Lupus teşhisi sonrası gündüz hayatınız
Yakın zamanda teşhis edilmiş ya da bir süre lupus ile yaşamış olsanız da, günlük hayatınız hakkında ne bilmeniz gerekir? Tanınızdan, ilk stratejilerinizden, lupus bakımınızdan ve düzenli tıbbi bakımdan ve hastalığınız hakkında daha fazla bilgi edinip destek bulmanızdan bahsedelim.
Lupus ile yaşamak
Yeni lupus tanısı konan hastalar (sistemik lupus eritematozus) ilk başta kendilerini şoke edebilirler, muhtemelen korkunç bir şey düşünmüşlerse ve sonunda kafası karışmışsa rahatlamış olabilirler.
Tanı, sadece başlangıçta yanlış tanı konan bir çok kişi ile zor olmakla kalmaz, aynı zamanda tedaviler bir kişiden diğerine önemli ölçüde değişir. Lupus, koşulu olan iki insanın tam olarak nasıl benzediğini açıklayan bir "kar tanesi" haline getirilmiştir. Nerede başlıyorsunuz ve lupus teşhisi konulduğunda yapmanız gereken sonraki adımlar nelerdir?
Lupus ile Yeni Tanı
“Neye sahibim?” Lupus tanısı konmuş pek çok kişinin ilk tepkisi. Ve genel nüfus hastalığın çok azını bildiği için, bu hiç de sürpriz değil. Çoğu insan, önceden belirlenmiş bir öngörülebilirlik modeli olmaksızın, gelip giden lupusun belirsiz, acı verici belirtileri ve semptomlarından muzdarip olduklarını bilirler. Garip bir şekilde, çoğu lupus parlaması bir şey tarafından tetiklenir (nedenleri değişse de) ve bazen bir modeli takip eder. Fişekleri tetikleyen şeylerin anlaşılması ve muhtemelen bunların oluşmasını engellemek ya da engellemek, bu hastalık ile yaşamak ve yüksek bir yaşam kalitesi sağlamak için önemli bir anahtardır.
Lupus tedavisinde bir doktor bulmak
Tanı koyulduktan sonra ya da hala değerlendirilmekte olsanız bile, genellikle bir romatolog olan lupuslu insanlara bakan bir doktor bulmak önemlidir. Lupus nispeten nadir olduğundan, birçok doktor lupuslu bir ya da daha fazla insanı görmemiş olabilir.
Tıpkı ilk kez bir ressamın üzerinde düzinelerce ev boyamış bir ev ressamını seçeceğiniz gibi, lupuslu insanlarla tedavi konusunda tutkulu bir doktor bulmak önemlidir.
Yolculuğunuzda bu noktada iseniz, size lupus ile ilgilenmek için romatolog bulmak için birkaç ipucu daha var. Akıllıca seçim. Sadece hastalığın kaçınılmaz hayal kırıklıklarıyla sizinle birlikte olmayacak, ancak diğer uzman ve terapistlerle birlikte bakımınızı koordine etmeye yardımcı olabilecek bir doktor isteyeceksiniz.
Lupus Tanınızdan Sonra İlk Stratejiler
İlk önce kronik bir hastalık ile uğraştığınızı fark etmek zor olabilir; Mutlak nedenleri veya kürleri olmayan bir tanesi. Ancak diğer kronik hastalıklarda olduğu gibi, sadece teşhis edilmek büyük bir rahatlama olabilir. En azından belirtilerinize bir isim verebilir ve onlar hakkında bir şeyler yapabilirsiniz.
Doktorunuz mevcut tedavi seçenekleri hakkında sizinle konuşacaktır. "Tedavi" nin devam eden bir süreç olduğunu anlamak yardımcı olur. Mevcut tüm tedavileri öğrenmek ezici görünebilir, ancak her şeyi bir anda öğrenmek zorunda değilsiniz. Erkenda sadece ihtiyacınız olan tedavileri ve doktorunuzu aramanızı isteyen semptomları öğrenmek isteyebilirsiniz.
