KOAH'la Seyahat: Seyahatinizi Başarıya Taşıyacak İpuçları

Sigorta, İlaçlar, Aşılar ve Oksijen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Kronik obstrüktif akciğer hastalığı ( KOAH ) ile seyahat etmek, özellikle ileriyi planlamıyorsanız zor olabilir. Tedavi, iş veya zevk için seyahat ediyor olun, güvenli ve keyifli bir yolculuk için yeterli hazırlık şarttır. Çantalarınızı paketlemeden ve o kapıdan çıkmadan önce, planlarınızı eşleştirirken aşağıdaki 10 seyahat ipucunu dikkate alın.

1 -

Doktorunuzla Randevu Alın

Seyahat planlarınız hakkında doktorunuzla konuşmak, KOAH ile seyahat etmenin en önemli unsurlarından biridir. İşte size sormanız gereken sorulardan birkaçı:

• Seyahat etmem benim için güvenli mi?
• Yüksek irtifa alanlarına giderken oksijen ihtiyacım değişecek mi?
• Akciğer ameliyatından sonra ne kadar sürede seyahat edebilirim?

Pre-trip randevunuz sırasında doktorunuz bu şeyleri sizinle tartışabilir. Aynı zamanda, seyahat için yeterince iyi olduğundan emin olmak için temel bir fiziksel sahip olmak iyi bir fikirdir.

2 -

Tıbbi Kayıtlarınızı Unutma

Seyahat öncesi tıbbi randevunuz sırasında doktorunuza tıbbi kayıtlarınızın bir kopyasını isteyin. Daha da iyisi, bakımının bir özetini yazdırabilmeniz için, acil bir durumda, tıbbi geçmişinize aşina olmayan herhangi bir doktorun size nasıl davranacağınız konusunda daha iyi bir fikri olacaktır.

En azından, tıbbi kayıtlarınız, mevcut ilaçlarınızın bir listesini, ek oksijen için reçetenizi (eğer kullanıyorsanız) ve seyahat için uygun olduğunuzu onaylayan bir ifadeyi içermelidir.

Daha kolay erişim için tıbbi kayıtlarınızı, seyahat belgelerinizin geri kalanıyla bir klasöre yerleştirin. Bagajınızın kaybolması durumunda, klasörü kişinizde saklayın.

3 -

Mümkünse Yalnız Seyahat Etme

COPD gibi ciddi bir sağlık sorununuz olduğunda, o kişinin sizin diğer önemli, bir akrabanız veya bir arkadaşınız olup olmadığına bakılmaksızın, bir partner ile seyahat etmek en iyisidir.

Yolculuğunuzda hastalanıyorsanız ve tıbbi durumunuzla ilgili soruları cevaplayamıyorsanız, o kişi işe girmelidir. Bu, seyahat ortağınızın ilaçlarınız ve oksijen gereksinimleriniz de dahil olmak üzere tıbbi bakımınıza aşina olması gerektiği anlamına gelir.

Ortağınız ayrıca, oksijen konsantratörü, nebulizer ve / veya COPD inhalerleriniz de dahil olmak üzere yolculuğunuza getireceğiniz tıbbi ekipmanlara aşina olmalıdır.

4 -

Sigorta Politikanızı Gözden Geçirin

Ya ilaçların tükendiğinde ya da yoldayken kaybedersen ne olur? Sigorta poliçenizin kapsamı başka bir ülkede mi yoksa ülkede mi kalıyor? Daha da önemlisi, politikanız acil durum tedavisini ağdan kapatıyor mu yoksa ek bir seyahat politikası mı edinmeniz gerekiyor?

Pek çok insan, geleneksel Medicare'in, son derece nadir durumlar haricinde ABD dışında sağlanan tıbbi bakımı kapsamadığını fark etmemektedir. Bazı (fakat hepsi değil) Medicare ek planları uluslararası seyahatleri kapsamaktadır.

En iyi bahsiniz, elbette, sigorta şirketinizin herhangi bir sigortasından kaçınmak için yolculuktan önce sigorta şirketinize danışmaktır. Bu, ek seyahat sigortasına ihtiyacınız olup olmadığını belirlemenize yardımcı olacaktır. Sigorta kartınızın bir kopyasını hem kontrol edilen bagajınıza ve hem de dahili taşımanıza koymayı unutmayın.

5 -

Med'lere Hazırlık

Evden uzaklaşıp ilaç tükenmekten daha kötü bir şey yoktur. Bu yüzden ayrılmadan önce birkaç ekstra doz da dahil olmak üzere temel ilaçları toplamak çok önemlidir.

Her zaman ilacınızı orijinal kabında taşıyın. İlaç doğru şekilde etiketlenmeli ve size reçete edilmelidir, başkasına değil.

Bir inhaler kullanıyorsanız, reçeteli bir etiket içeren orijinal kutusunda taşınmalıdır. Valizinizin kaybolması veya ertelenmesi durumunda daima ilaçlarınızı taşıyınız.

6 -

Hedefinize Tıbbi Bakım Kurun

Bilinmeyen bir hedefe mi seyahat ediyorsunuz? Sadece güvenli tarafta olmak için doktorunuza bu yerdeki bir doktoru ve hastaneyi tavsiye etmesini isteyin. Her birinin doğru adresini ve telefon numarasını aldığınızdan ve bu bilgileri tıbbi klasörünüze eklediğinizden emin olun.

