Sanatın insanların lupus gibi kronik bir hastalık da dahil olmak üzere hayatın zorluklarıyla başa çıkmasına yardımcı olacak mükemmel araçlar sağladığı kabul edilmektedir. Sanatın sağladığı faydaları deneyimlemek için yaratıcı bir sanat dalında eğitimli veya özellikle yetenekli olmanız gerekmez. Yaratıcı sanatlar aracılığıyla kendinizi ifade etmenin öyküsünü anlatmak ve öfke, hüzün, keder ve hayal kırıklığı gibi duygularla lupus ile yaşamakla ilgili karmaşık duyguları ifade etme fırsatı verir. Ya da sanatın, lupus'a sahip olmanın günlük gerçeklerinin neye benzediğini göstermek için kullanabilirsiniz - örneğin, yorgunluk nasıl gözüküyorsa ya da hissediliyorsa.
İster işinizi paylaşın, ister özel olsun, size kalmış olsun. Tek başına sanat yapma eylemi yeterli olabilir.
Lupus topluluğu, sanatı hastalıkla baş etmenin bir yolu olarak kullanan ve / veya lupus ile yaşamakta olduğu hakkında farkındalık yaratan insanlarla doludur.
fotoğrafçılık
Lens aracılığıyla Lupus adı verilen bir program, katılımcıların güçlü fotoğraflar çekmelerine ve bunları lupus'un neye benzediğini açıklamaya yardımcı olması için altyazılarla eşleştirmelerine izin verir - sadece semptomları değil, lupus ile yaşadığı günlük gerçekliği de. Bu fotoğraflar sadece farkındalık yaratmaya yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda onları alma ve paylaşma süreci katılımcılara bir ses verdi ve hikayelerini anlatmaları için onları güçlendirdi.
Bununla birlikte, fotoğrafçılığı lupus farkındalığıyla başa çıkmak ya da yükseltmek için kullanmanın birden fazla yolu var. Örneğin, fotoğrafçı Michelle Diane Poindexter lupus hikayesini paylaşmak için fotoğrafçılığı kullanıyor. Web sitesinde, fotoğraflarının ardındaki amacını şöyle anlatıyor: “Bazı görüntüler, SLE ve diğerleri ile yaşamakta olan insanlar için zor olan, hayattaki küçük şeyleri yansıtıyor, bazıları da içsel bir duyguyu hayata döndüren dramatik anlatılar.”
şiir
Şiir destek gruplarında da kullanılabilir. Şiirlerdeki kelimeler, çizgiler ve görüntüler, lupus yaşama deneyimini içeren bir duygu veya hafıza kırabilir. Czeslaw Milosz'un Hediyesi ve Mary Oliver'ın Yolculuğu gibi şiirler özellikle anlamlı olabilir.
Şiirler okurken, en sevdiğin çizgileri ara. Sana ne derler? Hayatını lupus ile hatırlatıyorlar mı? Eğer öyleyse, hangi yollarla? Örneğin, Hediye’deki çizgi,
"Vücudumda acı hissetmiyorum /
Düzleştirirken mavi denizi ve yelkenleri gördüm. "
Lupus ile ilişkili kronik vücut ağrısı olan birine dikkat çekebilir. Bu şiir mükemmel bir gün hakkında. Lupus'lu biri için mükemmel bir gün ne olurdu? Belki de vücudunuzun acı hissetmediği bir gün olabilir. Acı yaşamınızda ne gibi bir rol var? Mükemmel gününüzden uzaklaşıyor mu? Hediye gibi şiirler hayal gücünüzü kullanmanıza ve genel olarak lupus ve yaşamla deneyimlerinizi keşfetmenize yardımcı olabilir.
Şiir okumaya ek olarak, şiir yazmak stres giderici olabilir. Bazı insanlar lupus hakkında yazdıkları şiirler ile özel kağıt günlüklerini veya çevrimiçi blogları tutarlar. Bu hastalık ile yaşamak hakkındaki duygularınızı ifade etmenin ve yönetmenin bir yoludur.
Lupus ile ilgili şiir örneklerini bulmak, lupus ile ilgili şiirlerin çevrimiçi bir araştırmasını yapmak ya da popüler web sitesi Ama You Don't Look See'nin şiir bölümüne göz atmak.
Sadece şiir yazmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda lupuslu insanlar tarafından yazılan lupus hakkında şiir okumak, okuyucuların daha az yalnız hissetmelerini ve daha iyi anlaşılmasını sağlayabilir. Aynı zamanda lupus ve hastalıkla yaşamak gibi bir şey hakkında farkındalık yaratır.
Ve ayrıca, şiir sadece yazılı bir sanat formu değil, aynı zamanda şairin sözleri şiiri Shanelle Gabriel tarafından lupus ile ilgili ilk deneyimlerinden bahsetmişti.
Görsel sanat
Elbette, resim ve resim gibi görsel sanatlar insanların lupusla da başa çıkmalarına yardımcı olabilir. Sizin için anlamı olan bir şiire eşlik edecek bir resim çizmekten ilham alabilirsiniz. Bu, kelimelerden ziyade çizim veya görsel imgeler aracılığıyla kendilerini ifade etmeyi tercih eden insanlar için özellikle yararlıdır.
