Yaşlı Kadın için 10 Seks İpuçları

Her Yaşta Sağlıklı Bir Seks Hayatının Keyfini Çıkarın

Senin seks hayatın vücudun yaşlandıkça değişecek. Bu değişiklikler ele alınabilir ve tüm hayatınızı sağlıklı ve tatmin edici bir şekilde yaşayabilirsiniz. Eşinizle iletişim kurarak, sağlığınıza dikkat ederek ve iyi bir duygusal bakış açısı sağlayarak, seks hayatınız yıllar boyunca daha da zenginleşebilir.

1 -

Ortağınızla konuşun

Açık iletişim, iyi seks için her zaman gerekli olmuştur. Eşinizle, bir çift olarak sahip olabileceğiniz cinsel zorluklar hakkında konuşun.

Bu zorlukları birlikte çözebileceğiniz problemler olarak ele almaya çalışın. Buna rağmen, yaklaşmanın birçok yolu vardır ve eğer birlikte çalışırsanız, yardımcı olabilecek yaratıcı çözümler bulabilirsiniz.

2 -

yağlayın

Bir kadın yaşlandıkça, cinsel ilişki için doğal yağlama azalır. Bu, su bazlı bir yağlayıcı kullanılarak kolayca sabitlenir.

İlk başta, bir kayganlaştırıcıyı cinsel ilişkiye sokmak garip görünebilir, ancak siz ve partneriniz buna hızla alışacaksınız. Ön sevişme içine bile ekleyebilirsiniz.

3 -

Pozisyonlar ve Zamanlarla Deneme

Artrit veya diğer rahatsızlıklardan kaynaklanan ağrı, cinsiyete müdahale edebilir. Farklı cinsel pozisyonlar ile deneyler ve daha iyi çalışan bir tane bulabilirsin.

Ayrıca, artrit ve diğer ağrı durumları, günde belirli zamanlarda genellikle daha az şiddetlidir. Bu, bir kişiden diğerine değişir, ancak ağrınız en az şiddetli olduğunda seks yapmayı deneyebilirsiniz.

4 -

Güzel hisset

Sürekli gençlik ve güzellik görüntülerini gösteren bir kültürde yaşıyoruz. Kadınlar yaşlandıkça, cinsel isteklerini daha az etkileyebilecek, cinsel olarak daha çekici hissedebilirler.

Elbette, vücudunuz yaşlandıkça değişir, ama bu sizin değerinize veya arzu edilmenize yansımıyor. Televizyon, dergi ve diğer medya kaynaklarından gelen mesajları ve kalıpları göz ardı edin ve hayatınızın her aşamasında bedeninizi kucaklayın.

5 -

Sağlığına dikkat et

Kötü sağlık, cinsel tatmini engelleyebilir. Doktorunuzun emirlerine uyun ve sağlıklı olmanız için gereken yaşam tarzı değişikliklerini yapın. Kilo vermek, egzersiz yapmak ve iyi beslenmek sadece sağlığınızı iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda cinsel yaşamınız da iyileşecektir.

6 -

Ameliyattan Sonra Seks

Kadınlar yaşlandıkça, üreme organlarını değiştiren cerrahi işlemlere ihtiyaç duyabilirler. En yaygın olanlar mastektomidir (bir memenin veya bir memenin bir kısmının kansere yakalanması) ve histerektomi (rahim ve bazen de yumurtalıkların çıkarılması).

Bu ameliyatlar, bir kadının seks yapma yeteneğini engellemez. Ancak, bir kadının kendi çekiciliğini nasıl algıladığını dramatik olarak değiştirebilir. Bir prosedürden önce ve sonra hem eşinizle iletişimi açın, endişenizi azaltabilirsiniz.

7 -

Güvenli seks

Cinsel olarak aktif bir yetişkin, cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korunmalıdır. HIV dahil olmak üzere cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar yaşlı yetişkinlerde yükselişte.

Bu artış, daha fazla boşanma ve dulun tekrar seçilmesini de içeren birçok faktörden kaynaklanmaktadır. Doğal olarak, yaşla birlikte daha uzun bir cinsel tarih de gelir ve birçok enfeksiyon yıllarca uykuda kalabilir. Daha yaşlı bir cinsel partnerin güvenli bir cinsel partner olduğunu düşünmeyin. Güvenli seks yapmak her zaman en iyisidir.

8 -

Doktorunuzla konuşun

Siz veya eşiniz cinsel güçlük çekiyorsa, doktorunuzla konuşun. Bir ilaç aldığınız veya yaşam tarzı değişiklikleri yaptığınız günün zamanını değiştirmek gibi yardımcı olabilecek basit çözümler olabilir.

Yaşlandıkça hayatınızda ve cinsel alışkanlıklarınızda ayarlamalar yapmanız gerekeceğini düşünün. Örneğin, bir çok yaşlı çift, sarılma ve öpüşmek gibi basit bir samimiyet eyleminin gerçek seks kadar tatmin edici olabildiğini düşünmektedir.

9 -

Erektil Problemlerle Başa Çıkmak

Erkekler için, bir ereksiyon sorunu yaşlanmanın beklenen bir parçasıdır. Bu iş ortağınıza gelirse, bu sorunu gidermede ona yardımcı olun. Yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlar yardımcı olabilir ve doktoruyla görüşmek başlamak için iyi bir yerdir.

Daha

10 -

Vibratörler ve Mastürbasyon

Seks ve orgazmlar hem duygusal hem de fiziksel fayda sağlar. Kadınlar mastürbasyon konusunda kendilerini suçlu hissetmemelidir. Vibratörler ve diğer cihazlar muazzam yardımcı olabilir.

> Kaynaklar:

> Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. 50 yaş ve üstü insanlar arasında HIV. 2017.

> Yaşlanma Ulusal Enstitüsü. Daha sonraki yaşamda cinsellik. 2013.