Erkeklerde kansere bağlı ölümlerin en yaygın üçüncü nedeni olan prostat kanserinin önlenmesine yardımcı olabilecek kişisel bakım stratejileri vardır. Mesanenin altında bulunan prostat, sperma için sıvı üretmekten sorumlu bezdir.
Prostat Kanseri için Risk Faktörleri
Prostat kanseri önlenmesinin ilk adımlarından biri prostat kanseri için temel risk faktörlerini öğrenmektir.
Bu risk faktörleri şunlardır:
- prostat kanseri aile öyküsü
- kırmızı et ve / veya yüksek yağlı süt ürünlerinde yüksek diyet
- şişmanlık
Prostat kanseri riski 50 yaşından sonra hızla artmaktadır ve 65 yaşın üstündeki erkeklerde prostat kanserinin neredeyse üçte ikisi ortaya çıkmaktadır. Prostat kanseri, Afrikalı-Amerikalı erkekler arasında diğer ırkların erkeklerinden daha yaygındır.
Prostat Kanseri Belirtileri ve Belirtileri
Prostat kanserli erkeklerde, genellikle, tıbbi taramalarla tespit edilebilen, prostat spesifik antijen (PSA) adı verilen bir maddenin yüksek seviyeleri vardır. Diğer belirtiler şunlardır:
- idrar geçmekte zorluk
- bel ağrısı
- boşalma ile ağrı
Prostat Kanseri Önlemesine Doğal Yaklaşım
Araştırmalar, aşağıdaki doğal maddelerin prostat kanseri önlenmesinde bir miktar yarar sağlayabileceğini göstermektedir:
1) Likopen
Bazı çalışmalar düzenli olarak likopen tüketiminin (domates ve karpuz gibi gıdalarda bulunan bir antioksidan) prostat kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Bununla birlikte, hiçbir çalışma, destek formunda likopen almanın prostat kanseri riskini azaltabileceğini kanıtlamıştır.
2) D vitamini
Birkaç çalışma, vitamin D'nin optimal düzeylerinin korunmasının prostat kanserine karşı korunmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. D vitamini dolumunuzu sadece besin kaynakları ve güneş ışığına maruz kalmaktan dolayı zorlayabileceğinden, birçok tıp uzmanı günlük D vitamini seviyenizi desteklemenizi tavsiye etmektedir.
3) Omega-3 Yağ Asitleri
Araştırmacılar, agresif prostat kanseri tanısı almış 466 erkeğin ve prostat kanseri olmayan 478 yaş eşleştirilmiş erkeğin yaptığı bir çalışmada, omega-3 yağ asitlerinin daha yüksek diyet alımının, agresif prostat kanseri riskinin azalması ile ilişkili olduğunu bulmuşlardır. Çalışmanın yazarları, omega-3'lerin (somon ve uskumru gibi yağlı balıklarda bulunan) inflamasyonu azaltarak prostat kanserine karşı savaşmaya yardımcı olabileceğini ileri sürüyorlar.
4) Yeşil Çay
2008 yılında yayınlanan bir popülasyon çalışmasında, araştırmacılar 49.920 erkek (40-69 yaş arası) verileri incelemiş ve yeşil çay tüketiminin düşük prostat kanseri riskinin azalmasıyla ilişkili olduğunu bulmuştur.
Prostat Kanseri Önleme için Daha Fazla Strateji
Meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyetin ardından, alkol alımınızı günde iki veya daha az içki ile sınırlandırarak, günde en az 30 dakika egzersiz yaparak ve prostat sağlığınızı izlemek için doktorunuzu düzenli olarak ziyaret ederek prostat kanseri önleme konusunda yardımcı olabilirsiniz.
Prostat kanseri önleme için herhangi bir diyet takviyesi kullanmayı düşünüyorsanız, ilgili potansiyel yararlar ve riskler hakkında doktorunuza danışın. Kendini tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlar doğurabilir.
Kaynaklar
Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL. "Hekimler Sağlık Çalışmasında süt ürünleri, kalsiyum ve prostat kanseri riski." Am J Clin Nutr. 2001 74 (4): 549-54.
Chen TC, Holick MF. "D vitamini ve prostat kanseri önleme ve tedavi." Eğilimler Endocrinol Metab. 2003 (9): 423-30.
Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS. "Diyet omega-3 yağ asitleri, siklooksijenaz-2 genetik varyasyon ve agresif prostat kanseri riski." Klinik Kanser Arş. 2009 1, 15 (7): 2559-66.
Giovannucci E. "Domates, likopen ve prostat kanseri ile ilgili epidemiyolojik çalışmaların gözden geçirilmesi." Exp Biol Med (Maywood). 2002 227 (10): 852-9.
H. Krishna Moorthy ve P. Venugopal. "Prostat kanseri önleme stratejileri: literatürün gözden geçirilmesi" Hint J Urol. 2008 24 (3): 295–302.
Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; JPHC Çalışma Grubu. "Japon erkeklerinde yeşil çay tüketimi ve prostat kanseri riski: prospektif bir çalışma." Am J Epidemiol. 2008 1, 167 (1): 71-7.
Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Arnavutlar D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB. "Serum likopen, diğer karotenoidler ve prostat kanseri riski: prostat, akciğer, kolorektal ve yumurtalık kanseri tarama çalışmasında yuvalanmış bir vaka kontrol çalışması." Kanser Epidemiyotik Biyomarkörler Prev. 2007 Mayıs; 16 (5): 962-8.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.