Yatakta yaptığımız iki ana şey var: uyu ve seviş . İlkini ne kadar iyi yaptığınızı, ikinci ile memnuniyetinizi etkileyebileceğini ortaya çıkarır. Araştırmacılar, yıllardır, obstrüktif uyku apnesinin (uyku sırasında nefes darlığı azaldığında, nefes darlığına neden olduğunda) cinsel işlev bozukluğuna bağlı olduğunu biliyorlardı, ancak uyku problemlerinin hafif formlarının bir kişinin cinsel yaşamını etkileyip etkilemediğini bilmiyorlardı.
Ne Araştırma Bulundu
Araştırmacılar, düzenli cinsel eşleri olan 827 erkeği (ortalama yaş 64) değerlendirdiler. Seks sürüşü (libido), erektil disfonksiyon , ejakülasyonlar, cinsel yaşamları ve daha fazlası ile ilgili sorular sordular. Ayrıca uyku alışkanlıklarını ve özellikle horlamalarını sordular. Bulguları Cinsel Tıp Dergisi'nde yayınlandı.
Erkeklerin doksan beşi ağır horlayan, 573'ü orta derecede horlayan ve 159'u hafif veya horlamayan kişilerdi. Horlama seviyesini ve cinsel tatmin düzeyini kıyaslarken, daha çok horlayan erkeklerin daha az memnuniyeti olduğu ortaya çıktı. Aslında, ağır horlayanlar, hafif / tatmin edici olmayanlara kıyasla düşük cinsel tatmin rapor etmek için 2.3 kat daha fazladır. Bu, kilo, sigara içme alışkanlıkları vb.
Horlama ve Seks Arasındaki Bağlantı Nedir?
Araştırmacılar bu çalışmada sağlam bir duruş sergilemiyorlar.
Horlayan insanların genellikle uyuyamamaları ve dolayısıyla daha yorgun olmaları olabilir. Ağır sporcuların partnerlerinin de iyi uyumadıkları ya da gece boyunca horlama ile ilgili stresten dolayı daha az yakınlık duygusu duydukları söylenebilir. Bir sürü kuram oluşturabiliriz, fakat tam olarak "neden" hala bilinmemektedir.
Horlama durdurmak nasıl
Gerekirse kilo vermekle başlayın. Kilo ve horlama yoğunluğu yakından bağlantılıdır. Ardından, yanınızda uyumaya çalışın; Bu, bazı horlama vakalarında yardımcı olabilir. Horlama, tıkanıklıktan kaynaklanıyorsa, yatak odasından (eski minderler, eski halılar, evcil hayvanlar) muhtemel tahrişleri ortadan kaldırmayı deneyin ve doktorunuza tıkanıklık giderme ilaçları hakkında bilgi almayı düşünün.
Diğer reçetesiz horlama ilaçlarını (burun bantları gibi) deneyebilirsiniz, ancak bunların çoğunun etkililiğinin kanıtlanmadığını unutmayın.
Son olarak, eğer horlamanız kötü ise, uyku bozukluğunuz olduğunu gösterebilir. Doktorunuzla konuşun; Bir uyku uzmanı görmeniz ve probleminizin kapsamını teşhis etmek veya değerlendirmek için test yaptırmanız gerekebilir. Uyku bozuklukları sadece cinsel yaşamınıza değil, kalbinize de zarar verebilir.
Kaynak:
> Viktor Hanak MD, Debra J. Jacobson MS, Michaela E. McGree BS, Jennifer St. Sauver PhD, Michael M. Lieber MD, Eric J. Olson MD, Virend K. Somers MD, PhD, Naomi M. Gades DVM, Steven J. Jacobsen MD, PhD (2007). Toplum Erkeklerinde Cinsel İşlev Bozukluğu için Risk Faktörü Olarak Horlama. Cinsel Tıp Dergisi. Cilt 5 Sayı 4 Sayfa 898-908, Nisan 2008.