Astrocytes ve Microglial Hücreler Açık Erişim Neuron Bağlantıları
Araştırma, bazı uyku gizemlerini açığa çıkarmaya devam ediyor. Bilim, fenomeni açıklayabilmeden önce, onyıllarca veya hatta yüzyıllar sonra klinik anlayış ortaya çıkabilir. Örnek olarak, uyku yoksunluğunun beynin ve vücudun işlevi üzerinde olumsuz etkileri olduğunu biliyoruz. Bilimsel araştırma, nedenini daha iyi anlamamıza yardımcı oluyor.
Bir çalışma, uyku kaybının, astrositler ve mikroglial hücreler de dahil olmak üzere beyindeki hücrelerin aktivasyonunu destekleyebildiğini ve nöronlar arasındaki bağlantıları temizlediğini ve ortadan kaldırdığını düşündürmektedir.
Bu keşfin arkasındaki bilimi, insan beyni için ne anlama geldiğini ve yeterli dinlenmeyi sağlayarak beynin işlevini korumak için neler yapılabileceğini keşfedin.
Uyku yoksunluğunun etkileri
1800'lü yılların sonlarından beri, çalışmalar uyku yoksunluğunun bir organizmaya ciddi zarar verebileceğini göstermiştir. Köpeklerde yapılan araştırmalar, kronik uyku yoksunluğunun birkaç gün içinde ölüme yol açtığını gösterdi. Sonuç açık olsa da, mekanizma değildi.
Geçtiğimiz yıllarda, uyku araştırma alanı çiçek açmıştır, ancak çözülecek bir sürü gizem vardır. Yeni çalışmalar neredeyse haftalık bazda bir sıçrama yapıyor gibi görünüyor. Bu makaleleri daha geniş bilimsel literatür bağlamında anlamak önemlidir. Bu, özellikle de kullanılan dilin kabul edilemez olduğu durumlarda, her zaman kolay olmayabilir. Bu araştırma bulgularından bazılarını gözden geçirmek ve hangi anlamların türetilebileceğini düşünmek için bir dakikanızı ayırın.
Fareler Beyinlerinde Uyku Kaybı Çalışması
Uyku kaybının rolü ve farelerin beyinleri içindeki hücreler üzerindeki etkileri üzerine bir çalışmayı inceleyelim. Farelerin anatomisi ve fizyolojisi, insanlarla mükemmel bir şekilde ilişkili değildir, ancak araştırma konuları gibi avantajlar açıktır. Tıbbi araştırmalardaki gelişmeler genellikle bu fare modellerine dayanır.
Journal of Neuroscience dergisinde “Sleep Loss, Fare Cerebral Cortex'te Astrositik Fagositoz ve Mikroglial Aktivasyonu Destekliyor” başlıklı makalesinde, Michele Bellisi ve meslektaşları hem akut hem de kronik uyku yoksunluklarında beyinde meydana gelen değişiklikleri tartışıyorlar. Bu araştırmacılar beynin hücrelerini ve uykularının yıllardır işlevlerini nasıl etkilediğini inceliyorlar.
Bulgularını takdir etmek için anlaşılması gereken birkaç temel terim vardır. Beynin bir dizi önemli hücresi vardır. Nöronlar sayısız yolla elektrokimyasal bağlantılar yoluyla çalışan anahtar oyunculardır. Ayrıca, glial hücreler olarak adlandırılan beyinde bir grup destek hücresi vardır. Bunlar astrositleri, diğer hücreleri kaplayan ve membranlar oluşturan ve aynı zamanda metabolizmada rol oynayan yıldız şeklindeki hücreleri içerir. Mikroglia ayrıca gliyal hücrelerdir ve temizleyici hücreler olarak işlev görür. Onlar beyin içindeki kalıntıları temizleyen fagositlerdir (kelimenin tam anlamıyla, “yem hücreleri”). Bu hücrelerin beyinde aktivasyonu iltihaplanmaya neden olabilir.
Araştırmacılar, daha önce akut uyku yoksunluğundan sonra aktive olan astrositler içinde belirli genlerin ( Mertk ve onun ligandı Gas6 ) var olduğunu öğrenmişlerdir. Uyanıklık uzun olduğu zaman, bu hücreler fagositik aktiviteye giriyor gibi görünmektedir.
Araştırmalar uyku yoksunluğunun vücutta inflamasyona yol açtığını gösterdi, ancak bu değişikliklerin beyinde gerçekleşip gerçekleşmediği bilinmiyordu.
Bellisi'nin araştırma grubu, farenin beyinlerine uyku yoksunluğunun etkilerini, bir taramalı elektron mikroskobu ve frontal korteksten alınan doku örneklerini kullanarak incelemiştir. Birkaç duruma baktılar: kendiliğinden uyanıklık, altı ila sekiz saat uykudan sonra, akut uyku yoksunluğu ve kronik (yaklaşık beş gün) uyku yoksunluğu. Araştırmacılar, sinapslardaki hacimleri (nöronlar arasındaki boşluklar) ve komşu astrositlerden uzanan yakındaki süreçleri ölçtüler.
Beyin Hücreleri Uyku Yetersizliğiyle Nasıl Değişiyor?