Doktorunuz kimseyi tavsiye edemezse, sigorta şirketiniz size bir sağlayıcı listesi verebilir.

7 -

Oksijen ile Seyahat Etmeyi Düşün

Gideceğiniz yere uçacaksanız, bir uçağın kabininin yüksek irtifalar için basınçlandırıldığını unutmayın. Bu, uçuş sırasında kabindeki havanın normalden daha az oksijen içerdiği anlamına gelir.

KOAH'lı bazı kişiler ortam havasındaki düşük oksijen seviyelerini tolere edemez ve daha sonra nefes almayı zorlaştıran bir durum olan hipoksemi geliştirir.

Bu yüzden seyahat etmeden önce oksijen ihtiyaçlarınızı doktorunuzla görüşmeniz çok önemlidir. Normalde ek oksijen kullanmasanız bile, doktorunuz uçtuğunuzda bunu önerebilir.

Uçtuğunuzda ek oksijen kullanmanız gerekiyorsa, seyahatinizden önce havayolunu bilgilendirin ve oksijen ile seyahat etme gereksinimlerini anladığınızdan emin olun.

ABD Federal Havacılık İdaresi, yalnızca belirli taşınabilir oksijen konsantratörlerinin uçuşlarda kullanılmasına izin verir, bu nedenle onaylanmış bir üniteyi kiralamanız gerekebilir. Doktorunuzdan reçete almanız gerekecek ve ekstra pilleri de taşımalısınız.

8 -

Buzağı Kaslarınızı Egzersiz Edin

Çoğunlukla, uçak, tren veya otomobille seyahat etmek, derin ven trombozu (DVT) için bilinen bir risk faktörü olan uzun süreler boyunca oturmayı gerektirir.

Sigara içmek, 60 yaşın üzerinde olmak ve fazla kilolu olmak bu riski arttırmaktadır. Mümkünse, gideceğiniz yere giderken, her saat başı bir ayağa kalkın ve etrafta dolaşın. Yürümek mümkün değilse, koltuğunuzun yanındaki koridorda durun ve her saat başı 10 defa ayaklarınızın üzerinde dururken vücudunuzu yukarı ve aşağı kaldırın.

Otomobille seyahat ediyorsanız, benzin istasyonları veya dinlenme bölgelerindeki duraklarda periyodik yürüyüşler yapın. Trenle seyahat ediyorsanız tuvalete ya da kafeye doğru yürüyün.

Eğer etrafta dolaşmak ya da ayakta durmak mümkün değilse, baldır kaslarınızı bacaklarınızdan uzatarak ve daha sonra her saatte en az 10 kez parmak uçlarınızla işaretleyerek ve esnemeyle koltuğunuzda egzersiz yapın.

9 -

Bu Aşıları Hatırla

Uluslararası seyahat etmeyi planlıyorsanız, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) başvurarak hangi aşılara ihtiyacınız olduğunu bilmelisiniz. CDC, her ülke için belirli seyahat gereksinimlerini içeren dünya çapında bir A'dan Z'ye harita sunmaktadır.

Uluslararası seyahat planınızın bir parçası değilse, özellikle bir tren ya da uçakta seyahat ederseniz, hasta olabilecek diğer yolcularla yakın temas halinde olursanız grip aşısı çekmeyi düşünün.

Ayrıca, hastalığa karşı temel önlemleri alın: Ellerinizi sık sık yıkayın ve KOAH alevlenmesine yol açabilecek bir virüs yakalama olasılığınızı azaltmak için bir şişe el dezenfektanı kullanın.

10 -

Dinlenme, İyi Yiyin ve Egzersiz

Yolculuğun en çok gözden kaçan kısımlarından biri, yolculuğunuz öncesinde, sırasında ve sonrasında kendinize bakmaktır. Bu, besleyici gıdalar yemeye, düzenli egzersiz yapmaya ve enerjinizi arttırmaya, yorgunluğu azaltmaya ve jet gecikmesini azaltmaya yetecek kadar dinlenmeniz gerektiği anlamına gelir. Aksi takdirde stresli bir seyahati daha keyifli bir hale dönüştürebilir.

• Alıştırma: Bu günlerde, pek çok otel, sağlık kulübü olanaklarından ücretsiz yararlanmalarını sağlayarak, hevesli bir sporcunun evden uzakta fitness yapmasını kolaylaştırır. Yolcu gemileri genellikle tatil paketlerinde grup egzersiz dersleri içerir. Eğer egzersiz yapmak mümkün değilse, seyahat planlarınızda günlük bir yürüyüş de dahil olmak üzere, evden uzaklaşmanın en elverişli yollarından biridir.
• İyi yiyin: Seyahat ederken size iyi yemek seçenekleri sunmak artık her zamankinden daha kolay. Çoğu restoran, hala lezzetli olan düşük kalorili yemek seçenekleri sunarak sağlıklı yiyen gruplara atladı. Ve beslenme uygulamaları, bir markette alışveriş yaparken daha iyi kararlar vermenize yardımcı olabilir.
• Yeterince dinlenin: Son ama en az değil, kendinize ayak uydurmayı unutmayın. Eğer uyumuyor olsanız bile, günlük geziler arasında dinlenmek için zaman ayırın. Bunu yapmak enerjinizi geri yükleyecektir, bu yüzden akşam için heyecan verici planları kaçırmayacaksınız. Mümkünse, her gün aynı saatlerde yatmaya ve uyanmaya ve her gece yedi ila dokuz saat uyumaya çalışın.