Wellness Stratejilerini Benimseyin
Odaklanmak istediğiniz her şeyin başlangıçtaki tedaviniz olduğunu hissedebilirsiniz, ancak ilk teşhis edildikten sonra (ya da herhangi bir zamanda), sağlık için strateji geliştirmeye başlamak için iyi bir zaman. Bazı açılardan, kronik bir durumun teşhisi "çaylanabilir bir an" dır ve pek çok kişi daha önce kendilerinden daha sağlıklı olduklarını hissetmektedir.
Wellness stratejileri arasında stres yönetimi (meditasyon, dua, rahatlama terapisi veya sizin için ne olursa olsun), bir egzersiz programı ve sağlıklı bir çeşitlilikte yemek yemek iyi bir başlangıçtır. Her zamanki aktivitelerinizden mümkün olduğunca zevk almaya devam etmeniz önemlidir.
Bazı gıdalar lupus semptomlarını düzeltir veya kötüleştirir, buna karşın yapılan araştırmalar emekleme aşamasındadır. Lupuslu herkes farklı olduğu için, çalışılsa bile sizin için en iyi besinler çok farklı olabilir. Diyetinizin hastalığınız üzerinde bir etkisi olabileceğini düşünüyorsanız, en iyi yaklaşımın bir gıda günlüğünü (muhtemelen belirli bir yiyeceğe karşı alerjisi olup olmadığını anlamaya çalışan insanlar gibi) tutması gerekir.
Lupus ile Destek Bulmak
Arkadaşlıkların teşvik edilmesi, hastalıklarla başa çıkmanıza yardımcı olacak bir destek tabanı oluşturmak açısından çok önemlidir. Uzun zamana yakın arkadaşlara kalmanın yanı sıra, lupus ile başkalarını bulmak da kesin bir artı. 2017 bize, iyi bir sosyal desteğe sahip olanların daha az savunmasız olduklarını ve nihayetinde daha az desteğe sahip olanlardan daha az psikolojik sıkıntıya ve lupusa daha az “hastalık yüküne” sahip olabileceğini anlatmaktadır.
Aynı zorluklarla başa çıkmakta olan insanları bulmak konusunda yeterince şey söyleyemeyiz. Topluluğunuzda bir destek grubunuz olabilir, ancak evinizden çıkmanıza bile gerek yoktur. Sizi kolayca karşılayabilecek birkaç aktif lupus destek topluluğu vardır. Sosyal ağınızı oluşturmanın diğer yollarını bulun, ister ortak bir neden, isterse bir kilise grubu veya diğer topluluk gruplarını destekleyerek olsun. Lupus ile başa çıkmak için destek bulmak hakkında daha fazla bilgi edinin.
Lupus ile Düzenli Bakım
Romatolojinizi düzenli olarak görmelisiniz, sadece kötüleşen belirtileriniz olduğunda değil. Aslında, işler iyi gittiğinde yapılan bu ziyaretler, durumunuz hakkında daha fazla şey öğrenmek ve en yeni araştırmalar hakkında konuşmak için iyi bir zamandır. Doktorunuz, hastalıklarınızda gördüğü herhangi bir paterne bağlı olarak bir parlama işaretinin uyarı işaretlerini tanımanıza yardımcı olabilir. Bu herkes için farklı olabilir, ancak, lupus deneyimi olan birçok insan, bir parlamadan hemen önce yorgunluk, baş dönmesi, baş ağrısı, ağrı, kızarıklık, sertlik, karın ağrısı veya ateşte artış yaşar. Doktorunuz ayrıca düzenli kan çalışmalarına ve muayenelere dayalı olarak fişekleri tahmin etmenize yardımcı olabilir.
Düzenli tıbbi bakımın yanı sıra, birçok kişi bütünleyici bir yaklaşımın çok iyi çalıştığını düşünüyor. Lupus için , ağrıyı depresyondan şişmeye, strese, strese kadar değişen endişelere yardımcı olabilecek çeşitli alternatifler ve tamamlayıcı tedaviler vardır .
