Belirtileriniz Neden Daha Yoğun Görülebilir?
İnme, diyabet, yüksek tansiyon, astım ve diğer sağlık durumları siyah kadınlarda beyaz kadınlardan daha yaygındır. Ne yazık ki, menopoz zamanı geldiğinde, beyaz akranlarınızdan daha yoğun semptomlara sahip olabilirsiniz. Uzmanlar, genetik ve çevresel faktörlerin rol oynayabileceğini söylüyor. Ama menopozun seni yıkmasına izin vermek zorunda değilsin.
Burada, siyah kadınlarda menopozun neden daha kötü olduğu ve bunun hakkında neler yapabileceğiniz konusundaki araştırmalar hakkında bilgi edinebilirsiniz.
Araştırma Ne Diyor?
Çalışmalar, siyah kadınların menopozla ilgili semptomları yaşama ihtimalinin daha yüksek olduğunu bulmuştur. Bu semptomlar arasında sıcak basması, baş dönmesi, kötü koordinasyon ve / veya sakarlık, idrar kaçağı ve vajinal kuruluk bulunur . Daha da kötüsü, bu belirtiler, özellikle sıcak basması , siyah kadınlarda yaşla birlikte artarken, beyaz kadınlar genellikle yaşla birlikte menopoz semptomlarında bir azalma olduğunu bildirirler.
Histerektomiden kaynaklanan menopoza giren Afrikalı Amerikalı kadınlar, kiloları ne olursa olsun veya kadınların hormon replasman tedavisi kullanıp kullanmadıklarını, beyaz kadınlardan daha fazla sıcak basmasıyla karşılaşırlar. Psikolojik belirtiler ırklara göre değişmemektedir.
Şişlik veya kilo alımı, iştah değişimleri, meme hassasiyeti, ağrı ve baş ağrıları gibi somatik belirtiler de ırktan etkilenmez, ancak 45-47 yaş arası kadınlarda daha kötüdür.
Somatik belirtilerin oranını arttıran diğer faktörler arasında zayıf fiziksel sağlık ve uzun menstruasyon döngüsü uzunlukları yer alır.
Belirtilerinizi tedavi edin
Menopoz semptomları siyah kadınlar için daha kötü olsa da, semptomlarınızı kontrol etmenize ve daha iyi hissetmenize yardımcı olabilirsiniz. Seçenekler şunları içerir:
- Hormon Tedavisi: Menopoz sırasında, vücudunuz östrojen ve progesteron hormonlarını azaltır. Bu düşük hormon seviyeleri gece terlemeleri, sıcak basmaları, vajinal kuruluk ve kemik incelmesine yol açabilir. Hormon tedavisi, menopoz sırasında ve sonrasında kullanılan hormon ilaçlarının kullanımı, bazı kadınlar için başarılıdır. Bunun sizin için doğru bir yaklaşım olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla yan etkiler ve riskler hakkında konuşun.
- Doğal Terapiler: Bazı kadınlar, semptomlarını hafifletmek için otlar veya diğer bitkisel ürünler gibi doğal ilaçlar kullanarak başarı elde ederler. Tofu, tempeh, soya sütü ve soya fasulyesi gibi soya ürünlerinin sıcak basmalara yardımcı olabileceğine dair bazı anekdot kanıtlar vardır. Soya fasulyesi, vücudunuzdaki östrojen gibi davranabilen ancak menopoz döneminde daha düşük olan fitoöstrojenleri içerir. Black cohosh, yabani yam, dong quai ve kediotu kökü, ot formunda ya da hap ya da krem olarak da sıcak basmaları ile yardımcı olabilir.
Doğal veya bitkisel ürünleri doktorunuza götürmeden önce mutlaka konuşunuz. Ayrıca, aldığınız tüm ilaçlar hakkında doktorunuza bilgi vermek de önemlidir. Bazı bitkisel ürünler veya gıdalar, bazı ilaçlar ile birleştirildiğinde zararlı olabilir.
Otlar ve diğer doğal ilaçların kullanımı, başlamadan önce doktorunuzla ayrıntılı olarak tartışılmalıdır.
Ayrıca, bu kaynaklar menopoz semptomlarını kontrol altına almanıza yardımcı olabilir:
- Parçalarında Sıcak Yanıp Sönmeyi Durdurmanın Serin Yolları
- İyi Menopoz Deneyimi Nasıl Olmalı?
- Menopozda Ağırlık Kazancı
Kaynaklar:
ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Dairesi Kadın Sağlığı Dairesi. Menopoz ve menopoz tedavileri bilgi formu.
ABD Gıda ve İlaç İdaresi. Menopoz - Size Yardımcı Olacak İlaçlar.