Lupus Ağrısını Yönetmeye Alternatif Tıp Yaklaşımları
Lupus ağrı yönetimi araç setinize eklemek için yeni yaklaşımlar arıyorsanız, konvansiyonel veya ana akım ilaçların dışında birkaç tedaviyi düşünmek isteyebilirsiniz.
Bazı yöntemler geleneksel tıbbın yolundan ve tamamlayıcı ve alternatif tıbbın (CAM) dışına çıkabilir. CAM, şu anda geleneksel, Batı tıbbının bir parçası olarak kabul edilmeyen çeşitli tıbbi ve sağlık sistemleri, uygulamaları ve ürünlerinden oluşan bir grup olarak tanımlanmaktadır.
Aynı fikir için daha yeni bir terim olan “tamamlayıcı ve bütünleştirici sağlık” olarak adlandırılan CAM'ı da görebilirsiniz.
Lupus Ağrı Yönetimi için CAM
Başlangıçta, Lupus Vakfı'nın Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) veya Amerikan Romatoloji Koleji tarafından onaylanmamış ilaç, ürün veya yöntemleri önermeyeceğini not etmek önemlidir. İşte nedeni: Grup, “bilimsel araştırmanın incelenmesinden geçmemiş olan çareler, hekimlerin maddelerle ilgili sağlam tavsiyelerde bulunabilmeleri için gerekli olan önemli bilgi ve veriden yoksun” olduğunu belirtiyor.
İşte, bazen lupus ağrı yönetimi için kullanılan dört CAM yöntemine bir giriş. Bu yaklaşımlar, bazılarına ve başkalarına tamamen tanıdık yeni bir yaklaşımdır. Yöntemler binlerce yıldır çeşitli kültürler tarafından kullanılmaktadır.
Ağrı, Depresyon ve Stres için Meditasyon
Nedir? Meditasyon, dikkatinizi odaklamak veya belirli bir duruşu sürdürmek, bedeninizi ve zihninizi bilinç düşüncelerinizin akışını askıya alarak gevşetmek gibi belirli teknikleri kullanarak bilinçli bir zihinsel süreçtir.
Sağlık amacıyla, hastalar genellikle fiziksel rahatlama, zihinsel sakinlik ve psikolojik dengeyi artırmak için kullanırlar; Bir veya daha fazla hastalık ve durumla başa çıkmak ve genel sağlık için.
Güvenlik ve Etkililik: Lupus hastaları için meditasyon ağrı, depresyon ve stresin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Bu genel sağlık tarafından en büyük yararı olabilir.
Bilim adamları meditasyonun vücudu ne şekilde etkilediğine veya genel sağlık üzerinde ne gibi bir etki yaptığını henüz bilmiyor. Genelde güvenli bir tekniktir, ancak bazı çalışmalar yoğun meditasyonun semptomları daha da kötüleştirdiğini öne sürmüştür.
Her zaman olduğu gibi, herhangi bir sağlık tedavisine başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışmanız en iyisidir.
Ağrı kesici için tıbbi akupunktur
Nedir? Akupunktur, cildinizdeki ince metal iğnelerin eklenmesi dahil olmak üzere çeşitli tekniklerle vücudunuzdaki belirli noktaların uyarılmasıdır. Dünyanın en eski şifa uygulamalarından biri olan akupunktur , hastalığın “qi”, “yaşam enerjisi” ve “yin ve yang” kuvvetlerindeki dengesizlikten kaynaklanan bozulmadan kaynaklandığı kavramına dayanır.
Güvenlik ve Etkililik: Teknik, binlerce yıldır etrafımızdadır ve bugün bilim adamları, geniş bir yelpazedeki koşullar için akupunkturun etkinliğini araştırmaktadır. Komplikasyonların minimal raporları vardır ve çoğu zayıf sterilize edilmiş iğnelerin etrafında bulunur.
Sağlık uzmanınızla konuştuktan sonra akupunkturu keşfetmeye karar verirseniz, lisanslı bir uygulayıcıyı ziyaret ettiğinizden emin olun. FDA, bu sağlayıcıların steril, toksik olmayan ve tek kullanımlık olarak etiketlenmiş iğneleri yalnızca kalifiye uygulayıcılar tarafından kullanılmasını gerektirir.