Lupus ile Koruyucu Hekimlik
Lupus gibi kronik bir hastalık teşhisi konduğunda ön brülöre önleyici bakım uygulamak çok kolaydır. Bu sadece genel olarak değil, aynı zamanda lupus bağışıklık sisteminizi etkilediğinden, düzenli önleyici bakım daha da önemlidir. Düzenli jinekolojik muayeneler, mamogramlar ve bağışıklamalar gibi bakımlar tedavi planınıza dahil edilmelidir.
Lupus Hakkında Öğrenme
Daha önce de belirttiğimiz gibi, lupus'unuzu öğrenmek çok önemlidir. Hastalığınızı öğrenmek sadece bir hasta olarak sizi güçlendirir ve endişenizi azaltır, ancak hastalığınızın seyrinde bir fark yaratabilir. Bir parıltının erken uyarı işaretlerini tanımaktan, komplikasyonlara karşı derhal tıbbi müdahaleye kadar, hastalığınız hakkında eğitimli olmak bir zorunluluktur.
Lupus ile Kendi Avukatın Olmak
Çalışmalar bize, lupus ile bakımında daha aktif rol alanların daha az ağrıya sahip olduklarını, tıbbi müdahale gerektiren daha az hastalığa sahip olduklarını ve daha aktif olduklarını söylüyor.
İşyerinde ve okulda kendi savunmacınız olmak ev ya da klinikte olduğu kadar önemlidir. Lupus “görünmez” veya “sessiz” bir hastalık olabileceğinden, bazen lupus hastalarının gereksiz yere acı çektikleri bulunmuştur. İster işyerinde isterse üniversite kampüsünüzde olsun, konaklamalar önemli bir fark yaratabilir ve birçok seçenek mevcuttur. Yine de, hastalık diğer bazı durumlar gibi görünmediğinden, süreci başlatmanız ve kendiniz yardım almanız gerekebilir.
Güne Lupus Günü ile Başa Çıkma Alt Hattı
Lupus ile baş etmek kolay değil. Diğer bazı koşullarla karşılaştırıldığında, daha az farkındalık vardır ve birçok kişi, diğerlerinden gelen lupus hakkında duyma veya duyma hakkında konuşmaktan söz eder. Ancak bu zorluklara rağmen, lupuslu çoğu insan mutlu ve tatmin edici hayatlar yaşayabilir. Kendi savunucunuz olmak, sosyal destek sisteminizi kurmak, hastalığınızı öğrenmek ve hastalığınızı yönetmede sizinle birlikte olabilecek bir ekip olabilecek bir doktor bulmak, bu durumun gerçekleşmesine yardımcı olabilir.
> Kaynaklar
- > Agarwal, N. ve V. Kumar. Görünmez Bir Öğrenci Nüfusu: Üniversite Öğrencilerinin Lupus ile Yerleşmesi ve Hizmet Vermesi. Çalışın 2017. 56 (1): 165-173.
- > Agarwal, N. ve V. Kumar. Lupus'un İş Üzerindeki Yükü: Lupus ile Bireylerin İstihdamındaki Sorunlar. Çalışın 2016 55 (2): 429-439.
- > Aparicio-Soto, M., Sanchez-Hidalgo, M. ve C. Alarcon-de-la-Lastra. Sistemik Lupus Eritematosus Tedavisinde Diyet ve Beslenme Faktörleri Üzerine Bir Güncelleme. Beslenme Araştırmaları . 2017 30 (1): 118-137.
- > Zamora-Racaza, G., Azizoddin, D., Ishimori, M. ve diğ. Sistemik Lupus Eritematozu Olan Hastalarda Psikososyal Rezerv Kapasitesinin Anksiyete ve Depresyonda Rolü. Uluslararası Romatizmal Hastalıklar Dergisi . 2017 Mar 6. (Epub baskı öncesinde.)