Resim, resim ve sanatta yer almak, hastalığın fiziksel ve duygusal acısından olumlu bir şekilde uzaklaşabilir. Mesela, “Resmiyet kansere nasıl yardım etti?” Sanatçısı Andrea Feldman, Artful Warrior serisini şöyle yazdı: “Uyanık kaldığımda, ben mutsuzdum, ama resim beni fiziksel ve duygusal rahatsızlığımdan uzaklaştırdı. Başka bir şey yapabildiğim zaman boyamak. Resim renklerinin ve şekillerinin sakinleştirici, üretken güvenliğini sağlamak için kutsal bir ritüel haline geldi. ”
Ayrıca görsel sanat güçlü bir savunuculuk aracı olarak hizmet edebilir. Regina Holliday, The Walking Gallery adında bir savunuculuk hareketi yarattı. Hastalar, savunucular ve sağlık görevlileri iş kıyafeti ceketlerinin arkasında hasta hikayeleri boyamaktadır. Web sitesinde, hareketi ve katılımcıları hakkında şöyle yazdı: "Programda veya izleyicide hasta konuşmacısı olmadığı çoğu zaman tıbbi konferanslara katılıyorlar. Hasta sesi sağlıyorlar ve bunu yaparak konuşma."
Film
Film izlemek, büyülü bir deneyim ve gerçeklerden kısaca kaçmanın eğlenceli bir yolu olabilir. Filmler ayrıca belirli bir hikaye, sosyal sorun, hastalık veya engellilik gibi konularda farkındalık yaratmaya yardımcı olan güçlü belgesel filmler olabilir. Filmler, pek çok kültürün önemli bir parçası. Kronik hastalığa sahip kişilerin, çevrimiçi olarak film izlemek ve tartışmak için bir araya geldikleri bir Spoonie Film Kulübü bile var.
Hastalık ve sakatlık hakkında Oscar adayı filmler var ve bunların bazıları tasvirleriyle iyi bir iş yapıyorlar. Ve sonra, kaynaklardan gelen, yönetilen ve kronik hastalığa sahip insanları yaratan gerçek hikayeler var.
Örneğin, Andrea Sorkin'in yönettiği “Priority Seating” adlı belgesel, otoimmün hastalığı olan kadınlar için hayatın nasıl bir şey olduğunu anlatıyor. Filmde belgesel yapma konusundaki motivasyonunu açıkladı: "Sonunda benim gibi insanların daha fazla seçenek alabilmeleri için dışarı çıkabileceğimi umuyoruz. Böylece benim gibi insanlar kendi birinci basamak hekimleri olmayacak. Böylece benim gibi insanlar hayatlarının geri kalanında borçlanmayacaklar çünkü çalışmak için çok hastaydılar. Ve benim gibi insanların bir hayale sahip olamayacakları ve görünmez bir sakatlık tarafından geri alınamayacağı şekilde. ”
Müzik
Tıpkı diğer sanat formlarında olduğu gibi, hem müzik dinlerken hem de yaratırken sağlık faydaları vardır. Ve harika olan şey, şarkı yazmalarının hem müzik hem de şiiri bir araya getirmesidir — neredeyse kendini ifade etme ve stres azaltmanın iki katı dozu gibi.
Müzisyen Chris Joyner, rock n 'roll aracılığıyla lupus farkındalığını yayıyor. Kız kardeşi Dawn, lupus var ve ona "Tut ve Sakla" adlı bir şarkı yazdı. Bu, lupus'tan nasıl faydalanabileceğinizi ve başkalarını sanatınızla etkileyebilmenizi nasıl sağladığınızı gösterir.
Lupus'lu caz vokalisti Stephanie Moore, hayatındaki müziğin öneminden bahsetti, "Benim için müzik terapim, bu benim ilacım, sağlık ekibimin doktorlarımın bir parçası, lupus ya da Başka herhangi bir hastalık, hâlâ içinde duyulması gereken bir şarkın var, herkesin bir şarkısı var. "
Yani kendi şarkınızı veya başka bir şarkı ile şarkı söyleyip söylemediğinizi söylemeyin, şarkı söylemenin önemini unutmayın. Şarkı söyleme, birçok sağlık ve duygusal fayda ile ilişkilidir. Ama aynı zamanda eğlenceli!
Bir şarkı yazdıysanız ve çalışmalarınızı lupus topluluğunda başkalarıyla paylaşmak istiyorsanız, YouTube ve diğer sosyal medya siteleri bunun için mükemmel birer satış noktasıdır. Çeşitli sanat formlarına ev sahipliği yapan Lupus Farkındalık Sanal Sanat Galerisi, çalışmalarınızı sunabileceğiniz bir Şarkı Yaratma programına sahiptir.
Komedi
Kim daha fazla gülmek istemiyor? Kahkahaların sizin için iyi olduğu oldukça açık. Fakat kahkaha için gerçek, belgelenmiş sağlık faydaları var. Ayrıca, harika bir baş etme aracı.
İnsanlar hayatlarına daha fazla kahkaha eklemek için her türlü şeyi yapıyorlar - şakalar söyle, komik film seyret, komedi şovlarına git. Lupus topluluğunun dışındaki insanların ne düşündüğünün aksine, lupus destek gruplarında çok fazla kahkaha vardır çünkü insanlar, lupus'un saçma sapan tarafı hakkında öyküler anlatırlar.
Ama ya daha spesifik olabilirsek ve özellikle de lupus ve kronik hastalıklarla ilgili deneyimleri hakkında komik şarkılar yazan bir şarkıcı ve komedyen olsaydık ne olurdu? Var! Singing Hasta olarak da bilinen Carla Ulbrich, "Prednison" ve "Bekleme odasında Sittin" gibi şarkılarla şarkı yazan bir yazar, şarkıcı ve komedyen. Şarkıları gerçek lupus deneyimini aktarıyor ama sizi güldürüyor.
Belki de bugün lupus hakkında gülmekten hoşlanmıyorsunuz ve sadece iyi bir generale, ama komik bir dikkat dağıtmaya ihtiyacınız var. YouTube'un sürekli bir stand up komedi kaynağı var. Keyfini çıkarın.