Birçok doktorun standart medikal tedavilerle birlikte akupunktur gerçekleştirmesi de onaylanmıştır.
Şişliği Azaltmak ve Ağrıyı Hafifletmek için Masaj Terapisi
Nedir? Lupus gibi kronik ağrı sorunları olan birçok kişi masaj terapisini araştırıyor. Masaj terapisi, bir uygulama olarak, binlerce yıl öncesine dayanır. Basma, sürtünme, vücut kaslarını ve vücudun diğer yumuşak dokularını hareket ettirmek başta olmak üzere eller ve parmaklar kullanılarak yapılan birçok masaj çeşidi vardır. Tedaviler genellikle 30 dakika ila bir saat sürer ve bir ofis veya ev ortamında yapılabilir.
Güvenlik ve Etkinlik: Masaj terapisinin amacı, masaj yapılan alana kan akışını ve oksijeni arttırmaktır.
Bunun şişliği azalttığını, ağrıyı hafiflettiğini, rahatlamayı teşvik ettiğini ve stresi azalttığını görebilirsiniz.
Yine, masaj terapisini düşünüyorsanız, önce sağlık uzmanınızla konuşun ve devam ederseniz, lisanslı bir masaj terapisti bulun.
Lupus Ağrı Yönetimi için Hipnoterapi
Nedir? Hipnoterapi veya hipnoz, başka bir lupus ağrı yönetimi seçeneğidir. Hipnoz, dikkatinizin daha fazla odaklandığı, daha rahat ve sakin ve genellikle öneriye daha açık olan, transa benzer bir zihin halidir. Bu tür tedaviye giren hastalar, lisanslı, eğitimli hipnoterapistler tarafından hipnoz altına alınır. Nihai amaç, hastanın fiziksel refahı üzerinde daha fazla kontrol sahibi olması için bir yol sağlamaktır.
Güvenlik ve Etkinlik: Anekdot olarak, hipnoz, ağrı yönetimi, astım gibi hastalıkların semptomlarını hafifletme ve kötü alışkanlıkları tekmeleme gibi çeşitli sağlık koşullarına yardımcı olur. Çeşitli teknikler vardır ve hastayı en rahat kılan, neredeyse her zaman en uygun ve en başarılı olanıdır.
Hipnozun nasıl çalıştığı belli değildir ve standart tıbbi tedavinizi tamamladığından emin olmak için hipnoterapi geçirmeden önce sağlık uzmanınıza danışmanız her zaman en iyisidir.
Sizin için En İyi Lupus Ağrı Yönetim Planını Seçme
Sistemik lupus eritematozus için en iyi tedavi, hastaya ve sağlık pratisyenlerine bağlıdır. Lupus ağrınızı yaşamınız boyunca yönetmek için farklı yollar keşfedebilirsiniz. Tamamlayıcı ve bütünleştirici sağlık da dahil olmak üzere farklı yaklaşımları düşündüğünüz için, insanların tedavi planlarına farklı tepki verdiklerini ve bir yöntem bir kişi için çalışırken, sizin için hiç işe yaramayabilir.
Bu tedavilerin hiçbiri, düzenli tıbbi bakımın yerini almamalı veya bir tıbbi problemle ilgili bir doktora görünmesini geciktirmelidir. Bu terapiler semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak hayatta kalma oranlarını veya remisyonları etkilemez.
Kaynaklar:
Tamamlayıcı ve alternatif ilaç. Amerika'nın Lupus Vakfı. Mart 2008
Sağlık Amaçlı Meditasyon. Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Ulusal Merkezi. Ulusal Sağlık Enstitüleri. Haziran 2007.
Akupunktur'a Giriş. Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Ulusal Merkezi. Ulusal Sağlık Enstitüleri. Aralık 2007
CAM olarak Masaj Terapisi. Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Ulusal Merkezi. Ulusal Sağlık Enstitüleri. Eylül 2006