Total Kolesterol ve Kalbin Hakkında Gerçekler Alın
Total kolesterol, kanınızdaki toplam kolesterol miktarıdır. Toplam kolesterolünüz düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL veya “kötü”) kolesterol ve yüksek dansiteli lipoprotein ( HDL veya “iyi”) kolesterol içerir. Kolesterol vücudunuzdaki her hücrede bulunan mumsu, yağ benzeri bir maddedir.
Lipoproteinler nelerdir?
LDL ve HDL lipoproteinler, kanınızdaki küçük “paketler” dir, içeride yağ (lipid) ve dışta bulunan proteinler vücudunuzda kolesterol taşır.
Lipoproteinleri “İyi” veya “Kötü” yapan nedir?
- HDL, iyi kolesterol. Kolesterolünüzü düşük tutmakla ilgili çok şey duyarsınız. Ancak toplam kolesterolün HDL bileşeni durumunda, seviyeniz ne kadar yüksek olursa o kadar iyidir. Sorun şu ki, HDL seviyenizi yüksek tutmak zor olabilir. Bunun nedeni, tip 2 diyabet, aşırı kilolu olma, yeterli egzersiz yapmama ve sigara içmeyi de içerecek şekilde düşürebilecek yaşam tarzı faktörlerini kontrol etmek çoğu zaman zordur. Genetik faktörler de rol oynayabilir.
- LDL, kötü kolesterol. Kolesterol ailesinin bu “kötü çocuğu” sizin ve doktorunuzun ulaşabileceği en düşük seviyede tutulmalıdır. Statin ilaçları yardımcı olsa da, diyetiniz önemlidir. Diyetiniz doymuş ve trans yağ asitleri olarak da adlandırılan trans yağ oranı yüksekse LDL kolesterol yükselir . (Bu, gıda ürünlerinin raf ömrünü ve lezzet stabilitesini arttırmak için kullanılan üretilmiş yağdır.)
- Trigliserid , vücudunuzdaki en yaygın yağ türüdür. Kolesterol değil. Ancak, hem yüksek trigliseridlere hem de LDL'ye sahip olduğunuzdan veya yüksek olduğunda ve HDL'nizin düşük olduğu için ölçüldü, sahne aterosklerozun gelişimine - arter duvarlarındaki yağlı plakların birikmesine - ve kalp hastalığı riskinin artmasına (ve felç) .
Total Kolesterol Nasıl Ölçülür?
Bu, trigliseritlerinizi de ölçen bir lipoprotein paneli adı verilen bir kan testi kullanılarak yapılır. Bu test için, testinizden 9 ila 12 saat önce oruç tutulduktan sonra (sadece bir şey yemeyin ve sadece su içmeyin) alınan bir kan örneği verin.
Toplam kolesterol puanınız, aşağıdaki denklem kullanılarak hesaplanır: HDL seviyesi + LDL seviyesi + trigliserit düzeyinizin% 20'si.
Total Kolesterol için Neden Test Edilmeli?
Toplam kolesterol seviyelerini sağlıklı bir aralıkta tutmak, her yaştan insan için, kalp hastalığı olsun ya da olmasınlar için önemlidir. Eğer birçok insan gibi kan kolesterolünüz varsa ve bunu bilmiyorsanız, bunu öğrenebilmenizin tek yolu kanınızın test edilmesidir. Niye ya? Çünkü, kendi başına, yüksek kan kolesterol belirtilere neden olmaz. Bu yüzden, eğer 20 yaş ve üzerindeyseniz, kolesterolünüzün en az beş yılda bir test edilmesini sağlamalısınız.
Total Kolesterol Test Sonuçlarını Anlama
Toplam kolesterol için test sonuçları, kandaki dekilitre (mg / dL) miligram cinsinden ifade edilir ve aşağıdaki gibi sıralanır:
- İstenen seviye: 200 mg / dL'den az
- Sınır çizgisi yüksek seviyesi: 200-239 mg / dL
- Yüksek seviye: 240 mg / dL ve üstü
Total Kolesterol Test Sonucu Ne Anlatıyor?
Toplam kolesterol seviyeniz kalp hastalığı riskinizi yansıtır. Genel olarak, seviye ne kadar yüksekse, riskiniz o kadar yüksektir. Test neden toplam kolesterolünüzün yanı sıra trigliseritlerinizdeki lipoproteinleri de ölçer?
- LDL (“kötü”) kolesterol, kolesterol birikiminin ve arterlerinizin tıkanmasının ana “motorudur”.
- HDL (“iyi”) kolesterol, kolesterolü atardamarlarınızdan çıkararak ve ortadan kaldırılması için karaciğere göndererek kalp hastalığını önlemeye yardımcı olur.
- Trigliserid , kanınızda kalp hastalığı riskini artırabilecek başka bir yağ türüdür.
Toplam kolesterolünüz çok yüksekse, doktorunuz onu düşürmek için yaşam tarzı değişiklikleri ve / veya ilaçları önerebilir.
> Kaynaklar
- > Kolesterol Nedir? Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü.
- > Kolesterol Seviyeleriniz Ne Demek? Amerikan kalp derneği.
- > Trigliseritler: Neden Önemlidir? Mayo Kliniği.