Kalp yetmezliği yüksek tansiyon, dilate kardiyomiyopati gibi yapısal bozukluklar ve kalp krizinden kaynaklanan hasar gibi çeşitli sağlık durumlarından kaynaklanabilir. Aşırı kilolu olmak, sigara içmek, alkol almak, kokain kullanmak gibi faktörler kalp hastalığınızın riskini arttırdığından ve ilerlemesini hızlandırdığından, kalp yetmezliğinden korunmak için bu alışkanlıkları değiştirerek sağlığınızdan sorumlu olmalısınız.
genel bakış
Konjestif kalp yetmezliği söz konusu olduğunda akılda tutulması gereken bazı önemli gerçekler vardır:
- Bir veya daha fazla aile üyesinin konjestif kalp yetmezliği varsa, ilk adım tam bir fiziksel elde etmektir.
- Herkes konjestif kalp yetmezliği geliştirebilir. Ancak, 70 yaşından küçük biri için nadirdir.
- Kalp yetmezliği yavaşça ilerleyebilir ve başlangıçta belirtileri olmayabilir.
- Konjestif kalp yetmezliğinin nedeni tedavi edilebilirse, hastalık ortadan kalkabilir.
Genellikle hastalık tedavi edilmez. Ancak, eğer erken yakalanırsa, hastalar daha da kötüye gitmesini ve daha uzun yaşam sürmelerini engellemek için hemen adımlar atabilirler.
Kalp yetmezliği riski altındaysanız, herhangi bir belirtinin bir doktor tarafından mümkün olan en kısa zamanda kontrol edilmesini istersiniz. Semptomlar şunları içerir:
- Sıvı birikiminden kaynaklanan kilo artışı ve şişmiş ayaklar, ayak bilekleri veya karın
- Büyütülmüş boyun damarları
- Kötü iştah, hazımsızlık, mide bulantısı veya kusma
- Aktiviteler sırasında veya uzanırken nefes darlığı veya hırıltılı solunum
- Uyku sorunu ya da konsantre olma zorlukları
- Yorgunluk ve zayıflık hissi
- Kalp çarpıntısı
- Özellikle yatarken kuru hack öksürük
- Sık gece idrara çıkma
Önleme İpuçları
Konjestif kalp yetmezliği riskinizi önlemek için aşağıdaki altı ipucu izleyin:
1. Kronik Koşulları Yönetin
Yüksek tansiyon veya koroner arter hastalığınız varsa - en sık kalp yetmezliği nedenleri - bunları diyabet, yüksek kolesterol ve tiroid bozuklukları ile birlikte kontrol altına alın.
2. Sigarayı Bırakın
Sigara içmek, diğer hastalıkların yanı sıra kalp hastalığını önlemeye yardımcı olmak için ortadan kaldırılması gereken bir alışkanlıktır.
3. Alkolü Ortadan Kaldırma veya Sınırlama
Alkol almanız gerekiyorsa, o zaman erkekler ve bir tanesi kadınlar için günde ikiden fazla içeceğe sahip olmayın.
4. Tuza Geri Döndür
Sadece sofra tuzu değil, ayrıca pastırma, jambon, patates kızartması ve konserve çorba ve sebze gibi işlenmiş ve yüksek sodyumlu gıdalardan da uzak durun.
5. Egzersiz
Doktorunuzun reçetelediği bir egzersiz rejimini sürdürmek önemlidir.
6. Kilo Verme veya Sağlıklı Kilo Verme
Aşırı kiloluysanız ne yediğinizi izleyin ve o kiloları bırakın.
Bir kelime
En iyi çabalarına rağmen, kalp yetmezliği geliştirirseniz, birkaç yolla kontrol edilebilir. Bilim adamları, konjestif kalp yetmezliğini tedavi etmek için gen terapisini kullanmanın yollarını arıyorlar.
O zamana kadar, başarılı tedavi, önceden belirlenmiş anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörleri, beta blokerleri veya diüretikler (su hapları) alarak veya anjiyoplasti gibi gerekli tıbbi müdahalelere maruz kalarak altta yatan sağlık koşullarının kontrol altına alınmasını içerebilir (açılacak bir balon kullanarak). arteriyel blokaj) veya stentleme (bir atardamarın metal cihazla genişletilmesi).
> Kaynaklar:
> "Konjestif Kalp Yetmezliği." Pensilvanya Devlet Üniversitesi. 3 Kasım 2008. http://www.hmc.psu.edu/healthinfo/c/chf.htm.
> "Konjestif Kalp Yetmezliği." Harvard Tıp Fakültesi. 3 Kasım 2008. http://www.patienteducationcenter.org/aspx/HealthELibrary/HealthETopic.aspx?cid=213151.
> "Konjestif Kalp Yetmezliği." Teksas Kalp Enstitüsü. 3 Kasım 2008. http://www.texasheartinstitute.org/hic/topics/cond/CHF.cfm.
> "Kalp Yetmezliği." Sedirler-Sinai Sağlık Sistemi. 3 Kasım 2008. http://www.csmc.edu/5655.html.
> "Kalp Yetersizliği Nasıl Önlenebilir?" ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Departmanı. 3 Kasım 2008. http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Hf/HF_Prevention.html.