Daha fazla araştırma esrar için bir rolü destekleyebilir
Amerika Birleşik Devletleri ve dünya çapında esrar kullanımının yasallaşması artmaktadır. Bu nedenle, esrarın uyku yardımı olarak rolünü destekleyen araştırmayı anlamak önemlidir. Uykusuzluk ve anksiyete ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile ilişkili kabusları rahatlatmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, potansiyel yan etkiler olabilir ve yararlılığı, maliyetlerin ve faydaların değerlendirilmesini gerektirir.
Esrar Bilimi
Esrarda bulunan 100'ün üzerinde kanabinoid kimyasal çeşidi vardır. Bu kimyasallar için reseptörler, beynin işlevini etkileyen, merkezi sinir sistemi boyunca bulunur. En büyük miktarlarda iki kanabinoid bulunur: delta-9 tetrahidrokanabinol (THC) ve kannabidiol (CBD). Bunların uyku ve ruh hali üzerinde farklı etkileri olabilir.
Esrar cinsinde yaygın olarak kullanılan iki bitki türü vardır: indikasyon ve sativa. Genellikle, indeks, kronik uykusuzluk, anksiyete ve ağrı tedavisi için daha sık kullanılır. Sativa kabusları rahatlatmak için daha sık kullanılır.
Tür içindeki THC ve CBD'nin karışımları ve konsantrasyonları değişebilir. THC, halüsinasyonlar, paranoya, yüksek hissetme ve diğer psikoaktif etkiler ile ilişkili olabilir. CBD, anksiyeteyi azaltmada ve uykusuzluğu iyileştirmede daha büyük bir faydaya sahip olabilir. Sakinleştirici bir kimyasal olan kannabinol, esrar çağları gibi artan seviyelerde bulunur ve kurur.
İlacın uygulanması çeşitli yollarla ortaya çıkabilir. Künt, eklem veya boru yoluyla içilebilir. Yağlar, konsantreler veya tentürler ağız içine yerleştirilebilir veya buharlaştırıcılar (genellikle vaping olarak bilinir) yoluyla solunabilir. Esrar aynı zamanda edebi (kek, kurabiyeler ve benzerleri) ile de tüketilebilir, ancak birkaç saatteki hareketin başlangıcındaki gecikme, uyku yardımcısı olarak kullanıldığında bu daha az verilme yöntemini daha az tercih etmektedir.
Esrar Uykuyu Nasıl Etkiler?
Federal kısıtlamalar, uzun yıllar esrar kullanımına yönelik sınırlı bilimsel araştırmalara sahiptir. Yasal kısıtlamalar kaldırıldığı için, tıbbi ve rekreasyon amaçlı kullanımlara erişimin artması, potansiyel tıbbi faydaların daha fazla incelenmesine de izin verecektir. Bununla birlikte, özel ilgi gerektiren bilimsel literatürde bazı erken bulgular vardır.
Ön araştırmalar, CBD'nin uyku güçlendirme üzerinde daha büyük bir etkiye sahip olabileceğini düşündürmektedir. THC uykuya dalmak için gereken süreyi azaltabilir ( uyku gecikmesi ), ancak yavaş dalga uykusunu baskılayarak uzun vadede uyku kalitesini bozabilir.
İlginç bir şekilde, nabilon ve dronabinol dahil olmak üzere sentetik kannabinoidler, serotonin üzerindeki etkiler nedeniyle uyku apnesi için kısa süreli faydaya sahip olabilir. Bu potansiyel etki daha fazla çalışma gerektirir ve şu anda durumun tedavisi için herhangi bir ilaç mevcut değildir. Bunun yerine, çoğu zaman sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) tedavisi veya oral cihaz kullanımı ile tedavi edilir.
CBD ayrıca REM uykusunu, REM uyku davranış bozukluğunun rüyanın canlandırma davranışlarını deneyimleyen kişilere fayda sağlayacağını baskılamaktadır. Esrar kullanımından çekilme, REM uykusunun ribaunduna neden olabilir ve bu da bazı kişilerde önemli etkilere sahip olabilir.
Sentetik nabilone ayrıca TSSB ile ilişkili kabusları azaltabilir ve kronik ağrıyı azaltabilir.
