Şişkinlik ve Hazımsızlığa Yol Açmanın Yollarını Öğrenin
Ayrıca dispepsi olarak bilinen hazımsızlık, bir yemekten sonra karın rahatsızlığı hissi ile işaretlenir. Anahtar semptomlar, üst batıda ağrı veya yanma hissini içerir.
Hazımsızlık Nedenleri
Hazımsızlık genellikle aşırı yemekten, çok hızlı yemek yemekten veya yağlı veya baharatlı yiyeceklerden fazla tüketmekten kaynaklanır. Stres veya anksiyete gibi bazı duygusal sorunlar da hazımsızlığı tetikleyebilir.
Hazımsızlık, özellikle aşağıdaki durumlara sahip bireyler arasında yaygın olabilir:
- Gastroözofageal reflü hastalığı
- peptik ülserler
- pankreas veya safra kanallarının anormalliği
- gastrit
- pankreatit
- safra kesesi taşları
- mide kanseri
Antibiyotik veya nonsteroidal antienflamatuvar ilaçlar alan kişiler de hazımsızlığa yatkın olabilir.
Hazımsızlık için Doğal Çözümler
Hazımsızlık için doğal tedaviler ile ilgili araştırmalar sınırlı olsa da, alternatif ilaç uygulayıcıları, bir yemekten sonra sindirim sistemini sakinleştirmek için zencefil ya da nane çayı yudumlamayı önerebilir.
Çalışmalar, bu doğal ilaçların hazımsızlık sağlamasına da neden olabileceğini düşündürmektedir:
1) Enginar Yaprağı Ekstresi
İrritabl barsak sendromlu 208 erişkin 2004 tarihli bir çalışmada, bilim adamları enginar yaprağı ekstresi alanların iki ay sonra hazımsızlık belirtilerinde% 41'lik bir azalmaya sahip olduklarını bulmuşlardır.
2) Nane Yağı ve Kimyon Yağı
Çeşitli çalışmalar, enterik kaplı nane yağı ve kimyon yağı kombinasyonunu içeren takviyelerin hazımsızlık semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Bu formülün mide kaslarını gevşetmesinin yanı sıra mide yoluyla daha hızlı geçmesine yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Hazımsızlık belirtileri
Bir öğünü takip eden karın rahatsızlığı hazımsızlığın ayırt edici özelliği iken, diğer belirtiler şunları içerebilir:
- hafif şiddetli ağrı veya epigastrik bölgede yanma (göğüs kemiğinin alt ucu ile göbek arasında bulunur)
- şişkinlik
- mide bulantısı
- püskürtme
Hazımsızlık bazı durumlarda daha ciddi bir duruma işaret edebileceğinden, sık sık kusma gibi belirtilerle karşılaşırsanız tıbbi yardım almanız önemlidir; ağrılı yutma; dışkı veya siyah dışkıda kan; kilo kaybı veya iştah kaybı; yeni veya kötüleşen mide ekşimesi; veya nefes darlığı, terleme veya çene, boyun veya kolunuza yayılan bir ağrı eşlik eden hazımsızlık.
Hazımsızlık için Doğal Telafiler Kullanma
Sınırlı araştırmalar nedeniyle, hazımsızlık tedavisi olarak herhangi bir doğal ilaç önermek için çok erken. Bir koşula kendi kendini tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğinin de dikkate alınması önemlidir. Hazımsızlık tedavisinde alternatif tıp kullanmayı düşünüyorsanız, öncelikle doktorunuza danışın.
Yerken sadece yavaşlamak hazımsızlık riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Diğer önleme stratejileri arasında kahve ve gazlı içeceklerin alımını sınırlamak, derin nefes alma ve yoga gibi rahatlama tekniklerini uygulamak ve iki veya üç büyük öğünden ziyade daha küçük, daha sık yemek yemek yer almayı içerir .
Hazımsızlık için standart tedaviler arasında asit üretimini azaltan veya midenin küçük bağırsaktaki yiyecekleri daha hızlı hareket ettirmesine yardımcı olan antasitler veya ilaçlar bulunur.
Kaynaklar:
Bundy R, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC. "Enginar Yaprağı Ekstresi, İrritabl Bağırsak Sendromunun Semptomlarını Azaltır ve Aksine Dispepsi Yapan Sağlıklı Gönüllülerin Aksi takdirde Yaşam Kalitesini Artırır: Bir Alt Analiz." Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi 2004 10 (4): 667-9.
Freise J, Köhler S. "Ülser Olmayan Dispepside Nane Yağı-Karayolu Olası Sabit Kombinasyonu - Enterik Müstahzarların Etkilerinin Karşılaştırılması". Pharmazie 1999 54 (3): 210-5.
Holtmann G, Haag S, Adam B, Funk P, Wieland V, Heydenreich CJ. "Fonksiyonel Dispepsiye Bağlı Hastalarda Nane Yağı ve Kimyon Yağı Sabit Kombinasyonunun Semptomlar ve Yaşam Kalitesi Üzerine Etkileri." Phytomedicine 2003; 10 Suppl 4: 56-7.
Madisch A, Heydenreich CJ, Wieland V, Hufnagel R, Hotz J. "Fonksiyonel Dispepsinin Cisaprid ile Karşılaştırıldığında Sabit Bir Nane Yağı ve Kimyon Yağlı Kombinasyonu ile Tedavisi. Çok Merkezli, Referans Kontrollü Çift Kör Eşdeğerlik Çalışması." Arzneimittelforschung 1999 49 (11): 925-32.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.