeniz gerekir.
Şiddetli PMS semptomları yaşıyorsanız veya döneminiz boyunca doktorunuza da bildirmelisiniz. Çoğu kez, bu belirtiler tamamen doğum kontrol hapı alınarak azaltılabilir veya ortadan kaldırılabilir. Hapın birçok markasının hafif sivilceleri azalttığı gösterilmiştir ve hormon seviyenizi düzenleyerek uykusuzluğun veya ruh halinin yönetilmesine yardımcı olabilir. Hap, ovulasyon olmadığından (bu semptomlara neden olan progesteron düzeylerinde artışa neden olur), çünkü ağrıyan göğüsler ve mide rahatsızlığınızı (mide bulantısı veya ishal gibi) önleyebilir.