Esrar Kullanımına İlişkin Sorunlar
Yasal düzenlemeler ve esrarlara erişim son birkaç yıl içinde önemli ölçüde artmış olsa da, federal yasa potansiyel bir yasal tehlikeyi ortaya koymaktadır. Esrar ya da devlet hatları arasında taşıma, bazı yargı bölgelerinde cezai kovuşturmaya yol açabilir. Potansiyel iş kaybı riski de dahil olmak üzere başka yasal çıkarımlar da olabilir.
Herhangi bir ilacın kullanımında olduğu gibi, esrar kullanımı ile ilişkili potansiyel riskler ve yan etkiler olabilir. Biliş, karar ve sürüş güvenliğini bozabilir.
Bu yan etkiler, yürütülen sınırlı bilimsel araştırma nedeniyle tam olarak anlaşılamayabilir. Klinik araştırma çalışmalarının daha fazla finanse edilmesi, bu konuların aydınlatılmasına yardımcı olacaktır.
Esrar kullananların sürekli uyku zorlukları yaşadıkları konusunda bazı endişeler vardır. Sebep-sonuç ilişkisi belirsizliğini koruyor. Uykusuzluğun devam etmesi, ilacın semptomları hafifletmek için sürekli kullanımını gerektirmesi veya esrar kullanımının kendisini kronik uykusuzluğa yol açması mümkündür. Çalışmalara göre günlük kullanım daha fazla uyku bozukluğuna yol açar.
Esrar bağımlılığı daha çok indica kullanımı ile ilişkilidir. Esrarın kronik kullanımından çekilme uykusuzluğu kötüleştiriyor ve özellikle erkekler arasında canlı hayallere yol açabilir. Kadınlar çekilme dönemlerinde daha sık anksiyete ve bulantı şikayeti ile karşı karşıya kalmaktadır.
Esrar da pahalı bir tedavi seçeneği olabilir. Günlük olarak bir uyku yardımı olarak kullanılırsa, bu masraflar yüzlerce (ve sonunda binlerce) doların üzerinde olabilir. Bu masraflar sağlık sigortası kapsamında değildir. Birçok durumda, daha az potansiyel yan etki ile daha etkili tedaviler tercih edilebilir.
Bir kelime
Esrar, uykusuzluk, acı, endişe, TSSB ve kabusların tedavisinde önemli bir rol oynayabilir, ancak bu görülecektir. Tedavide uygun rolü belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bunun bir parçası olarak, optimal kimyasal bileşim, konsantrasyon ve verme yöntemi belirlenmelidir. Uzun vadeli zararlar da dahil olmak üzere yan etkiler, kullanıcıların bilinçli kararlar alabilmesi için belirlenmiş olmalıdır. Kalite standartlarını ve güvenliği sağlamak için düzenlemeler her şeyden önemlidir.
Kronik uykusuzluk çekenler için, bir kurul sertifikalı uyku doktoru tarafından değerlendirmeyi düşünün. Gerektiğinde, bir tanı uyku çalışması, uykuya dalma veya gece boyunca uyuma zorluğunun nedenini belirleyebilir. Reçeteli ilaç kullanımı da dahil olmak üzere, uyku yardımcıları kısa vadede kullanılabilir. Ayrıca, uykusuzluk (CBTI) için bilişsel davranışçı terapi , herhangi bir yan etki potansiyeli olmaksızın rahatlama sağlayabilir.
> Kaynaklar:
> Babson KA, ve diğ . “Esrar, Kanabinoidler ve Uyku: Edebiyatın Gözden Geçirilmesi”. Curr Psychiatry Rep . 2017 Nisan, 19 (4): 23.
> Belendiuk KA, ve diğ . “Uykuya bağlı tıbbi kenevir kullanıcıları arasında kannabis türleri ve kannabinoid konsantrasyonları tercih ediliyor .” Addict Behav . 2015 Kasım, 50: 178-81.
> Conroy DA, ve diğ . “Esrar, toplum tabanlı genç yetişkinler arasında kalıpları kullanıyor ve uyuyor.” J Addict Dis . 2016; 35 (2): 135-43.
> Cuttler C, ve diğ . “Esrar Kullanımında ve Farklılıklarındaki Cinsiyet Farklılıkları: Esrar Kullanıcılarının Kesitsel Bir Araştırması.” Cannabis Kannabinoid Arş . 2016 Temmuz 1, 1 (1): 166-175.
> Pacek LR, ve diğ . “Tedavi arayışı esrar kullanıcıları arasında süreklilik, mimari ve kalite: Evde, katılımsız bir polisomnografik çalışma.” Exp Clin Psychopharmacol . 2017 Ağustos; 25 (4): 295-302.