Astrositlerin hem akut hem de kronik uyku kaybında fagositozlarını arttırdığı keşfedilmiştir. Bu hücreler, özellikle sinapsların presinaptik tarafında, büyük sinapsların bileşenlerini tüketirler. MERTK ifadesinde bir artış ve lipit metabolizması (peroksidasyon olarak adlandırılır) bu aktiviteyi destekledi. Bunun beynin bütünlüğü için anlamı nedir?
Uyku yoksunluğundaki astrositlerin fagositozu, beyin dokularının uzamış uyanıklık ile ilişkili sinaptik aktivitenin artışına nasıl karşılık verdiğini temsil edebilir. Uyku yoksunluğunun sadece uyku yokluğu olmadığını hatırlayın; uyanıklıkların doygunluğudur. Bu, enerji gerektiren ve atık ürünler üreten bir süreçtir. Astrositler, yoğun kullanılan sinapsların aşınmış bileşenlerini temizlemelidir.
Farelerde kronik uyku yoksunluğu mikroglial aktivasyon ile sonuçlandı. Bu hücreler, büyük bir karmaşayı temizlemek için çağrılan bir bakıcı ekibi gibi, sinapsın elementlerini fagositize etmek için temel olarak hizmete sokuldu. Beyni çevreleyen beyin omurilik sıvısı içinde belirgin enflamasyon belirtileri olmasa da, bu hücrelerin beyin dokusundaki varlığı ile ilgilidir. Beynin ek bir hakaretinin bu hücreler tarafından muhtemelen beyin hasarına katkıda bulunan abartılı, anormal yanıtlara yol açması olasıdır. Sonuç olarak, kronik uyku kaybı beyni kalıcı sorunlara yarayabilir.
Uzun Vadeli Sağlıkta Uyku Yetersizliğinin Etkileri
Bu araştırmacıların, sadece birkaç saatlik uyku yoksunluğunun astrosit hücreleri arasında aktivitede bir artışa yol açtığını göstermeleri belki de en önemlisidir. Uyku yoksunluğu uzatıldığında, aktivite daha da artmış ve mikrogliyal hücreler de aktive edilmiştir. Bu temizlik işlevleri, beyindeki güçlü sinapsların desteklenmesine yardımcı olabilir.
Ne yazık ki, kronik uyku yoksunluğu diğer stres etkenleri gibi olabilir ve belki de demans gibi durumlara yol açarak beyin hasarına ve dejenerasyona duyarlı olabilir.
Uyku yoksunluğunun etkileri nasıl önlenir
Uyku yoksunluğunun beyninizde kalıcı hasara neden olabileceğini düşünmekle ilgilidir. Ne yapılabilir?
Uyku yoksunluğunun etkilerini önlemek için, uyku ihtiyaçlarınızı karşıladığınızdan emin olun. Ortalama olarak, bir yetişkin dinlenmek için yedi ila dokuz saatlik bir uykuya ihtiyaç duyar. Yaşlı yetişkinlerin biraz daha az uykuya ihtiyacı olabilir. Çabucak uyuyakalırsanız, gece uyanık kalmayın ve gün içinde uykulu hissederseniz (özellikle uykularla), yeterli uyku almıyor olabilirsiniz.
Miktarın ötesinde, optimum uyku kalitesini aldığınızdan emin olun. Uyku dinlenmeli. Uyku apnesi veya uykusuzluk gibi herhangi bir uyku bozukluğuna sahipseniz, bu durumları çözmeniz için gereken yardımı alın. Bu normal uyku için bir yedek olmadığından, birkaç haftadan fazla uyku haplarına güvenmeyin.
Bu, uykunuzu geliştirerek, iyi bir gece uykusunun faydalarını, yetersiz uykudaki uzun dönem sonuçları hakkında endişelenmenize gerek kalmadan sağlamanıza yardımcı olacaktır.
Bir kelime
Bilimsel araştırma, vücudun nasıl çalıştığını anlamamızı desteklemektedir, ancak bu, yanlış değildir. Bulguların önceki bilgilerle çelişebileceğini ve yeni çalışmaların yeni bir ışık altında bir konuya dönüşebileceğini hatırlamak önemlidir.
Bilim bir konuşmadır, gerçeğin devam eden bir arayışıdır. Bu çalışma sizi uykunuzu optimize etmeye teşvik ederse, sağlığınıza değer verir, ancak geçmişte meydana gelen uyku kaybı hakkında aşırı endişe duymamalıdır. O gemi yelken açtı. Bugün yapabileceğiniz şeylere odaklanın ve uzun vadeli iyilik halinizin ilerlemesine katkıda bulunun.
> Kaynaklar:
> Bellisi M, ve diğ . “Uyku Kaybı Fare Serebral Cortex'te Astrositik Fagositoz ve Mikroglial Aktivasyonu Destekliyor.” Nörobilim Dergisi . 24 Mayıs 2017; 37 (21): 5263-5273.
> Bentivoglio M ve Grassi-Zucconi G. "Uyku yoksunluğu üzerine öncü deneysel çalışmalar." Uyu . 1997 Temmuz; 20 (7): 570-6.
> Düzelt, JD. Yüksek Verimli Nöroanatomi . 2. Baskı. Philadelphia: Lippincott, Williams ve Wilkins, 2000, s. 30-32.
> Purves D, ve diğ . Sinirbilim . 3. baskı. Sunderland, Mass .: Sinauer Associates, Inc., 2004, s. 8-9.