Nereden Başlayalım?
Soru:
"Ben sadece fibromiyalji teşhisi kondu ve ben bunaldım. Bu hastalığın ne olduğunu ya da ne yapmam gerektiğini anlayamıyorum. Hayatım aylar boyunca dağınıktı ve doktorlar neyin yanlış olduğunu anlamaya çalıştılar. ben ve şimdi neyin yanlış olduğunu biliyorum, bununla ilgili ne yapacağımı bilmiyorum. Nereden başlarım? ”
Cevap:
Kronik bir hastalık teşhisi konduğunda bu şekilde hissetmek normaldir.
Tanı alsa bile, bir şekilde, bir rahatlama, büyük bir darbe ve gerçekten korkutucu bir zaman.
İyi haber şu ki, neyin yanlış olduğunu biliyorsunuz ve bunun ne anlama geldiğini ve nasıl yönetileceğini anlamaya başlayabilirsiniz. Bu hastalık için bilinen bir tedavi olmamakla birlikte, uygun tedavi ve yönetim ile her zaman bazı semptomlarınız olabilir, daha iyi hissetmeye ve yaşam kalitenizi yeniden kazanmaya başlayabilirsiniz.
Hastalığınıza Bir Başlarken
Yapmak isteyeceğiniz ilk şeylerden biri, bedeninizde neler olup bittiğini anlamaktır. Daha sonra ne yönde ilerleyeceğiniz konusunda bilinçli kararlar vermeye başlayabilirsiniz.
Bu makaleler yardımcı olabilir:
Eminim tedavileri keşfetmeye ve daha iyi hissetmeye başlamak için endişelisin. Her bir fibromiyalji vakası farklıdır, bu nedenle bu işe bir şey bulmadan önce birçok şeyi denemeniz gerekecektir.
Büyük olasılıkla arka yüzlerle karşılaşacağınızı bilmek önemlidir. Ayrıca, bazı tedaviler sadece biraz yardımcı olabilir. Sorun değil - anahtar, hepsine yardım etmek için birkaçına bakmaktır; Tek bir tedavi, tüm belirtilerinizi ortadan kaldıramaz.
Siz ve doktorunuz etkili tedaviler ararken, kendi başınıza yapabileceğiniz bol miktarda var.
Gerçek gelişmeleri gerçekleştirmek için çoğumuzun yaşam tarzımızda ve günlük alışkanlıklarımızda değişiklikler yapması gerekiyor. Bu değişikliklere direnmek normaldir. Değişim her zaman zordur ve istenmeyen bir durumdur, tartışılmamış değişiklik özellikle zordur.
Bununla birlikte, hastalığınızı daha şiddetli yapan şeyleri tanımlayabilir ve değiştirebilirseniz, faydalar faydalıdır.
Duygusal olarak, bu muhtemelen yapılması zor bir ayar olacaktır. Bir dizi duygudan geçmek ve iniş çıkışlar yapmak tamamen normaldir. Çoğumuz bir tür yas tutma sürecinden geçiyor ve bir kabul yerine varmak zorundayız.
Bu sürecin herhangi bir aşamasında "sıkışmış" olursanız, doktorunuzun önemli bir kaynak olduğunu unutmayın. Kendisine çözümler sunabilir veya gerekirse bir ruh sağlığı uzmanına yönlendirebilir. Bu, kronik hastalıklara ihtiyacı olan bir çok insan - hastalıkları psikolojik olduğu için değil, hastalıklarla yaşamak zor olduğu için.
Temellerden öte
Teşhisinize uyum sağlamanın ilk adımlarını geçtikten sonra, muhtemelen her tür şey hakkında bilgi ve rehberliğe ihtiyacınız olacaktır.
Bunun için aşağıdaki konularda birçok makaleyi mutlaka inceleyin:
- Semptomlar : 70-bazı semptomların herhangi bir kombinasyonu ile uğraşıyor olabilirsiniz, ve bazıları gerçekten garip görünebilir. Ne olduklarına, neyin neden olduğuna ve bunlarla nasıl başa çıkılacağına ve bunlarla nasıl başa çıkılacağına dair derinlemesine bilgi edinin.
- Tedavi: Reçeteli ilaçlar, takviyeler, yan etkiler ve tamamlayıcı ve alternatif tedaviler dahil olmak üzere tedavi seçeneklerine daha derin bir bakış.
- Günlük Yaşam : Fibromiyalji ile günlük yaşamın tüm yönleri hakkında, iş konularından diyete ve egzersizden çamaşır ve yemek pişirmeye kadar her şeyi öğrenin. Orada olan insanlardan fikirler alın, böylece zor yoldan öğrenmek zorunda değilsiniz!