Hiç uykudan uyandın mı ve hala hayalini kurduğunu mu düşündün? Uyurken ya da uyanmadan sonra halüsinasyonlar yaşamak çok yaygındır. Çoğunlukla görsel olmasına rağmen, uyku yoksunluğu da dahil olmak üzere bu halüsinasyonları deneyimlemenin birkaç yolu vardır. Uyku ile ilgili halüsinasyonlara neden olan nedir? Bu fenomenleri ve neden oluşabileceklerini öğrenin.
Uyku Geçişleri Derneği
İnsanlar halüsinasyonları rapor ettiğinde, genellikle görsel deneyimleri tanımlarlar: orada olmayan veya çevrede bir şeyi yanlış yorumlayan (illüzyon olarak adlandırılan) bir şey görmek. Örnek olarak, tavanda sürünen hatalar görülebilir veya lambayı odada gölgeli bir şekil olarak yanlış yorumlayabilirsiniz.
Görsel deneyimler baskın olmasına rağmen, bazı halüsinasyonlar işitmeyi gerektirebilir. Bu işitsel varsanılar seslerden çok yüksek seslere veya diğer uyaranlara kadar değişebilir. Dokunma halüsinasyonları ile bir şey hissetmek veya hatta kinetik bir halüsinasyonla bir hareket duygusuna sahip olmak da mümkündür.
Uykuya daldığında meydana gelen halüsinasyonlar hipnogogik varsanılar olarak adlandırılır. Bunlar genellikle uyku başlangıcına yakın ani hızlı göz hareketi (REM) uykusuna bağlı olarak ortaya çıkar. Sabahları daha yaygın olan REM uykusundan uyandığında, hipnopompik varsanılar oluşabilir.
yaygınlık
Türü ne olursa olsun, halüsinasyonlar şaşırtıcı derecede yaygındır. İnsanların yüzde 25 ila 37'sinin hipnogogik varsanılar yaşadığı tahmin edilmektedir. Hipnopompik varsanılar insanların yüzde 7 ila 13'ünü etkiler. Uyku çevresi halindeki halüsinasyonlar özellikle ergenlik ve genç erişkinlerde genç insanlar arasında daha fazla görülmektedir.
Ayrıca kadınlar tarafından daha sık bildirilmektedir.
Birlikte Varolan Davranışlar
Halüsinasyonlar diğer semptomlarla ilişkili olabilir. Yaygın olarak uyku felci ile birlikte bulunurlar. Suçlanan kişi şaşkın ve yataktan atlayabilir. Uyurgezerlik ve uyku konuşması da dahil olmak üzere diğer uyku ile ilgili davranışlarda görülebilir. Halüsinasyonlar ayrıca gündüzleri bağımsız olarak da ortaya çıkabilir.
Karmaşık Halüsinasyonlar
Geceleri meydana gelen daha karmaşık görsel halüsinasyonlar, ayrı bir deneyimi temsil edebilir. Ani bir uyanıştan sonra, ilişkili bir rüyayı hatırlamadan, etkilenen kişi karmaşık ve canlı bir görsel sahneyi hayal edebilir. Bu, boyut veya şekil olarak çarpıtılmış insanları veya hayvanları içerebilir.
Nispeten hareketsiz olmasına rağmen, gerçek görünebilir ve korkutucu olabilir. Birçok dakika sürebilir. Uyanık olmasına rağmen, REM uykusundan da gelebilir. Işıklar açıldığında halüsinasyon ortadan kalkar. Bu karmaşık halüsinasyonlar kendine özgü sebeplere sahiptir ve farklı tıbbi durumlara bağlı olabilir.
Nedenler
Yukarıda belirtildiği gibi, uyku geçişleri ile ilişkili halüsinasyonlar en azından ara sıra genel popülasyonun yüksek bir oranında meydana gelir. Hayal imgeleminin uyanıklığa kalıcılığını temsil edebilir.
Bu, bir çakışma durumuyla sonuçlanır. Uyku yoksunluğu nedeniyle kötüleşebilir. Bu, uyku-uyanış geçişlerinde normal bir fenomen olabilir, ancak bazı durumlarda başka koşullarla da görülebilir.
Bu halüsinasyonlar genellikle narkolepside görülür. Bu durum parçalanmış uyku, aşırı gündüz uyku hali, uyku felci ve sıklıkla katapleksi ile ilişkilidir.
Kompleks halüsinasyonlar biraz nadir görülür ve nörolojik veya görsel bir bozukluğun varlığını düşündürür. Bunlar Parkinson hastalığı veya Lewy cisimcikli demansta meydana gelebilir. Görme kayıp olduğunda, özellikle körlükte, beynin oksipital lobu anormal görüntüler yaratabilir.
Aslında, beyin gözlerden sinyal girişi olmaması nedeniyle görsel fikirler yaratmaya başlar.
Ayrıca halüsinasyonlar madde bağımlılığı, psikiyatrik hastalık ve diğer uyku bozuklukları ile ilişkili olabilir. Güncel veya geçmiş alkol veya uyuşturucu kullanımı halüsinasyonlara neden olabilir. Şizofreni gibi anksiyete ve diğer duygudurum bozuklukları da halüsinasyonlara yol açabilir. Uykusuzluk , özellikle uykuya dalmakta zorluk yaşanması ve ihtiyaçlarını karşılamak için yetersiz uyku da halüsinasyonlara neden olabilir. Uykunun yeterince yoksun olması durumunda insanların yüzde 80'inin görsel halüsinasyonlar yaşayacağı tahmin edilmektedir.
Kalıcı ve rahatsız edici ise, halüsinasyonların diğer potansiyel nedenlerini dışlamak önemlidir. Nöbetler ve migren gibi tıbbi durumlar dışlanmalıdır. İlaçların veya madde kullanımının etkileri dikkate alınmalıdır. Psikiyatrik problemler tanımlanmalı ve tedavi edilmelidir. Kabuslar ve patlayan kafa sendromunun yanı sıra uyku felci de dahil olmak üzere diğer uyku bozuklukları dışlanmalıdır.
Ne zaman yardım isteyin
Uykuyı saran halüsinasyonlar sorunlu olduğunda, bu semptomları hafifletme yolları hakkında bir uyku uzmanı ile konuşun. Bazı durumlarda, sadece fenomenin anlaşılması zihni uykuya döndürmek için yeterlidir.
Kaynaklar:
Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi. Uyku bozukluklarının uluslararası sınıflandırması , 3. baskı Darien, IL: Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi, 2014.
Mahowald M, Woods S, Schenck C. "Uyuyan rüyalar, uyanma halüsinasyonları ve merkezi sinir sistemi." Dreaming 1998; 8: 89-102.
Ohayon M. "Genel popülasyonda halüsinasyonların ve bunların patolojik birliklerinin yaygınlığı." Psikiyatri Res 2000; 97: 153-64.
Ohayon M, Rahip R, Caulet M, Guilleminault C. "Hipnozik ve hipnopompik varsanılar: patolojik fenomenler?" Br J Psikiyatri 1996; 169: 459-67.
Silber MH, Hansen M, Girish M. "Kompleks nokturnal görsel halüsinasyonlar." Sleep Med 2005; 6: 363-6.