65 yaş üstü yetişkinler için en iyi sağlık koşulları

Yaşam Tarzı Değişiklikleri Daha Uzun Yaşamı Teşvik Ediyor

65 yaş üstü yetişkinlerin önde gelen ölüm nedenleri de, nüfusun bir bütün olarak en yaygın ölüm nedenleri arasındadır. Bu koşulların birçoğu da oldukça önlenebilir ve tedavi edilebilir. Bu hastalıkları anlamak, tedaviyi ne zaman ve nerede yapacağınızı bilmek ve yaşamı ve sağlığı uzatmak için onlarla nasıl yaşayabileceğinizi bilmek önemlidir.

Bu listenin sağlıklı ve uzun ömür için en iyi hastalık önleme stratejileri için bir kılavuz görevi görmesine izin verin. Bazı bu nedenlerin, doymuş yağda düşük bir diyet yeme, sigarayı bırakma ve sağlıklı bir kilo verme gibi basit ama önemli yaşam tarzı değişiklikleri ile nasıl önleneceğini veya azaltacağını öğrenin. İşte bir nedeni ile başlayan 65 yaş üstü yetişkinler için en önemli ölüm nedenleri: kalp hastalığı.

1 -

Kalp hastalığı

Kalp yetmezliği, kalp krizi ve kalp aritmi de dahil olmak üzere kalp hastalığı, kalbinizin etkisiz kalmasına ve dolaşım bozukluğuna neden olabilir.

Bu koşullar, uygun olmayan bir diyet, egzersiz eksikliği ve aile öyküsü ile birlikte diyabet, yüksek tansiyon ve sigara ile ilişkili veya bunlarla ilişkilidir.

2 -

Kanser

Meme kanseri , kolon kanseri ve cilt kanseri de dahil olmak üzere her türlü kanser bu kategoriye girmektedir. Lösemiye neden olan malign kan ve kemik iliği hastalıkları da bu grubun bir parçasıdır.

Yaşlı yetişkinler genel popülasyondan daha büyük risk altındadır, ancak bunun nedeni açık değildir.

3 -

Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH)

Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), kronik bronşit ve amfizem dahil olmak üzere nefes almayı zorlaştıran bir grup hastalıktır. KOAH ilerledikçe, nefesinizi yakalamak için daha sık ve daha sıkı çalışmanız gerekir, çoğu zaman boğulmak gibi hissedersiniz.

Sahip olduğu insanların yüzde 50'sinden fazlası bile bilmiyorlar. Erken teşhis, spirometri olarak adlandırılan basit, invazif olmayan bir nefes testi ve iyi sonuçların anahtarıdır.

4 -

Serebrovasküler Hastalık (İnme)

Daha yaygın olarak bir inme olarak bilinen serebrovasküler hastalık nedeni, beynin bir kısmına veya bir beyin kanamasına kan akışını kesen bir pıhtı veya tıkanıklıktır. Her iki durumda da felce, konuşma bozukluklarına, yutma problemlerine ve hareketsizliğe neden olabilecek beyin dokusunda hasar veya ölüm meydana gelir.

Diyabetli ve yüksek tansiyonlu yaşlılar daha yüksek felç riski altındadır.

5 -

Alzheimer

Bu ilerici ve ölümcül hastalık ilerleyici hafıza kaybı, kişilik değişiklikleri ve sonunda tamamen işlev ve yetenek kaybıyla karakterizedir. Nedensel faktör bilinmemektedir ve ilerlemesini biraz yavaşlatabilecek bazı ilaçlar olsa da tedavi yoktur.

6 -

Diyabet

Erişkin başlangıçlı diyabet olarak da bilinen iki diyabet türü , bağışıklık sistemini düşüren ve felç, kalp hastalığı ve diğer dolaşım problemlerini artırabilen kronik bir hastalıktır. Yaraların iyileşmesi daha uzun sürer ve pnömoni gibi solunum yolu enfeksiyonları genellikle daha şiddetlidir.

Sağlıklı bir diyet yaparak ve düzenli egzersiz yaparak uygun bir kiloyu korumak, riskinizi azaltabilir.

7 -

Pnömoni ve Grip

Grip mevsiminin kış aylarında pnömoni ve grip özellikle virülenttir. Yüksek risk altında diyabet, kalp hastalığı ve solunum rahatsızlıkları gibi kronik hastalıkları olan yaşlılar vardır.

Grip ve pnömoni aşıları en iyi savunmanızdır ve 55 yaşın üzerindeki tüm yetişkinler için önerilir.

8 -

Kazalar

Şelaleler kaza sonucu ölümlerin yarısından fazlasını temsil eder, ardından araba kazaları, boğulma ve zehirlenme izler. Basit düşmeler, hareketsizlik, sakatlığa neden olan ve ölümü hızlandıran kırıklara neden olabilir.

Denge bozuklukları, görme kaybı ve daha yavaş refleksler, genel nüfustan daha fazla kaza riskine katkıda bulunabilir.

9 -

Nefrit

Nefrit, böbreğin kronik veya akut enflamasyonudur ve olası nedenleri arasında bakteriyel enfeksiyon veya cıva, arsenik veya alkol gibi toksik maddeler bulunur. Düşük idrar çıkışı ve kandaki toksin birikimi ile karakterize böbrek yetmezliğine ilerleyebilir. Kronik böbrek yetmezliği, diyalize ihtiyaç doğurabilir.

10 -

septisemi

Septisemi veya kan zehirlenmesi, vücudunuzun bir kısmında bakteriyel bir enfeksiyon geçirdiğinizde ve kan dolaşımınıza yayıldığında, kan dolaşımınızda ciddi bir enfeksiyona işaret eder. Bu ciddi durum ezici bir enfeksiyona ve ölüme neden olabilir.

_Kaynaklar:

_{Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri: Yaş Grubuna Göre 10 Önde Gelen Ölüm - Amerika Birleşik Devletleri 2013.}

_{Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri: Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (2015).}

_{Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri: Önde gelen ölüm nedenleri (2015).}

_{Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri: 65 Yaş ve Üzeri Olan Yetişkinler Arasında İstenmeyen Yaralanmalardan Ölümler, 2000–2013.}