Bu duyularda uykunun rolü
Hipnogik bir halüsinasyonun tanımı nedir? Bu genel bakışla bu duyumlar ve uyuma bağlantıları hakkında daha fazla bilgi edinin.
Hipnozik bir halüsinasyon nasıl hissettiriyor?
Hipnogogik bir halüsinasyon, kişinin duyduğu, duyduğu, hissettiği, hatta kokladığı ve uyku başlangıcında meydana gelen canlı, rüya gibi bir duyudur. Birey uyuyakaldığında, örneğin, yoğun hipnogogik halüsinasyonlar yaşar ve odasında başka insanlar olduğunu hayal eder.
Bu bölümler genellikle kısadır ve birilerinin uykudan uyanıklığa geçişi (hipnopompia) olarak da ortaya çıkabilir.
Amerikan Uyku Derneği'ne göre, “Uyanıklar uyanıkken meydana gelir ve dışsal bir uyaranın duyusal bir yanlış beyanı olarak sınıflandırılırken, halüsinasyonlar herhangi bir dış uyaran yokluğunda ortaya çıkar”.
ASA, bu halüsinasyonların yaygın olduğunu, nüfusun en az yüzde 10'unun bu tür hisleri yaşadığını belirlemiştir. Gençler, genç yetişkinler ve kızlar ve kadınlar bu halüsinasyonlara sahip olma olasılıkları çok yüksektir.
Bazen hipnogogik varsanılar bir probleme işaret edebilir. İlaçlar, yasadışı uyuşturucu kullanımı, alkol ve endişe, bu halüsinasyonlara yol açabilir. Aynı zamanda uyku bozukluğu narkolepsisinin dört kardinal belirtilerinden biridir.
Narkolepsi Nedir?
Nörolojik bir bozukluk olan narkolepsi, beyin uyku-uyanıklık döngüsünü etkili bir şekilde düzenlemediğinde ortaya çıkar.
Narkolepsi, gün içinde aşırı derecede uykulu bir kişiye yol açabilir. Narkoleptik, tipik uyanma saatlerinde uykuya dalmak için dayanılmaz dürtüye yol açabilir. Buna göre, narkolepsi de "aşırı kontrol edilemeyen gündüz uyku hali" olarak adlandırılır.
Bozukluk, 1991 yapımı filmde narkoleptik oynayan Keanu Reeves ve Phoenix Nehrinin başrol oyuncusu olan yönetmen Gus Van Sant'ın "My Own Private Idaho" adlı filmlerinde canlandırıldı.
Bu tür filmlerde, narkoleptikler, gündüzleri - örneğin caddenin ortasında - dışarı çıkanlar olarak tasvir edilmektedir. Bu bozukluk gerçek hayatta çok dramatik değil ama zayıflatıcı olabilir. Aynı zamanda, ABD nüfusunda yılda 200.000'den az vakanın meydana gelmesiyle de nadirdir. Narkolepsi, bir kişinin hayatında veya yıllarca kısa bir süre dayanabilir.
Hipnagogia ve Uyku Felci
Çoğu zaman hipnogogik varsanılar ve uyku felci el ele gider. Uyku felci sırasında, kişi bilinçli olmasına rağmen hareket edemez, hareket edemez. Bu durum, insanlar uyku ve uyanıklık arasında geçiş yaparken ve bireyin korkulu olmasına neden olduğunda ortaya çıkar.
Kişinin felce uğraştığını fark etmesi zor olabilir. Bir uyku felci vakası sırasında, bir kişi nefes alması veya kas gerginliğini hissetmesi için mücadele edebilir. Uyku felci çoğu zaman bir kişinin uykudan (hipnopomiden) uyurken (hipnagogia) uykudan uyanması (hipnopompia) ortaya çıkar.
Harekete geçmek
Eğer hipnogogik varsanılar veya sevdiklerinizden muzdarip olduğunuzu düşünüyorsanız, bu bölümlerin olası nedenleri hakkında doktorunuzla konuşun. Bir uyku uzmanına yönlendirilmeniz veya daha fazla değerlendirme için gözlemlenmeniz gerekebilir.
Bu halüsinasyonlar yaşamınızda veya uyku döngüsünüzde büyük kesintilere neden olmazsa, başka bir işlem yapılmaz.
Ancak, siz ve sevdikleriniz için bu halüsinasyonlar hakkında bilgi sahibi olmanız akıllıca olabilir, böylece hepiniz ortaya çıktıklarında daha büyük bir kontrol duygusu hissedersiniz.