Pantethine Kolesterol ve Trigliserit Düzeylerini Geliştirebilir
Alışveriş yaptığınız zaman mağaza raflarında diğer besin takviyeleri arasında pantethine görmüş olabilirsiniz. Piyasadaki diğer takviyeler kadar popüler olmasa da, pantethinin sağlığınızın belirli yönlerini geliştirmeye yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.
Pantethine, B5 vitamini olarak da bilinen pantotenik asitin aktif bir formu olan bir besin takviyesidir.
Vücutta çeşitli metabolik yolaklarda yer alan bir molekül olan koenzim A'nın yapılmasına yardımcı olur. Pantethine katarakt oluşumu, diyabetle ilgili dolaşım sorunları ve sıtma ile ilgili komplikasyonlar gibi bazı tıbbi durumların önlenmesinde bazı umut verici sonuçlar vermiştir. Pantethinin de lipit seviyenizi düşürmeye yardımcı olabileceğine dair kanıtlar vardır.
Panethine ve Lipitleri Üzerindeki Etkileri
Ek olarak pantethin almanın kolesterol ve trigliserit seviyenizi düşürmeye yardımcı olabileceğini gösteren birkaç çalışma vardır. Bu çalışmaların çoğunda, pantethin kullanan kişiler yüksek kolesterol seviyelerine sahipti veya kardiyovasküler hastalık geliştirme riski taşıyorlardı. Bazı insanlar düzenli bir diyet izlese de, pantethine alan insanların da TLC diyeti gibi sağlıklı beslenmeyi takip ettiği birkaç çalışma vardı.
Bu çalışmalarda alınan pantethin dozları günde 300 ila 1200 mg arasında değişmiştir - bazen bir güne kadar günde iki ila dört kez alınan daha küçük dozlara bölünmüştür.
Her ne kadar lipid düzeylerinde anlamlı bir fark olmadığını gösteren daha eski çalışmalar olsa da, kolesterol ve trigliseritler üzerinde önemli, olumlu etkiler gösteren birkaç çalışma daha vardır:
- Toplam kolesterol düzeyleri ortalama yüzde 12 oranında düşürüldü.
- HDL kolesterol düzeyleri% 17'ye kadar artmıştır.
- LDL kolesterol düzeyleri yüzde 4 ile yüzde 20 arasında herhangi bir yerde düşürülmüştür.
- Trigliserit seviyeleri en az yüzde 14 oranında düşürüldü.
Bu çalışmalar daha fazla pantidin daha iyi olduğunu göstermemiştir - bu nedenle günde 900 mg'dan daha yüksek dozların alınması ek lipid düşürücü yararlara sahip olmayabilir. Bununla birlikte, birkaç çalışma, diğer lipid düşürücü ilaçlarla birlikte pantethin almanın veya TLC diyeti gibi diğer müdahalelerin kolesterol ve trigliserit seviyenizi daha da düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Bir araştırmaya göre, pantilin tam lipid düşürücü yararlarını görmek için dört aya kadar ihtiyacınız olabileceği düşünülmektedir.
Panethin Lipitlerinizi Nasıl Etkiler?
Pantidinin lipit seviyelerini düşürdüğü mekanizma bilinmemektedir. Pantethine, vücuttaki kolesterol ve trigliseritlerin üretimiyle ilgili proteinleri etkilediği düşünülen bir kimyasal olan sistein içine ayrılır.
Lipitlerinizi Düşürmek İçin Pantethine Almalısınız?
Yolcunun kolesterol ve trigliseritlerinizi düşürme kabiliyetini destekleyen birkaç çalışma vardır. Bununla birlikte, lipid seviyenizi sağlıklı tutmanın ne kadar etkili ve güvenli bir kese olduğunu değerlendirmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Pantethine ile ilişkili pek çok yan etki görülmemektedir.
Daha yaygın olarak görülen yan etkiler arasında mide yanması, mide bulantısı, gevşek dışkı ve kusma bulunur. Bu yan etkiler genellikle hafiftir ve çoğu durumda - zaman geçtikçe kendiliğinden geçer.
Kolesterolünüzü düşürmek için ek olarak pantethine eklemek istiyorsanız, önce sağlık uzmanınıza danışmalısınız. Her ne kadar pantethin iyi tolere edilmiş gibi görünse de, bu ilacın aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girip girmediği ya da halihazırda sahip olduğunuz herhangi bir tıbbi durumu kötüleştirebileceği bilinmemektedir. Sağlık uzmanınıza pantethine alma niyetinizi bildirerek, bu eki alırken sağlığınızı izleyebilir.
> Kaynaklar:
> Evans M, Rumberger JA, Azumano I, ve diğ. B5 vitamininin bir türevi olan Pantethine, statin tedavisi için uygun olan düşük ila orta dereceli kardiyovasküler riskli deneklerde toplam, LDL ve HDL olmayan kolesterolü olumlu bir şekilde değiştirir: üçlü-körleştirilmiş plasebo ve diyet kontrollü bir araştırma. Vas Sağlık Risk Yönetimi 2014; 10: 89-100.
> McRae MP. Hiperlipoproteineminin pantethin ile tedavisi: Etkinliğin ve tolere edilebilirliğin gözden geçirilmesi ve analizi. Nutr Res 2005; 25: 319-333.
> Pantethine Monograf. Alt Med Rev 2010; 15: 279-281.
> Rumberger JA, Napolitano J, Azumano I, Kamiya T, Beslenme takviyesi olarak kullanılan B5 vitamini türevi olan Evans M. Pantethine, düşük-orta derecede kardiyovasküler riskli Kuzey Amerika deneklerinde düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterol metabolizmasını olumlu yönde değiştirir: üçlü kör plasebo ve diyet kontrollü bir araştırma. Nutr Res 2011; 31: 608-615.