Bu makalenin başlığını okuyor ve kendinize “Neden bir doktora gitmem gerekiyor?” Diye soruyorsanız , bu kesinlikle sorun değil.
Menopoz ve perimenopoz hastalıklar veya rahatsızlıklar değildir; mutlaka tedavi veya tedavi gerektirmezler (medya ve bazı ürün geliştiricileri bize başka türlü inanmamıza rağmen). Sonuçta, ergenlik çağında çocuklarımızı mutlaka doktorumuza götürmeyiz, değil mi?
Doktorunuzla görüşmek, proaktif olmak ve düzenli olarak planlanmış randevuları kullanarak sağlığınızdaki değişiklikleri kontrol etmek için bir fırsat olarak kullanmak iyi fikirlerdir.
Ve, yaşam kalitenizi etkileyebilecek bazı belirtiler olabilir ve doktorunuzla seçenekleri tartışmak isteyebilirsiniz.
Kadınların yaklaşık% 20'sinde hiç semptom görülmemektedir. Kadınların% 80'i, fiziksel, fizyolojik ve / veya psikolojik / duygusal değişimleri tecrübe ediyor - hafif ila aşırı. Eğer% 20 veya hafif gruptan değilseniz, şunu bilin:
- Yaşam boyu hormonal kaymalar ile ilgili semptomlar gerçektir.
- Onu emmek ya da sessiz kalmak zorunda değilsiniz.
- Bir sağlık görevlisi belirtilerinizi reddederse veya “henüz yok” diye söylerse, başka seçenekleriniz vardır.
Perimenopoz semptomları sinir bozucu olabilir çünkü çoğu kez en çok reddettiklerimizdir (biz kadınız). Özellikle 30'lu yaşların ortalarında ve 40'lı yaşlarımızda, perimenopoz belirtileri veya yaşam belirtileriyle uğraştığımızdan gerçekten emin değiliz (“Sadece işten bıktım… çocuklar… boşanma, vb.”) .
Menopozun (ve bu nedenle semptomların) 50 yaşına kadar başlamaması gibi yaygın bir yanlış anlama eklediğinizde hayal kırıklığı artar. (Menopozun ortalama yaşı - son döneminizin 12 aylık yıldönümü - 51.2'dir. Perimenopoz 5'ten başlayabilir. 15 yıl öncesine.)
Doktorunuza Ne Zaman Başvurulur?
Çoğu zaman kadınlar arka nazarda ilk nüansları veya dikkat çekici değişiklikleri koyma eğilimindedir.
Ancak, araştırılmaması daha ciddi bir sağlık sorununa işaret etmek anlamına gelebilir. Bunları yönetmek daha iyidir; Üzgünümden daha iyi olmak daha iyi.
Pat Wingert ve Barbara Kantrowitz tarafından hazırlanan Menopoz Kitabı , muhtemelen dalgalanan hormonlar, midlife ve / veya menopoz ve perimenopoz ile ilgili semptomlarla ilgili bir doktora başvurduğunuzda aşağıdakileri sunacaktır:
- Düzensiz döngüleri
- Pıhtıları veya bir haftadan uzun süren süreleri olan çok ağır kanama
- Dönemler arasında sık sık lekelenme
- Ağrı veya ateş ile kanama
- Senin idrarında kan var
- Dönemlerin aniden durması
- Çalışabilme yeteneğinize müdahale eden belirtiler: sıcak basmaları, gece terlemeleri, düzensiz kanama
- Hamileliğe işaret edebilecek bir cevapsız dönem
- Adet döneminden sonra bir yıl sonra ortaya çıkan kanama
- Ağrılı veya şişmiş göğüsler
- Vajinal kuruluk / ilişki sırasında ağrı
- İdrar sorunları / idrar kaçırma
- Birden fazla panik atak
- Genel bir mutsuzluk hissi veya kalıcı bir olumsuz duygudurum
- Zevk deneyimlemek veya yaptığınız şeylerden zevk almamak
- Sürekli endişe verici
- Kronik anksiyete
- Kontrol edemediğiniz takıntılı düşünceler veya zorlayıcı eylemler
- İntihar düşünceleri veya paranoya
- Aşırı yorgunluk, kablolu-ama-yorgun, uykusuzluk, uykuda kalma ya da aşırı uykuda olma yetersizliği gibi uyku değişiklikleri
- Önemli kilo değişiklikleri
- Normalde işlevini yerine getirmeyi zorlaştıran bellek boşlukları
- Okuma, yazma veya konuşmada zor zorluklar
- Öfke ya da öfke
- Kaşıntılı veya huzursuz bacaklar
- Cilt ve saç veya saç dökülmesinde değişiklikler
- Aile öyküsü tiroid problemleri
İster perimenopozu, özellikle sağlık hizmeti sağlayıcınızla görüşmek üzere randevu almış olun, ya da düzenli bir kontrol ya da yıllık sınava giriyor olun, olası perimenopoz semptomlarının listesini gözden geçirin ve bir ay boyunca takip edin. Randevunuzdan önce daha fazla. Aşağıda listelenenler gibi bir değişiklik listesi yapın ve önem derecesini izlemek için 1-10 arası bir ölçek kullanın.
- Akış miktarı
- Kramplar
- Acıyan göğüsler
- Sıvı tutma
- Sıcak basma (veya basması)
- Gece terlemeleri
- Mukus salgısı
- Kabızlık
- Baş ağrısı
- Uyku sorunları
- Hayal kırıklığı hissetmek
- Depresif hissetmek
- Endişeli hissetme
- İştahtaki değişiklikler
- Meme büyüklüğü
- Cinsiyete ilgi
- Enerji
- Öz-değer hissi
- Dış stresler
Doktorların bilim adamları olduğunu ve verileri sevdiklerini unutmayın. Semptomlarınızı tanımlamak için bir veya iki aylık takip edilen verilerle randevunuza kadar olan süre, doktorunuzun size yardımcı olması için uzun bir yol kat edecektir.